瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
瑜伽
>
瑜伽动作
>
瑜伽动作
女性勤于练习放心当吃货 五组瑜伽动作缓解小腹胀痛
2018-11-07
相信你也会吃撑了之后无法消化食物的时候,要想解决吃撑的烦恼,除了在下一次要少吃一点,一些瑜伽动作也可以帮助你来缓解不适的肠道,让你吃完了之后再也不用担心肠胃不舒服和发胖了。一、首先双手抱住双膝,轻轻地抬起和滚动...
让你随时随地做瑜伽 学会这几招
2018-12-29
虽然大部分女生都喜欢练习瑜伽,但是由于工作等各种原因和条件的限制,所以没法经常的练习。其实如果想做瑜伽,这些根本不是问题,接下来小编就推荐给大家一些随时随地都可以做的瑜伽动作吧。一、刷牙时做的瑜伽运动1.像大家...
瑜伽帮你实现 塑造翘臀的秘密办法
2018-12-06
塑造翘臀是女人的浪漫。可以说,每个女人都想有一种臀部挺立的感觉。圆润性感的臀部可以说是女孩们的梦想,也是个人魅力展现中最具吸引力和性感的部分。然而,随着年龄的增长,许多女孩会有不同程度的体型上的变化,而原来的性...
可能就是这么三个瑜伽体式 女生和优质睡眠的距离
2018-08-16
女生的睡眠有多么重要呢,最为直观的可能就是在第二天起来看见自己两眼通红的熊猫眼了吧。有时候睡眠不好并不是因为睡前一直玩手机造成的,可能当你为了好睡早早将手机放下,却翻来覆去怎么也睡不着,甚至睡到半夜还会突然醒...
这几个瑜伽动作让你开挂 女性细腰瘦腿有秘诀
2018-08-14
大部分的女生对自己的身材都不会特别满意,有的觉得自己的腿不够长,有的觉得自己的腿不够细,还有的觉得自己的腰不够细,有的觉得自己的臀部不够翘…每每看到其他女孩儿的魔鬼身材,总是会吸引到各路男女,尤其是女生,会感...
瑜伽瘦腿体式,甩掉大腿赘肉,美化腿部线条
2018-08-16
每个女生都想拥有一双大长腿,但是因为在生活中久坐和缺乏运动,往往就会造成大腿上堆积很多肉肉,也就造成了有些女生明明腿不是很短,但就是腿粗显得腿短,也显得体态很臃肿,整个人也没有什么美感了。其实,腿粗还是可以拯救的,比...
瑜伽的五个基本动作 初级瑜伽
2018-12-29
...
瑜伽下蹲式八动作塑造修长美腿 羡慕别人的瘦美腿
2019-04-21
在这个秀身材的季节里,爱美的女性朋友们,是不是特别在乎自己的腿部线条呢?看到别人的瘦美腿是不是很羡慕?那就试试瑜伽下蹲式,瑜伽下蹲式动作训练,提高腿部卡路里消耗,让你也能拥有瘦美腿。一、瑜伽下蹲式功效瑜伽下蹲式是针...
拉伸小腹更苗条 增强胃部健康的瑜伽
2020-01-11
经常吃夜宵的小伙伴们是不是觉得肠胃已经有不舒适的感觉呢。不规律的作息和饮食往往会让我们的脾胃虚弱,经常出现胃痛胃胀的感觉。长期的胃不适可不是通过简单的消食片就可以改善的。瑜伽运动可以帮助我们的肠胃进行运...
做好踮起脚尖这一步就够了 瘦腿塑形的瑜伽动作
2018-11-04
踮起脚尖,是一个健康的运动,做起来简单,而且功效还很多。主要对于小腿的肌肉有一个很好的塑形,其次在每一次的收缩过程中,还可与让心血管得到健康,从而预防膝关节疾病还有静脉曲张等等,尤其是对于老年人来说,这是一项老年人常...
你知道几个 瑜伽跪式改善身体酸痛
2019-01-01
随着瑜伽的大众化,瑜伽一些姿势已经超出了瑜伽的范畴,成为一些日常锻炼养生的活动。这一些动作相对困难度较低,可以随时随地进行锻炼,对人体有保健上的意义。比如说坐式、山式还有跪式。跪式对我们人体有很多好处,适合女性...
女性可以通过一个瑜伽动作来调理 月经量少是什么原因
2018-12-08
月经是检验女性是否健康的标准,而女性一旦有月经量少的症状,那么就说明身体出现了问题,建议最好去医院检查一下病因,然后再做出调理,那么要如果去调解才可以改善月经不调等症状呢?女性可以通过一个瑜伽动作来进行调理。1、...
坐姿瑜伽帮你缓解 女性肩颈酸痛的痛苦
2019-06-15
女性在长时间的上班工作中,会有明显的肩膀酸痛不适感,严重的话就会成为需要手术解决的颈椎病。这是因为我们在长时间的看电脑写字中,脖子会习惯性前倾,保持一个动作太久,也会有难以消除的僵硬感。我们都知道要缓解颈部的紧...
帮你避免身体损伤:中篇 瑜伽眼镜蛇式的几个练习误区
2019-06-15
对于很多的瑜伽初学者而言,一开始院级练习应该是比较简单的,而且瑜伽教练也不建议大家练习强度比较答得体式。而眼镜蛇式在瑜伽中是属于比较简单,但是又很实用的体式。故而收到许多瑜伽初学者的青睐。但是眼镜蛇式虽然看...
这些瑜伽动作得掌握 女性想要优美大长腿
2018-08-16
腿部粗细在很大程度上会影响到女性朋友的整体美观,记得有一个朋友穿了件好看的皮裤,结果却被周围的人群嘲裤子难看,其实罪不在那件裤子,而是她的腿有些粗,让那件皮裤发挥不出应有的效果。有不少的女性朋友都是这样子的,整体...
瑜伽两招教你缓解含胸 上班久坐后肩膀酸痛
2019-06-14
女生们有没有发现,在办公室打字久了之后,即使心里想着要可以保持坐姿,也很容易在不知不觉之中就变成了含胸驼背的模样。下班的时候,肩颈就会感到十分疲累。如果只是一两次地紧张,身体可以自行舒缓。但是日复一日之后,身体就...
看看迪丽热巴就知道了 女性练习瑜伽气质会改变许多
2018-09-30
最近热巴出席某活动身穿一身黑色的连衣裙,大秀好身材真的是太吸睛了,看到了热巴,我想不管是男生喜欢,女生也是实名羡慕。颜值高算为青睐一个人的第一条件,但是好身材才是说明一个人的生活方式。如果你也想要改变你的生活方...
六个瑜伽初入门体式教学 减肚子最有效的瑜伽动作图片
2018-08-07
很多女生四肢瘦,腹部却有不少赘肉,因为久坐和少锻炼产生的小肚腩皮肤松弛,就算是节食也难以瘦下来。瑜伽体式能够帮助你快速减肚子,恢复平坦小腹。六个初入门瑜伽体式,跟着教程做就能够看到效果,只需要一张瑜伽垫就可以完成...
帮你拥有好心情 简单减压瑜伽
2019-04-01
每天在辛苦工作一天之后,到家后总会感觉压急剧大、筋疲力尽。这个时候的你会感觉每天生活的压力简直让自己喘不过气来。小编建议大家在睡前做一下减压瑜伽,放松一下身心,把一天的压力全部释放出去。所以接下来就来看看这...
让女性的曲线更加迷人 瑜伽美胸体式
2019-06-15
在现在普遍的审美中,女生有S型的曲线是作为一种美丽的象征。曲线意味着丰满的胸部、纤细的小腰和翘臀。而胸部的形状更是关系到上半身的体态。如果女生经常处于错误坐姿的状态中的,那么就更加容易含胸,让胸部下垂。女性...
你还不来试试 瑜伽辅具:如此好用的瑜伽砖
2018-12-29
瑜伽的辅具主要是在你还不能能够做到标准动作的时候,帮助你更好地施力。辅具的种类很多,有拉伸带,瑜伽球,瑜伽轮,瑜伽椅子。这些专门为瑜伽练习者服务的器具的确也受到的很多女生的欢迎。瑜伽砖作为一种专用器具,可以帮助我...
帮你提升身体力量 进阶瑜伽中级体式
2019-06-13
相信有不少的瑜伽爱好者在经过一段时间的练习之后,都已经感觉自己的体能有了很大的提升。所以接下来就教给大家几个中级的瑜伽姿势,帮助大家进一步的提升身体力量和平衡感。相信对于那些已经初窥门径的瑜伽练习者来说有...
让你轻松又健康:下篇 睡前的六个瑜伽体式
2018-12-06
每天辛苦工作之后,不管是谁,到了家以后都是一副累趴的状态。只时候我们的脑子里想的都是休息,连一根手指都不想动,更不用说是运动了。但是要想保持身体健康,不运动起来怎么可以呢?不过不用担心,其实要想休息和运动兼顾,只要...
瑜伽体式帮你抵抗胸部衰老 女性拥有挺拔身体
2019-06-14
女性的胸部不管是丰满还是小巧都尤有其魅力,但是紧致和立挺却一直是审美的标准。美丽的胸部可以带给人年轻感,让女性穿起衣服来也更加有曲线。但是哺乳、衰老等问题会让我们的胸部不断地下垂,最终还是归结为重力的吸引。...
一组简单的瑜伽动作可缓解女性腰部疼痛
2018-12-29
作为上班族的女性朋友应该都会有这样的一种感觉,劳累了一天回到家中就会感到浑身疲惫,非常容易就腰酸背疼,让整个人都提不起精神。这都是因为长期的久坐让女性朋友的腰部、背部的血液无法得到流动,就造成了气血流通不足,所...
上一页
2
3
4
下一页
热文推荐
1
如何练习好机械舞 律动感十足的机械舞
2
卡车袭击案嫌犯为39岁乌兹别克裔 瑞典检方证实
3
内忧外患令乐天实力大幅消耗 乐天集团惊现内斗
4
避免暑热有哪些高招 夏季如何预防中暑
5
豆浆的8八保健功效 豆浆的好处
6
具有壮阳益肾补精的功效 虾的营养价值
7
瘦腰的运动有哪些
8
低血压最好吃什么食物 出现低血糖了怎么办
9
分娩后应该何时开始催乳 健康小常识
10
计划双双退休 悉尼32岁华裔男子与妻子买9套房
11
四种食物少不了 怎样清理血管中的垃圾
12
胡桃的功效与作用
13
是我最后给你的温柔 悄然离开不是不爱
14
北京首次关闭违法网络直播平台
15
香菇的做法和具有的营养价值 香菇怎么做
猜你喜欢
1
塑化剂含抗雄性素使男童成伪娘
2
没有冷饮难以度过夏天的星座
3
塑造可爱又性感的唇妆画法
4
冬季锻炼应注意四点
5
医生被追究责任 囚犯“死而复活”
6
垂柳的功效与作用及药用价值
7
网络红人大牙珠珠爆红 女子每天直播6小时不停为网友试衣服
8
茴香的功效与作用及药用价值
9
46集) 新乌龙山剿匪记分集剧情介绍(1
10
6款春天养生粥的功效与作用的介绍
11
复古挂件怀表再造民族风
12
婚姻保鲜的秘诀就是忍 口述和妻子的夫妻生活故事
13
结果一死一伤 少妇不幸被侵犯
14
达人打造浪漫法式公主头图解
15
推荐23个日常生活中的小技巧 日常小窍门
友情链接
:
777小游戏
办公室风水
生活小百科
奶茶店加盟
跑跑卡丁车单机版
励志语录
住房保障
致富周边
甜品做法
成语造句
星座运势查询
实木家具
实用文格式
装修风水
单机游戏推荐
励志
风水学入门知识
生活小妙招
冒菜加盟
大型单机游戏问题
伤感语录
住房保障
创业周边
饮品做法
成语造句
星座运势
家具设计
实用文写作范本
装修风水
单机游戏评测
励志名句
情感文章故事
谜语故事
正能量语录
月子
母婴保健
古代文史
遗传优生
有趣的歇后语
看明星动态
小学四年级作文
潮流街拍
英语学习
水培花怎么养
叙事作文大全
工艺美术
年中工作总结
校园范文
集部大全
日本留学
发型脸型搭配
民俗知识
钓鱼钓技
女士香水
实习报告
女性情感