牙齿洁白笑起来才会好看，女生牙齿亮白才能给人留下好印象。在微笑、说话的时候我们会不自觉地看向对方的牙齿，所以牙齿美白也是一项必修课程。牙齿黄的女孩可以做这几件事情让牙齿变白。
一、饭后漱口
吃饭后马上刷牙会伤害牙齿，但是餐后是可以进行漱口的。漱口可以将口中残渣清除出去，减少口腔中细菌的滋生，让口腔卫生少一些隐患。
二、喝茶
很多人都觉得喝茶会让牙齿变黄，因为茶垢会附着在上面。其实适量喝茶是会让牙齿变白的，因为茶叶中的氟具有杀菌美白的功效，很多牙膏中会含有氟离子。茶叶还有很多微量元素可以让牙齿健康，口腔清香。清爽的绿茶就是很好的选择。
三、美白牙齿的食物
一些食物可以让牙齿变白，比如说橙子、花生和芹菜。水果中的维生素和纤维让牙齿在咀嚼中得到清理，这些食物可以让牙齿变得更加坚固。
四、嚼口香糖
口香糖不仅可以清理牙缝中残渣，还可以刺激唾液的产生。唾液中保持口腔环境的平衡。但是在选择的时候，无糖口香糖会更好，因为吃多了糖也容易蛀虫。
五、冷光美白
寻求医生帮助是最直接的方法，洗牙并不能改变牙齿颜色。冷光美白才能够真正改变牙齿的颜色。但是牙齿美白也不能经常做，因为我们健康的牙齿天生就是偏黄色的，当牙齿太白的时候就会伤害表面的保护膜。所以我们也不需要刻意追求洁白，保持干净看起来就很舒服。
牙齿的洁白是需要长期护理的，抽烟会让牙齿变黑黄，所以女生要尽量避免。牙齿的颜色会影响妆容的整个美观度，如果你想要有一口白亮牙齿，不妨尝试一下上面的方法吧!
