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如何快速祛掉双下巴

局部减肥 阅读(1.33W)

上提双颊

如何快速祛掉双下巴

1.食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种。

2. 每次只做一边,10~15次,力度宜轻。

3.然后交换做另一边。

4.以上动作重复5次。

抚平前额细纹

1.3~4个手指并拢,用指肚,从额头中部开始,横向轻抚,直至太阳穴,停留10秒钟。

2.靠近发际时,手指轻轻上提,能看见眉毛轻微上挑。

3.每次只做一边,10~15次。

4.然后交换做另一边。

5.以上动作重复5~10次。

强化颈部肌肉

1.抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜。

2.用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15~30次,使皮肤微微发红、发热。

3.用双手手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。

收紧下颌

1.食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处。

2.当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。

3.以上动作重复5~10次。

减轻眼袋和细纹

1.食指和中指呈V形张开,一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上,另一指贴于下眼皮上。

2.从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟。

3.中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提。

4.重复以上动作5~10次。