相信每个女人都很注重自己的乳房保养了，毕竟乳房健康对于女性而言至关重要。但日常生活中，乳房疾病也是很常见的一种症状了，比如胸部有硬块、乳房胀痛等等，这些女性胸部不适是暗示什么疾病的产生吗？和小编一起来了解下吧。
乳房经常有硬块的情况下，同时伴有轻微的压痛和疼痛感，而硬块出现在乳房的边缘，一般是一侧，有变大的包块也会移动到边缘的时候，并且有明显波动感，那么很有可能是乳腺增生的症状。
乳房纤维瘤一般18-25岁年龄的女性，胸部有硬块生长在乳房的一边或者两侧，乳房表面皮肤很光滑，质感较硬且边界明显，可以推动的情况下，要注意是否有乳房纤维瘤等情况。
乳腺囊性增生病这种表现一般在月经来潮的前后，乳房出现胀痛感，且触摸起来会有恩多个结节形状的硬块，相对较硬界限模糊，同时可以移动，乳头有益出黄绿色或者棕色或是血性的液体。
乳腺恶性肿瘤这种症状的出现一般初期不会有疼痛感，常见单发性的较小的硬块，表面有结节，和四周组织没有明显的界限，同时没有触痛感，通常会固定起来，一般触摸起来可能是一个个也有一群群的选项，这种表现是乳房疾病的出现。首先自己不要慌，应该注意观察，如果长时间没有消失，或者有病情加重的情况一定要去医院就医接受检查和治疗。
大豆食品毒地乳房保养很有益处，因为大豆食品都含有异黄酮，此类物质有助于降低女性体内的雌激素水平，从而减少乳房的不适感。建议每天吃两餐含有大豆的食品，例如豆腐、豆浆等，都维持乳房健康很有帮助。
菌类食物菌类食物对乳房健康加分，例如黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓以及银耳等食物，天然的食物有助于增强人体免疫力功能，同时还有较强的防癌作用。
海带海带有防治乳腺增生的作用，因为海带中具有大量的碘性成分，能促进卵巢滤泡黄体化，帮助调节内分泌平衡，从而降低女性患乳腺疾病的风险。
坚果类食物多吃坚果类的食物能维持乳房弹性，坚果类的食物有包括黄豆、花生、种子以及核桃、芝麻等等，此类食物还含有大量的抗氧剂能，具有抗癌防癌等效果。
鱼类食物例如黄鱼、甲鱼、带鱼、鱿鱼和海参以及章鱼等，富含人体所需的微量元素，具有独特保护乳腺的作用。
水果类食物各种水果都含有非常丰富的维生素营养成分，日常多吃水果不仅助于皮肤保养，同时对身体健康等各方面都有非常好的保健效果。
蔬菜类食物胡萝卜和南瓜以及洋葱还有黄瓜等都是日常最常见的蔬菜，另外还有很多绿叶蔬菜对维护乳房健康有着非常好的帮助。
谷类食物谷类食物有包括小麦面粉、玉米以及杂粮类的食物，这些食物很天然健康，对女性乳房有着非常不错的保健效果。例如小麦含有的可溶性和不可溶性纤维性，对降低身体胆固醇和预防癌症很有帮助，而玉米是营养专家肯定的丰胸食物。
