头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”
冬天天气寒冷，头部暴露在寒冷的空气中，不但容易散热，而且会因寒冷刺激而使血管和肌肉收缩，容易导致头痛、神经痛和感冒，严重时还会造成胃肠不适等病症。所以，人们在冬季应注意加强头部保暖，老弱病残者尤其要注意这一点。冬季戴帽最好选择质地柔软、轻便、保暖性强的帽子。
帽子的佩戴亦应因人而异。例如，婴儿的脑袋小，皮肉细嫩，对气候变化适应性很差，因此要选戴质地轻盈、手感柔软、保温透气的帽子;青少年应选择御寒性能好，并能保护脸颊、耳朵的帽子;老年人选择的帽子应该实用，以柔软轻便为好;皮脂分泌旺盛、头汗重的人宜用轻薄透气的帽子，并应经常洗晒，以保持清洁;易感风寒头痛的人冬季可戴毛呢制品等保暖性能好的帽子;高血压患者戴帽子时不宜过于厚重，以免引起头痛头晕。另外，对皮毛产品过敏的人均应避免佩戴这类帽子。
女性戴一顶式样别致的女帽，不仅可御寒保暖，而且还可和服装相配，成为增加女性风采的一种装饰。
选择帽子，要注意帽沿和幅顶必须与脸型、身材相配，如长脸型的不宜戴宽边帽，身材较矮的人不宜戴顶大的帽子等。
