女人为了保持良好的身材可能会无所不用其极，尝试各种方法和手段，比如学习练瑜伽，比如去做很多健身美容;
其实还有一种不错的运动项目也是可以帮助女人来进行身材的塑造和保持的，这种运动项目就是游泳。
游泳可以让你的身材体型更完美
可能甚至是跑步都没有办法想游泳这种运动那样可以完全的调动到你身体的全部肌肉组织，因为你在游泳的时候可能都是需要全身心的去投入到水中，而游泳时所产生的水的阻力也会让你的全身肌肉都活动开来，并且在你游泳的过程中促进你的肌肉运动，加快燃烧你的身体多余的脂肪，让你的身体肥肉被充分消耗;而水流产生的阻力也会帮助你来更好的塑造你的身材，让你的身体如水流般有活力而且形体优美;因此其实如果想要减肥或者瘦身塑身的女性朋友，都可以通过平时坚持游泳这项运动来实现，效果极好，而且游泳的体验也是畅快淋漓的;
游泳也可以让你的身体更能抵御寒冷
估计很多女孩子都可能会有畏寒或者冬天容易手脚冰凉的问题。其实可以通过在夏天的时候提升自己的体质来进行改善。通过游泳这个运动就是不错的选择。水流的冲击能力和冷水水温对你身体的刺激都会促使你的身体神经更能够在一次次的反复收缩和扩张中提高对于外界温度变化的适应能力，从而可以让你在冬天的时候更加不畏惧寒冷，提高御寒能力。
因此，其实游泳是一项对于女性有极大好处的运动项目，建议女性朋友有条件的，都可以去学习游泳，进行游泳，能够帮助你们的身体变得更加美丽，更加健康。
