保持一定饮水量，不仅能有效的改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物排泄，而且可调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出现缺水信号时，才想到饮水。最好的饮水方式是：清晨起来，空腹饮用一杯加有一勺蜂蜜的温开水，这样不仅能提供体内需要的水分，还有美容的功效。
美白护肤第二招：注意合理饮食
皮肤美白补水除了多饮水，还应注意配合合理的饮食营养结构，无原则的多补充骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物，以改善皮肤的营养、增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足。
美白护肤第三招：喷点水、抹点油
面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些时间在空调环境中工作生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或开启空气增湿器，已增加室内的湿度，并每数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处于一种较为湿润的状态。秋季护肤，首先应坚持以补充水分为主，可使用营养水，蜜、奶液、冰晶等水液类护肤品，其次也可适当选择一些含油脂量较高的冷霜护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分挥发。
