又是一届体育盛典到来，没有错，就是让很多足球和竞技体育爱好者们都感觉到兴奋和激动的世界杯赛事;对于他们来说可能最近一段时间都将会是睡不好觉的，甚至有的人都会直接熬夜去看世界杯的足球比赛;
而在看球的深夜里怎么可能少得了一些精致美味的夜宵呢?对于平时喜欢吃东西的女性朋友来说更是一定需要一些夜宵食物来助兴的，可以让你看球的心情更好;因此今天小编要给各位喜欢晚上熬夜看世界杯的女性朋友推荐一些比较健康的食物，可以减少熬夜对于你们身体的伤害，还可以满足你们对于美味食物的要求。
必备夜宵食物之一，高蛋白类
对于需要进行晚上熬夜的女性朋友来说，可能一定不可以缺少一种营养物质的补充，那就是蛋白质物质。蛋白质是人体所需的一种基础物质，通过补充一些富含蛋白质的食物可以帮助你更好的维持身体状态，让你的身体更加健康而且保持正常运作。带有比较多蛋白质物质的食物常见的有鸡蛋、还有一些奶类食物，比如说牛奶等等;
必备夜宵食物之二，鲜榨果汁
除了需要补充足够的蛋白质物质之外，可能女性朋友们还少不了一些维生素元素的补充，比如说维生素C;而经常很多新鲜的水果中都会带有特别多的维生素C，你可以通过去把这些的水果进行榨汁，直接去饮用果汁来帮助你补充身体所需的维生素C;而通过这样的做法不仅可以帮助你直接补充维生素C，还可以减少你的肠胃负担，因为可能如果你选择直接食用水果，那么肠胃还需要去进行更多的食物消化。
因此，对于喜欢晚上看世界杯的女性朋友们，这两种食物都是不错的选择。
