在照顾宝宝的时候，每个新手宝妈最害怕的事情应该就是生病了，每一次的生病都宝宝来说都是一次伤害，而其中发烧带来的伤害是最大的也是宝妈们最紧张的。一旦遇到宝宝发烧，新手宝妈们都会想着各种方法来给宝宝降温。事实上，发烧正是宝宝身体和病魔斗争的表现，宝妈可以根据情况选择合适的无理方法来进行降温。
这是有一定道理的，因为一定程度的发烧是对宝宝身体的保护，能够抑制病菌的繁殖。这种时候如果采用药物或者点滴等快速降温的手段，反而会打破平衡，不利于身体。所以，物理降温的方法就很重要了，又能降温又能发挥发烧保护的应有作用。当然，超过39度的高烧就不能用物理降温的方法了，需要到医院就医，一般是低于38度的低烧或者38-39度之间的中烧才适用。
1、让周围的温度变低。周围环境的温度变化会带动人体温度的变化，因此宝宝发烧时候，宝妈们就可以通过降低周围的温度来起到降低宝宝身体温度的作用，而这个周围环境的温度一般维持在20-34度之间比较合适。当然，这种方法也是有一定局限性的，如果宝宝不仅仅发烧还会有畏寒、寒战等情况，且体温还在一直上升，那么就不能够使用这样的方法来进行物理降温了。
2、可以使用温水擦拭身体来进行降温。用水来给身体降温也是一种不错的方法，如果宝宝出现了发烧的情况，宝妈们也可以用温水来擦拭宝宝的身体进行降温，效果也是非常好的。这是因为，可以通过水的发挥带走一部分的热量，从而达到降温的目的。需要注意的是，使用这样的方法降温一般要使用比宝宝身体温度低些的温水，而不是冷水。这是如果使用太过低于宝宝身体温度的水进行擦拭，会让宝宝认为自己处于冰冷的环境中，使得身体释放出更多的热量，不利于降温。顺带一提的是，在水中加入酒精的方式来给宝宝降温是不可取的，虽然酒精更易挥发，也更容易带走热量，可是宝宝肌肤比较娇嫩，可能会吸收这些酒精，造成酒精中毒。
3、可以给宝宝补充水分进行降温。有时候输液能够快速的降温，这正是因为给静脉补充液体有关。而宝宝如果发烧温度不是很高，自然是不需要用到输液的。那么，宝妈们也可以使用口服液体的方式来给宝宝补充水分，达到降低体温的效果。
4、可以通过排便降温。当食物残渣从身体排出之后，也是可以带走一部分热量的。所以让宝宝排便，是一种很不错的散热方式。具体可以根据医生的指导使用塞露帮助宝宝排便，也可以根据医生的建议给宝宝食用一些大黄、石膏等有利于排便退烧的中药。
5、额头冷敷。这种方法是家长们最常用的一种方法了，降温的效果也是不错的。一般就是用毛巾沾了冷水，挤干水分后冷敷于宝宝的额头。需要注意的是，用于冷敷的毛巾大概五分钟左右就要更换一次。
最后，且不管是药物降温还是物理降温，实际上最终的作用只是让发烧的宝宝更舒适一些而已，因为发烧并不是一件坏事。
