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道家的知识精选
道家的知识精选
什么样的人适合练习太极拳
2020-06-24
太极拳好,这是人人都知道的,不仅是我们中国人,就连国外也是一样,太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在、那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定,因为太极拳讲究的是防病健...
练气功有哪些好处 道家气功
2019-08-05
气功是以强身健体、防病治病、健身延年、为目的的一种锻炼方法。以老年练习者居多,那么练习气功有什么哭啼的好处呢?下面就为想练习气功的朋友详细说明气功练习的诸多益处!1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则...
动静结合的拳术 太极拳是一种内外兼修
2020-08-15
太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便...
精神修练和以气养生是亮点 道家四大养生方法
2020-04-24
道家人有自己一套独特的养生方法,道家养生强调精神的超然、安宁,渴望自由,下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。一、清静虚无老子主张见素抱朴,少私寡欲,排斥人的一切欲望,排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无...
养生太极拳 道家养生功
2019-04-24
太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。在平常的生活中,经常可以看到一些老年朋友们在打太极拳,太极拳的支系有很多种。...
如何保护膝关节 道家养生功
2019-09-20
太极拳是一项内外结合的一种健身运动,很多人刚开始学习太极拳的时候都知专注于招式动作的学习,往往不注重呼吸,运气等内在的学习,因此在练习的过程中就会出现一些损伤身体的问题,那么出现这些问题应该如何自我保健呢?一起看...
面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点
2020-08-18
养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。练拳动...
气功与太极拳的相似之处和差异 道家养生
2019-07-22
气功和太极拳有异曲同工的地方,很多老人甚至很多年轻人开始练习气功和太极拳,下面我们就了解下太极拳和气功之间的相同地方和存在差异吧!气功与太极拳首先,随着社会的发展,作为武术流派之一的太极拳,在社会生活中逐渐减少了...
怎么样练习太极拳 道家功法
2020-06-03
太极拳具有极高的养身保健作用,长期练习太极拳对我们的身体有极大的好处,现在很多都将太极拳最为自己日常锻炼身体的目的,但是刚开始学习太极拳的时候有的人不知道如何学习太极拳,小编今天在文章中给大家总结了一些,一起来...
武当太极拳的要决 道家养生
2019-10-28
武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的,经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳(此段材料多为民间故事、武侠小说演变而来不可信,传统六派太极均有家谱传承,跟武当毫无关系)。武当...
太极拳的种类介绍 太极拳教程
2020-06-11
大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目,研究的人越多,那么相对来说发扬的也就越深远,这里面也就不乏有很多宗师类的人,创造出自己的拳路、...
练习太极对女性的好处 道家养生
2019-08-05
太极拳是我国的传统武术之一,是结合了阴阳五行之学,传统哲学的一项复杂的运动,很多人认为太极拳动作缓慢,圆活,比较适合老年人来练习,其实不是的,长练太极拳对于广大的女性朋友也有很大的帮助。太极拳具有极高的医疗保健作用...
什么时候练习太极拳最合适 道家养生功
2019-11-27
太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。是最传统的养生运动,对人们的身体很是有益。什么时候练习太极拳最合适?练太极拳...
下面来详细看看练太极的好处吧
2020-08-18
练习太极可调节身心,如果持之以恒,对人体各器官、系统都十分有好处,可以增强体质、增进健康。下面来详细看看练太极的好处吧1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注,不存有杂念,即要“心静用意”。这样,在意识的支配下,...
如何练习太极拳 道家养生
2020-06-18
太极拳是我国的传统武术之一,是现在很多人都很喜欢的一套健身运动,太极拳虽然看似简单,但是要想学到太极拳的精髓却很难做到,因此学习太极拳还是要掌握一定的训练方法的。1、练习太极拳的要领虚领顶劲:头颈似向上提升,并保...
太极拳可明显改善睡眠质量
2020-06-17
太极拳不仅能强身健体,而且能改善睡眠质量。一起来看看吧。太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡...
气功与一般的体育锻炼的比较 道家气功
2019-08-23
气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。气功,尤其是动功,也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息...
太极拳是国学智慧的结晶 太极拳和国学
2020-03-24
一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学太极拳。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。五年后又让三个...
解析气功对人体的几大作用 道家气功
2019-08-07
练气功可以调动人体潜能,又能从大自然摄取能量,是有利于人体内物质代谢和物质转化的。因为练气功总的效应是调节人体内阴阳不平衡之处,能使之趋于平衡。因此要调动人体潜能促进人体气化作用,促进气、血、津液和精的化生及...
太极拳在什么环境下练最适宜
2021-11-25
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变...
呼吸吐纳形体采气功法 道家气功
2019-04-25
形体采气功法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达,而且形成了体呼吸,方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。体呼吸法就是采用全身毛细孔呼吸的方法。吸时意念全身毛孔张开,吸进天地自然清灵之气,呼时意想...
学太极的八大要领 道家养生
2020-04-16
太极拳是我国的传统武术之一,是我国对外交流文化的纽带,太极拳结合了阴阳五行之学,传统哲学,具有很高的医疗保健价值,现在很多人都很喜欢练习太极拳,那么学习太极拳有哪些要领呢?小编在下面的文章中给大家总结了一些,一起来看...
气功疗法治愈疾病还你健康 道家养生
2019-11-16
气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的一种治疗方法。下面我们就来看看气功疗法是怎么样让你治愈疾病的。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法,是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊...
太极拳可促进糖尿病人恢复
2020-07-02
糖尿病目前是我国的第一大高发疾病,其人群的数量已经超过了高血压人群,而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法,可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持,其所带来的并发症往往又是非常...
太极拳中膝关节的作用 道家养生
2019-08-06
在练习太极拳的过程中也长会出现损伤膝关节的一些问题,膝盖在太极拳中有着十分重要的作用,那么具体体现在哪些方面呢?小编在文章中给大家总结了一些,一起来学习一下。在太极拳的练习当中要做到完全的放松身体,心无杂念,以腰...
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