我骨骼小，但是肉多，164的身高，体重126斤。不知道大家是不是跟我一样，很多办法刚开始用有效果，后来就进入停滞期没效果了，而且反弹很厉害，副作用更不用说了。年前逛网站看到几个MM说大S的易瘦体质法减肥歌谣，当时也没在意，没想到年后130斤胖得跟球似的，不吃减肥药不行了，无意间点开这几个MM的贴子，又看了一遍她们的减肥成果，好吧，决定先不吃减肥药，用易瘦体质减肥法看看。
这个易瘦体质减肥法蛮奇怪的，我先说说我的感觉。
1、赘肉那里热热的，可能是循环比较畅通了;
2、现在瘦下来了，感觉浑身轻飘飘的;
3、体质确实有变化。专家说得没错，减肥难，归根结底还是体质难。体质一旦易瘦了，减肥还是蛮容易的。比如我的大腿和胳膊，瘦得就比较明显。 ( 瘦身男女)
减了3年没减下来，突然瘦下来了，那是什么滋味?确实很高兴。我讲讲我运用的易瘦体质减肥法，跟发帖的那几个MM有点不一样。
按摩易瘦体质穴位。先按摩肚脐左右各三指处按50下，再在肚脐下方四指处按50下。每天早上饭前，或者晚上睡觉前按摩一次。这个叫易瘦体质穴位，多按摩能促进体质的变化，减掉顽固赘肉，尤其是啤酒肚、游泳圈。每天睡觉前按摩就行，这个办法被称为"按摩式跑步"，简单，但是效果很靠谱。
在吃饭方面，自制"瓜瓜易瘦餐"。方法：一根黄瓜+半根苦瓜，切片后剁碎，记住一定要搅拌均匀，口味略偏黄瓜清凉可口味，挺好吃的，配合易瘦体质减肥法形成DIY瓜瓜易瘦餐，能促进体质易瘦化，效果特别大，吃一些减肥药减不下去的顽固赘肉也能减下去。不到1个月浑身感觉轻飘飘的。
我上网查了查大S说的这种易瘦体质减肥法，也咨询了一些达人，这种办法能提高人体的易瘦本能改变体质。事实也的确如此，我坚持了两个半月，整整减了23斤!
采用这个办法减肥，还需要配合一下饮食的选择：不要饿肚子，但是肥肉、火腿、西式快餐尽量少吃，因为这几种东东十分影响体质。另外，我吃完饭30分钟后坚决不坐着，站着对下半身减肥很有好处，效果确实很大。不到1个月大腿就瘦了。
另外，不要别吃减肥药，副作用大，而且容易反弹，如果是像我这种顽固体质肥胖，用这3个办法应该是能有效果的。我建议大家上网仔细学学大S易瘦体质减肥法歌谣，看懂了，按照她的办法，万变不离其宗进行减肥就可以了。其实我觉得，减肥难主要是体质难，光吃减肥药用处不大的话，不妨换一个思路改变体质，我就是最好的例子。本文来自本站
