奶茶既算是甜品也属于饮料，在我们的额日常生活中太常见了，走过大街小巷顺手买一杯边走边喝，不知不觉中咱们就胖了。曾几何时，我们熟悉的周董也是这样中招的，不知道是不是因为代言了某奶茶广告才开始爱上奶茶，经常喝奶茶的他也是胖一圈过。
现在同样陷进奶茶魔咒的还有林允，从她的日常点滴中可以看出，真是无敌热爱奶茶的哇，开工前来一杯，收工前又来一杯，看台词点一杯，走路时顺手买一杯，很多网友偶遇林允，经常都是手捧奶茶......
行走中的奶茶允终于也扛不住了，微博上的小号自爆胖了一圈，还用自己微胖的脸蛋做成屏保，时刻提醒自己要戒掉奶茶。奶茶里面含有大量的糖，一杯奶茶里糖的分量远远超过正常人每天需要的摄入的量，所以每天一杯奶茶的女人注定成为胖子，何况不止一杯的呢~
女人不想变胖，想要好身材，第一步就是放下你手中的奶茶!虽说甜食会能你心情变好一丢丢，口腹之欲的到暂时的满足，可是长时间喝奶茶带来的只有变胖的结果。像逆龄脸的张韶涵，她的抗老秘籍就是无糖饮食，拒绝一切甜食，减少氧化和热量堆积，整个人的状态自然就很好啦。
想减肥就得在饮食上克制，别吃太饱，适度的饥饿感反而会让想要瘦身的女人一种满足感，激励自己加油减肥。除此之外，健身也是很重要的一项，那些身材很苗条的女星几乎个个都是健身好手。王子文看着个子小小的，但身材线条都很紧致，很有女性的健美力量。微博上无数健身打卡的动态，完全把健身融进自己的生活甚至是生命中了，难怪当年三十几岁还能把古灵精怪的曲妖精诠释得那么生动。
看了明星们的减肥之道，想瘦身的女人也别干等着啊，这就行动起来练一套健身操才是正经。健身操不需要多大的场地和复杂的装备，也不需要耗费太多的时间，每天抽一点时间练一练就ok哦。
1、两只手臂向两边打开，弯曲手肘成垂直角度，大臂与肩膀平齐，然后持续扭腰，一组做十次。
2、抬起手臂夹紧，小臂和大臂重叠，保持在胸前的位置不动，双脚分开，大概比肩膀更宽些，膝盖可以稍微弯曲帮助缓冲压力，上半身不动，左右弯腰，锻炼腰侧的肌肉群，每组15次。
3、双手伸展开，两手臂侧平举，保持身体在同一水平面上，双脚距离也是比肩宽一些，左右扭动腰部，下半身保持稳定。上半身的脊椎腰背稳定住，双手的水平延伸位置不变，重点锻炼了核心肌群，一组20次。
4、持续做上一个动作再做一组，加快速度，会有些累，但一定要坚持下去，否则很难有效果的哦。
5、半蹲的姿势，把重心放低，小腿和地面垂直，双手撑在膝盖上，臀部发力带动腰背上下移动，以匀速大力甩动，一组20次。
6、重复上一个动作，加快速度再做一组。
7、双脚张开大概肩部的宽度，保持上半身和腿部不懂，用画圈圈的方式扭动身体，运用腰胯的力量转圈扭动，感觉就像在练习跳舞一样，幅度越大越好。
