我们都知道要想为肌肤补水保湿，喝水是很重要的。有的女性实在不愿意喝水，那么也可以在每天4杯水的基础上，用国际上定出来有保健作用的6种饮品来补充。
1、绿茶
绿茶中含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的，在所有饮料里排第一。喝绿茶可以提高血管韧性。习惯喝红茶、花茶的人不妨试一试喝绿茶健身。
2、红葡萄酒
红葡萄酒所含的“逆转醇”有防衰老的功效，并且红葡萄酒可降血脂，每天晚上喝一杯，对降血脂有着奇妙的效果。
3、豆浆
豆浆含饴黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。另外豆浆中含有大量雌激素，可防止衰老，特别适于女性饮用。
4、酸奶
酸奶的口感很好，有许多人不习惯喝牛奶，就可用酸奶代替，起着同样的营养功能。酸奶可以维持肠道菌群平衡，最适于胃肠不好的女性。
5、骨头汤
用各类骨头煮汤喝，味美汤鲜，并且汤里含有琬胶，琬胶可延年益寿。
6、蘑菇汤
蘑菇汤营养丰富，可以提高身体免疫力。常喝蘑菇汤可以强身健体。
