随着身体沉甸甸，心情也会跟着沉甸甸。有哪个女人能够看到自己不断上涨的体重而无动于衷呢。然而，又有哪个女人面对苦行僧一样的节食减肥，能够狠下心来减肥成功呢?美味当前，诱惑难当，这完全可以理解，这里为我们这些普通的不够坚强的人列出了一些减肥计划，让我们来看看怎么样才能轻轻松松减去赘肉。
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减肥原则一：摒弃不剩饭的美德
我们从小就接受“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的教育，认为剩饭就是犯罪。现在，我们不必再做乖乖女，要知道，多吃一口，那一口都是长在自己身上的。我们要养成感觉饱了就不再吃的习惯，慢慢的，你就会发现，其实能让你有饱腹感的量要比你自己想象的少很多。当我们知道了需要多少量，吃多少，要多少，自然也就不会再造成浪费了。
减肥原则二：有节制就要有放纵
高卡路里的美味确实令人向往，不沾油腥就是不沾生活乐趣。这样每日苛求自己节制饮食，保持身材，真的很不现实，也很少有人能坚持。不如给自己制定一个计划，比如节食一周就留出周末的时间放纵一下自己，作为节食一周的奖励。一般周末聚会，外出就餐活动较多，索性就放开自己，吃个够。这样给足自己解馋的机会，也就不容易在节食的时候受到美食的诱惑，何乐而不为。
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减肥原则三：限制酒精摄入量
平时聚会，参加应酬，喝酒时难免的，但是这里要提醒大家，饮酒要适量。喝酒过多时，由于酒精的作用，脂肪不能被及时的输送到身体的各个部分，为身体提供能量，而是被储存在肝脏。这样极容易造成脂肪的堆积，所以建议大家能不喝就不喝，一定要喝就少喝。
减肥原则四：每天八杯水
水是人的生命之源，人体所有器官正常运作都离不开水。一旦身体缺水，身体不但不能有效的分解脂肪，而且血液流动也会比平常缓慢，造成营养和能量无法及时的输送到身体各部分，造成脂肪堆积。所以，饮水是减肥必不可少的要素，为了保证身体充足的水分，每天八杯水是必不可少的。
以上原则如果运用到我们的日常饮食中，既不会让我们饱受折磨，又能轻轻松松减肥。让我们不再苛求自己，只要能够改变饮食态度，坚持自己的饮食原则，赘肉就会跟我们说拜拜。
