瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
瑜伽
>
产后瑜伽
>
产后瑜伽
可根据产后的时间来安排瑜伽训练 产妇如何控制体重
2018-07-29
可能很多产妇都会疑惑产后到底能不能减肥,当然,月子期间并不是减肥的时候,这时候产妇还是需要注意营养,然后让身体得到恢复才可以的。但是在坐月子期间也不建议一点也不运动,也不能补的太过,之最好是能够做到饮食均衡,那么就...
首选产后瑜伽 产后如何恢复苗条身材
2018-10-06
生产过后,保持身材是每个妈妈最为关注的事情。那么,要如何才能够恢复之前的苗条身材?其实,在众多的减肥方法中,瑜伽是最为安全且最健康的。下面小编就为各位妈妈简单介绍一些产后瑜伽动作。1、仰卧放松功仰卧在地上,双腿伸...
产后瑜伽的注意事项 产后哺乳期妈妈怎么做瑜伽
2018-07-29
产后的妈妈们想要快速恢复好身材,有一个不错的选择,那就是做产后瑜伽,如果你没有给宝宝母乳喂养,那么,产后瑜伽的限制就会少很多,相反,产后哺乳期妈妈做瑜伽,很多事项要注意。产后哺乳期妈妈如何做瑜伽,这些注意事项学起来吧。...
产后做这三项瑜伽让你快速瘦 做了新妈妈也不要忘了美
2018-07-29
产后的女性一般身材都比较胖,想要美的第一步就是减肥,所以,你如果懂得做瑜伽,那么,在瑜伽减肥中,这样的三个瑜伽动作就可以帮你赶走很多肥肉,瘦就是这样慢慢练出来的。1.双脚尖着地半坐式新妈妈由于腹部的肥肉比较多,所以,首先...
分享产后恢复身材最佳时间 产后瑜伽三大好处
2018-10-07
爱美是每个女人的天性,无一不例外。生产过后面对走形变样的身材,很多新妈妈都非常苦恼,那么产后如何才能够恢复好身材,瘦成一道闪电呢?产后瑜伽则是一项非常不错的选择,但是你知道吗?产后瘦身也是要讲究时间与方面的。产后...
但是这几个瑜伽动作要避开 产后瑜伽瘦身又保健
2018-07-29
不少爱美的新妈妈们,在生孩子之后就会进行产后瑜伽,没错,分娩之后做瑜伽,的确是可以让自己瘦身迅速,并且,对自己的身体恢复也有益处,不过,在这个特殊时期,有的瑜伽动作是要不得的。禁止动作一:腰肢后弯在瑜伽中,想要实现后背线条...
练习产后瑜伽的必知小常识 产后瑜伽初级入门
2018-10-06
拉弓射雁式STEP1:身体保持立正姿势,深呼吸。STEP2:呼气,右脚脚尖向右迈出一大步,脚跟不要抬起,两腿绷直。STEP3:上身保持脊柱的挺直,开始向身体右侧弯曲,用右手去够右脚尖,手正面朝外,左臂向上抬起。STEP4:转动头部,眼睛向上看左手...
妈妈们要看好 产后瑜伽必知小常识
2018-10-06
练习产后瑜伽的必知小常识1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤,瑜伽也不例外。2、以愉悦,平和的心情来进行瑜伽练习。可配上轻松的舒缓的音乐,例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。3、每一个瑜伽动作都应平缓地完成,...
明星产后减肥实力证明 产妇练产后瑜伽减肥塑身
2018-07-29
孙燕姿曾在一月初的时候晒出自己瑜伽照,照片一出,大批的粉丝更是疯狂留言,燕姿虽然是素颜上阵,但整体看来精神状态非常好,甚至有的粉丝直呼:太瘦了!。可以看出孙燕姿在产后立马恢复了身材,这让人不禁猜测到底是用了什么秘密...
瑜伽三招帮助你走出困境 产后女性身材走形心情抑郁
2018-07-29
女性十月怀胎成为妈妈是人生中一大幸福的事情,新生命的孕育总是要付出代价。女性需要忍受的是脱发憔悴、身材走形,甚至会有抑郁的危险。我们经常看见很多女星在产后迅速恢复,看起来十分简单,实际上是非常困难的。往往在怀...
瘦身育儿两不误 产后瑜伽5式减肥法
2018-10-06
一、逗宝宝玩当你的宝宝还不会坐起来,只能躺着的时候,你可以一边逗宝宝笑,一边在宝宝的上面做瑜伽。1、跪立于床上(或瑜伽垫)上,双手撑起身体,使身体与平面平行,这时宝宝就在你的身体下方;2、左手向前平举,同时右脚往后伸直...
让你从胖妈变辣妈 两式产后瘦身瑜伽
2018-10-07
生孩子是一件幸福的事情,即便从怀孕到生产整个过程无比艰辛,但还是未能够阻止任何一个女人渴望成为母亲的决心。很多人生完孩子之后,就要面临身材走样的苦恼。那么要如何才能够在生完小孩之后继续保持好的身材,下面小编就...
拒绝 发福 产后瑜伽助你恢复窈窕身材
2018-10-06
很多女性在结婚生子之后都会选择做全职妈妈,而大约统计有10%的女性会因为生产的原因而逐渐发福。那么,产后肥胖是如何形成的呢?要怎么才能够恢复生产前的苗条身材,下面就跟小编一起来学习这些产后瑜伽吧!产后肥胖形成原...
产后瑜伽教你轻松恢复身形
2018-07-29
现在产后瑜伽已经变成越来越多的女人在产后选择恢复身形的一种方式,而且这样对于心态的调整也有帮助,那么接下来小编就给大家介绍一些可以帮助恢复身形的产后瑜伽姿势吧。产后瑜伽姿势一:船式这是一组像船身一样的姿势,以...
产后女人多久可以做瑜伽
2018-07-29
产后瑜伽是为了帮助女人在生完孩子之后,身体素质的恢复,也是为了塑造身形的作用,那么你知道产后女人多聚才可以做瑜伽呢?如果你不清楚的话,下面就和小编一起来看看吧。一般来说,产后女人做瑜伽的时间是不好确定的,因为这主...
助新妈塑造完美体形 六式产后减肥瑜伽
2018-10-06
1、婴儿卷曲式做法:卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。但是要注意,产后至少6星期后才可以减肥。因为生育后不久就做一些减肥运动很容易导致子宫康复放慢并引起出血,剧烈一点的运动会使得手术断...
最适合产后妈妈的四个瑜伽动作 产后瑜伽修复有用吗
2018-07-29
女性在生产后都面临着身材走形等问题,还会出现痔疮等产后症状,让女性的身心都受到困扰。瑜伽运动可以有效调整身材曲线,加速身体恢复,是产后妈妈们的首选运动。瑜伽对于产后修复有哪些用处?产后妈妈适合哪一些瑜伽体式?产...
产后练瑜伽的好处有哪些 产后恢复瑜伽怎么做
2018-10-06
产后恢复瑜伽怎么做建议:船式1.仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。2.吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼,一边尽量长久地保持这个姿式,以不勉强费力为准。3....
真的缺一不可 产后瑜伽四个注意事项
2018-07-29
不少爱美的新妈妈们,想要在产后快速恢复自己的好身材,一个不错的选择就是进行产后瑜伽,但是,考虑到新妈妈们还处于产后恢复的特殊时期,所以,在进行产后瑜伽的时候,有四点注意事项一定要注意。注意事项一:最好有专业的老师指导...
几个准备工作你要做 产后瑜伽不要盲目就做
2018-07-29
分娩之后,很多爱美的新妈妈们就会着急身材恢复,没错,产后的身体在恢复健康的同时,也能恢复美丽,做产后瑜伽是个好方式,但是,做这些健身工作可不能盲目进行,在这个特殊时期,你需要先做好几项准备。1.身体不适消失之后再做产后瑜...
也不要忘记产后瑜伽 新进宝妈带娃再忙
2018-07-29
对于很多新进宝妈来说,生下孩子之后的生活才是真正的挑战。即使有老一辈帮忙,新宝宝的到来仍然会使宝妈觉得忙的团团转。家庭关系发生变化,全部的生活重心都转移到孩子身上,这让很多宝妈缩手不及,甚至会产生抑郁情绪。这时...
身材恢复超级好离不开产后瑜伽修复动作 奚梦瑶产后首现身
2018-07-29
前几个月还在爆料奚梦瑶生子,而最近又有一条路透说是奚梦瑶和何猷君的妹妹逛街,看的出照片中的奚梦瑶产后身材恢复的还算不错,奚梦瑶是模特出身能做到产后快速的恢复还是很容易的,就是不知道奚梦瑶会不会重返娱乐圈呢?但...
这几个动作很简单 产后美胸一个瑜伽就搞定
2018-07-29
产后新妈妈最担心的就是自己胸部的状态,其中,最让人恐惧的就是下垂,所以,想要让自己的胸部因为生孩子就变得不好看,那么,你在产后可以及时进行下这个简单的美胸瑜伽,动作就几步,轻轻松松就完成了。1.你首先是双腿轨到瑜伽垫上...
产后妈妈适合这四个瑜伽动作 产后瑜伽多久可以做
2018-07-29
产后妈妈们想要身体恢复更快,可以通过瑜伽练习来让身体恢复速度变快。瑜伽可以帮助内脏的归位,肌肉的回收,对塑形和伤口恢复都有很好的效果。在生产后多久可以开始练习瑜伽?产后妈妈们可以做哪些瑜伽动作呢?产后瑜伽多久...
孕后肥胖女性更加需要 瑜伽私教专业安全
2018-07-29
身材对于女性来说是一件不能忽视的事情。杨幂曾经在采访中表示自己可以在变老和变胖之中更难接受的还是后者,因为变老是自然不可抵御之事,而变胖则是对自己不负责任的行为。特别是对于很多女明星来说,变胖就像死穴一样威...
1
2
下一页
热文推荐
1
《异形:契约》北美开画 《异形全书》新书发布
2
金砖机制推动巴中合作迈上新台阶 保利诺
3
shirt,让你美得根本停不下来 自带个性美的T
4
感兴趣的来了解 中国不同朝代的服饰搭配标准
5
泽芹的功效与作用及药用价值
6
拉丁舞健身的基本站姿 拉丁舞基本步教学
7
良好的饮食习惯可以避免瘦弱 瘦弱的原因
8
今年流行这三款 还在卷牛仔裤脚
9
隔离霜9大错误用法
10
狮子座今日运势2012年2月28日
11
你的工资收入、社保待遇将发 这两项数据公布后
12
男人爱你才会 骗 你
13
请告诉儿女:找对象,有房有车已经过时了,需要有“新三样”
14
花皮胶藤的功效与作用及药用价值
15
八大恶习惹来肾虚 肾虚的原因
猜你喜欢
1
蒋欣潘虹深陷三国大战 《二胎》抢豆模式
2
九个食疗方调理女性气血虚 女性保健
3
时尚摩登给你新感受 冬季也要凹造型
4
梦见被狗熊咬死、被狗熊抓住
5
欧美明星教你如何选择适合自己的牛仔裤
6
鸽子蛋你怎么吃的呢?
7
去除顽固黑眼圈秘方大揭秘
8
教你三个方法去除 女性眼部的脂肪粒是怎么形成的
9
前夫这样评价 韩国第一变性人河莉秀离婚被骂惨
10
梦见信任
11
术苗的功效与作用及药用价值
12
胆固醇高的元凶原来不是饮食 胆固醇高的原因和危害
13
更年期女性应该注意哪些事项 女人更年期
14
演员齐奎个 守卫者浮出水面钱守成结局是什么
15
爱上大十岁的她的恋母情结 为什么会有恋母情节
友情链接
:
周公解梦大全查询梦见
文化旅游
如何创业
手机大型单机游戏
成语及解释
婚姻家庭
鱼类养殖行情
简单烘焙食谱
常用造句
生肖配对
装饰搭配
文学体裁
装修房子设计
最新H5游戏
优秀个人简历模板
周公解梦大全查询
旅游攻略
加盟创业
武侠单机游戏问答
成语意思
婚姻家庭
淡水养殖行情
烤箱烘焙食谱
常用词造句
十二生肖配对
装修装饰
中国古代文学
餐厅装修设计
H5游戏攻略
优秀毕业生简历范文
经典爱情故事
谜语精选
励志语录
分娩
穴位养生
野史趣闻
孕前饮食
同义词替换
娱乐新闻
三年级作文
潮流单品
小学英语作文
花与健康
小学生写人作文
插画设计
项目策划书
职场范文
子部大全
医学医药学
寸头发型图片
钓鱼水域
短头发发型
实习总结
生活情趣
育儿小知识