被誉为「中国四大花旦」之一的中国演员「李冰冰」，一直以来美丽的外貌、姣好的身材总成为话题。然而，年过40的她，最近却被公开一系列「未修图」的照片，图中的她，不仅皮肤暗沉、双颊松弛，让人看到大美女的容貌也随着年纪渐渐走样，不过，严以律己的她，还是拥有宛如少女般的身材。
▲李冰冰的未修图照曝光，照片中的她略显老态。
完美主义「李冰冰」靠毅力减肥
完美主义的个性，让李冰冰无法容忍身上有丝毫的赘肉，刚出道时曾是个小胖妹的她，为了让自己在萤光幕前拥有漂亮的体态，曾经在一个月内减了10公斤。想打造宛如李冰冰般的傲人曲线，靠的没别的，就是过人的毅力、持续的运动及节制饮食，接下来就要告诉大家，她到底是怎么做到的。
▲曾在一个月内瘦下10公斤的李冰冰，拥有傲人的身材、完美的体态。
「什么时候该吃、吃什么东西」很重要
拥有多年减肥经验的李冰冰说，想要减肥并不是要一直「饿肚子」，而是要选择正确的食物，并且在对的时间吃。她认为，最有效的饮食概念，就是「睡前四小时不能进食」，如果晚餐后还是非常饿，可以吃点苹果、小黄瓜或是番茄，但一定要在睡前四小时吃完。另外，每餐尽量保持「七分饱」也是重要的饮食原则。
「适量运动」不可少
为了获得健美的线条，李冰冰从事各种各样的运动，在减肥期间，游泳、跑步、伏地挺身对她来说都是必做的功课。她认为，要看起来「显瘦」的秘诀，就要让自己的脸部及上半身比例变得更好，李冰冰会把握任何零碎的时间运动，并善用随手可得的工具。
▲李冰冰认为，想要减肥一定要「运动」，她时常把握零碎的时间运动，以维持身材。
女人的美丽建立在「健康」
另外，李冰冰觉得女人要保持美丽，就要从「体内」做起，关键就是「妇科」保健。想要让身体更健康，一定要有良好的饮食习惯及作息，才能预防卵巢的衰退，她还经常食用含有植物性雌激素的豆类食品，防止老化。
▲李冰冰认为，女人最重要的就是「妇科健康」，做好体内保健，美丽自然跟着来。
曾参与《变形金刚4》演出的她，被今年富比世评选为「最具价值女星」，由此可见，虽然李冰冰被曝光了「未修图」前的照片，然而，被岁月在脸上留下痕迹的她，依然美丽动人且大受欢迎。如果想和她一样，拥有令人称羡的体态，就开始向她学习这些撇步，一定能瘦身成功。
