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上班族的知识精选
上班族的知识精选
午饭后喝酸奶减少电脑辐射 怎样减少电脑辐射的危害
2020-04-01
长期在电脑面前工作的上班族,大多都会有头痛,失眠,神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群,容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。怎...
女性这样吃享受美食又能快速瘦 上班族减肥食谱
2019-06-16
夏天来了,对于上班族来说,中午是不是因为天气太热而不想出去吃饭?于是就只好拿起手机来点餐,可是点来点去也就是周围的几家餐厅,吃的不健康不说,而且没吃几口就变胖了!这样可不利于减肥,有的外卖不好吃,而有的外卖为了追求口...
上班族如何巧妙瘦腰 如何瘦腰
2019-05-18
上班族瘦腰可以利用坐在椅子,不必大空间,可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔!聪明的你也可以利用上班的空档时间做运动保健康。第一招:坐在椅子前半位置,双脚并拢,手臂平抬在身体前方与肩同宽,双拳碰触。第...
上班族大都有心理健康问题
2019-05-25
上班族大都有心理健康问题有资料显示,随着社会的转型与发展,精神疾病在我国疾病总负担中排名首位。约占疾病总负担的20%.根据中国人力资源开发网的一组大型调查结果显示,有25.05%的上班族认为自己存在着一定程度的心理健...
上班族紧盯着电脑也能健身 上班族健身小技巧
2019-01-12
经常听到上班族会说,我天天上班坐在电脑前,腰酸背痛的,没时间锻炼啊。其实上班族就算紧盯着电脑也是可以健身的。今天小编就来告诉上班族怎么样坐在电脑前健身,一起来看看吧!1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部...
当辐射来临我们应该怎么做
2020-06-29
很多MM都很享受当干物女,整天对着电脑。可是MM们知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗?松弛?色斑?暗沉?统统不要!就让我们来看一下长期面对电脑的姐妹们需要怎样的保养心得吧。第一招:保证荧光屏清洁每天开机前,用干净的细...
小动作助上班族养生保健 保健按摩
2019-08-27
许多在办公室工作的人,因经常久坐,头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外,伏案久坐,胸部得不到充分扩展,心肺受压,致使心脏病和肺部疾病的发病率...
让你坐着也能美 上班族最实用的几个美臀方法
2019-01-03
天天坐着的办公室女性,最容易胖的就是臀部,肥腻腻的臀部的确穿什么都不好看,想要自己的臀部美起来,关键还得需要你用心。办公室一族的美臀实用方法,你可以试试。1.你要这样吃臀部就能美臀部的状态可以通过吃来调节,对于办公...
教你在工作中如何保健养生 上班族
2019-07-23
上班现已成为问题人群了,压力山大就用说了,什么键盘手、鼠标手、电脑脸等真是让人苦恼不堪,今天小编带大家一起来了解下白领办公室里的养生法则都有哪些。上班族久坐不动。对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子...
上班族减小肚子的方法
2020-06-27
上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。上班族桌边运动--A.屈膝上提功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。1.坐在椅上,颈部放松,背打直,肩靠椅背上。2.双手握椅边撑住。3.提气、...
8款养生美容茶介绍 上班族必备
2020-09-19
在日常生活中,喝茶可以说是我们的饮食习惯,三餐不可无茶,喝茶是绝对不能少的。其实,喝茶也是能养生美容的,特别是整日躲在办公室里的上班族,整天面对着电脑辐射,更需要喝一些养生美容茶了。下面小编就为大家介绍8款养生美容...
上班族怎么吃早餐既健康又营养 营养早餐
2018-12-05
“早餐要吃得像皇帝”,我们都知道,早餐是一天开始的第一餐,也是最重要的一餐。如果早餐吃的不好或是不对,就会影响一整天的工作。但是大多数的人我们往往会忽视了早餐的重要性,特别是工作时间紧迫的上班族。身体健康在任何...
让你养生有保健 上班族一天3杯茶
2019-08-18
说起养生保健,我们上班族一定是非常的想要了解了,为啥这么说呢?因为上班族的我们整天坐在电脑面前,每天都挺直了腰背,一天下来就是一整天的关注着屏幕,所以眼睛早就累的要死了,身体也会因为一直不活动而导致什么血路堵塞,还...
适合上班族的时尚轻奢设计 千元以内首饰珠宝品牌排名
2018-10-10
购买一件奢侈珠宝经常让女生肉疼好久,学生党和一般上班族对昂贵的珠宝敬而远之。选择一些轻奢的珠宝品牌,让你美出独特感又不用画上大价钱。轻奢品牌更适合平时搭配,可以有更多的选择。一起来看一下六款千元以内的轻奢珠...
时尚OL风如何打造 适合上班族的春季套装有哪些
2021-06-13
春季可是一年的新开始,承载着满满的希望与寄托。对于上班族而言,也该结束放假综合症,为自己打造一番时尚干练的形象了。那么适合上班族的春季套装有哪些呢?现在小编就前来为大家安利一波吧!西装可是办公室小白领们的标配,简...
上班族要如何减少电脑的辐射
2020-04-15
现在大多数的上班族都是整天与电脑相伴,长期都是坐在椅子上的办公模式,而长时间的面对着电脑多少是有辐射的影响,那么你知道要如何减少辐射的伤害呢?下面就让小编来告诉你吧。添加盆摘如果说长期需要在电脑前面办公的上...
白领一招如何保护你的眼
2020-06-17
现在家庭几乎每家都有电脑,电脑辐射很强,时间久了眼睛就会干涩,导致视力下降,尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上...
喝3种茶缓解空调病 上班族常吹空调危害多
2019-09-25
经常吹空调会怎么样很多人到了夏天是离不开空调的,尤其是办公室的白领,上班在办公室里吹,下班回家又要吹,久而久之特别容易引起“空调病”,那么,经常吹空调会怎么样?经常吹空调有什么危害?影响排汗功能室内外温差过大,忽冷忽热...
太极拳对于上班族的好处 强身健体的方法
2019-08-05
太极是一种身心合一的传统锻炼方法,古时候人们利用太极拳来防身,现在人们学习太极拳更多是用来强身健体的,虽然太极拳的动作缓慢,但是并不是老年人的专利,对于上班族来说,长期练习太极拳也是很有帮助的。太极拳是一项复杂的...
上班族必吃的食物 上班族养生
2020-11-01
上班族养生1、莴笋莴笋是我们最常见蔬菜之一,因其略带苦味,遭到很多人冷淡,可是你知道吗?莴笋含有大量植物纤维素,是我们人类最健康营养的蔬菜。特别是到了炎热的夏季,正是莴笋上市的季节,那时候莴笋如果健康吃法,保持科学性...
调查显示四成上班族有心理问题
2020-06-01
职场心理健康问题频频发生,为他们治疗的专业人才却出现短缺。昨天,记者从市卫生局培训中心了解到,我市目前心理咨询方面专业人才缺口很大。世卫组织资料显示,在美国,每1000人中就有1名心理咨询师。而据记者了解,目前我国精...
瘦身也能缓解工作压力 三组上班族减肥瑜伽
2018-10-15
常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适,比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作,而且动作简单合理,不仅可以缓解你的...
女生减肥小诀窍 上班族如何瘦掉肚子
2019-01-10
女生想要减肥但是在长时间工作坐立下总是难以有成效,特别是肚子上的肥肉日渐明显。女生瘦掉小肚子,需要分清楚自己的肥胖类型。一、结实小肚子女生的肌肉含量低,尤其是在肚子上很难形成块状的肌肉。一般只有做过专门腹部...
这道低脂美食特别适合上班族减肥 怎样减肥最有效
2019-06-17
对于减肥人士来说,为了控制体重,为了控制饮食,经常吃一些水煮的食物,碳水之类的也少吃了,但其实这样做真的有效吗?一开始我也是这样做的,在短期里我的体重也确实是下降了,这确实是一件值得开心的事情,但是随之而来的,我发现我...
看完你就懂了 上班族和儿童头痛是什么原因
2020-02-09
头疼是什么原因引起头疼的病因众多,大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因,也可称为特发性头疼,常见的如偏头疼、紧张型头疼;后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤,全身性疾...
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