运动鞋是每个爱运动的朋友的必备装备，适度地清洗也是对运动鞋的一种保养，在清洗的时候如果清洗方法不对，很可能对自已的爱鞋造成损伤，一般清洗前参照厂家提供的保养说明并按照如下方法就可以很好的达到即清洗又保护自已爱鞋的目的。
浸湿鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，对于一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千万不要让鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样你鞋子干了以后容易开胶。
洗鞋底：这个很容易，用个鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
洗鞋面和鞋里：用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，其实你也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷，用鞋刷也可以，但小编觉得如果是专业田径鞋还好，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了。用牙刷刷一点肥皂，再来刷网面，里面也一样可以刷的。
洗鞋子前一定要把鞋带拆下来，鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了，用牙刷也要刷刷鞋舌。反复清洗鞋子1，2次，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
甩水：不是要你放洗衣机里甩，你可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水。
然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋头对着身后，开始抡起你的胳膊前后划几下，甩的次数越多对鞋子越好。
晾干：你可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在什么通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。晾干时千万不可以被太阳晒到切忌使用暖气或明火烘，否则你的鞋一定会变黄变硬。皮面的部分干后可以涂点鞋油保养。
如何清洗运动鞋方式一：
牙膏洗的效果还是不错的，但是要混到热水， 最后不要用水冲，用软泡沫搽干。
如何洗运动鞋方式二：
一般的运动鞋可以用水洗,但是不能用洗衣粉,因为里面含磷,容易让鞋子变黄,鞋跟的地方 用牙刷蘸牙膏刷,洗涤后在鞋面上放一层白纸,这样保证鞋干后不变色 ,如果是真皮高级的运 动鞋，宜使用专业的真皮清洁剂。
如何清洗运动鞋方式三：
皮革运动鞋的清洁剂应满足如下要求：酸碱度的 PH 值宜在5----7.5之间(不可大于7.5),而且最 好是油(用燃烧法可检验：把皮油放于卫生纸上燃烧) ，一定不可含伤皮清洁剂及溶剂
除了以上三种的如何洗运动鞋，另外教大家几招运动鞋保养方法，天然皮革制运动鞋的滑面皮革，先用干净的软布(最好白色)沾少量皮革鞋类清洁剂在鞋面上轻力 用另一张干净软布把适量的《皮革护理软膏》均匀的涂在鞋 拭擦，去除污垢。
