①用双手手掌或四指指面拍打面部50~100次。再用拇指外的其余四指 指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加力，连续50~100次。
②用双手掌侧的小鱼际或手指指腹，由下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部， 进行推运按摩，施力轻微、连贯，连续20次。
③然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运 至耳前，连续20次。
④用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上 摩擦，经大迎、下关，至太阳穴，重复20次。
⑤用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩擦，经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心 向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。
⑥再由口角两侧向上，经鼻翼两侧上推至前额部。手掌小鱼际处用力稍重， 连续进行20次。
⑦再由前额中心向左右横向分推至太阳穴，连续20次。
⑧用双手四指交替推摩(或用指甲背刮 摩)上额，从印堂至发迹处，以及旁侧。
⑨按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴，各50〜100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 来点揉，效果更好。然后以拇指按住太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶和下眼眶，重复50次。
