性感女神vivian徐若瑄十几年来一直保持着完美的身材，那么徐若瑄是如何保持她完美的身材的呢？下面小编将要与大家分享徐若瑄的10日瘦身食谱，大家可以通过她的瘦身方法来改善自己的瘦身计划，让你也能拥有vivian的完美身材。
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什么是;V式魔鬼小鸟胃减肥法;？
;V式魔鬼小鸟胃减肥法;，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是身材维持方面，或是工作态度上都是如此。
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是老大开展;V式魔鬼小鸟胃减肥法;，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做;小鸟胃;，10天成功减10斤。
跟徐若瑄一起%26mdash;%26mdash;10天我要瘦10斤！
;V式魔鬼小鸟胃减肥法;减肥食谱
早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是老大开展;V式魔鬼小鸟胃减肥法;，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做;小鸟胃;，10天成功减10斤。
;今天给大家公布一日三餐哦，快来看一看！
早餐：早睡早起才会健康哦！早餐，大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶，但都只会各吃一半，和工作人员分！因为老大是小鸟胃！小鸟胃^0^，哈哈，加油。
中餐： 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子，够了！因为我是小鸟胃！小鸟胃！同鞋们吃东西细嚼慢咽，食量自然也会慢慢变小，为了健康！咱们拼了！！
晚餐：两碗青菜！青菜吃到饱，健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤，够了！小鸟胃^0^
徐若瑄减肥法point： ( 本站 转载勿删)
1、断绝欲望靠冥想！;想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦; 。
2、多吃大燕麦（水溶性纤维健康不易胖）、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！
3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。
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;97、98、99、100！ 老大刚做完100下仰卧起坐，小鸟胃宝贝们加油！没剩几天了，牙一咬就过！;
仰卧起坐不在多，而在于标准。上腹收紧时头和背离开地面就可以了，但要保证颈、背肌肉没有用力单纯靠腹肌上抬。由于局部收紧过于枯燥，你也可以时时刻刻提醒自己收紧腹部，长期坚持下去，不仅可以减掉腹部脂肪，而且对日常的姿态也很有好处的。
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是老大开展;V式魔鬼小鸟胃减肥法;，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做;小鸟胃;，10天成功减10斤。
;最近体重下降缓慢沮丧的说，只能吃一点点了记住哦，跑步、游泳、仰卧起坐，随便哪一种，总之一定要有！;
减肥不是一天两天就能完成的事情，需要努力坚持不懈和惊为天人的毅力。减肥有个重要的阶段叫做过渡期，就是减肥减到一定程度了减肥的效果会开始变的缓慢，但此时一定要坚持下去，可以选择变化运动内容和减肥餐，给自己新的动力。
