性竞争离不开相互角逐的敌人，“敌人”这一词语源自拉丁语，意思是“使用同一条河而相互竞争的人”。在罗马帝国，河流是最重要的生产生活资源，不仅是同外界进行交流、贸易的重要渠道，也是进行灌溉、保持卫生以及基本生存的重要来源。同样，女性通过性爱达到一系列生理、心理以及进化的目的，在此过程中，难免会同其他情敌争夺同一个配偶。
1、婚姻式(传教士姿势)：男方在上位，以跨骑或夹在女方双腿中间，而女方则是仰躺着。这个姿势具有独特的满足感，适合各种做爱情绪，能够粗猛，也能够温柔;能连绵持续，也能匆匆了事;能深到尽头，也能点到为止。传教士姿势几乎是所有性姿势的起首式，也是最能让双方达到高潮的结尾式。
2、占上风式(女上位)：如果“婚姻式”是性姿势之王，那女人在上位的姿势就是王后。女方跨骑时，必须保持阳具直插，不然可能会因为女性动作太急，造成阳具弯折疼痛。少数人采用这个姿势会因为操作不当而受伤，所以务必采取渐进的方式，一步一步来。
3、正面式：所有面对面的姿势，都属于正面式。 正面式包括了 “婚姻式”里采用的各种姿势，以及一种较复杂的“面对面深入性交”姿势，这种姿势虽然插入较深，但对阴蒂的刺激不那么强烈。
4、倒转式：倒转式是让一方的头朝下的性交姿势。假如你遇上一个想尝试窒息式高潮的人，可用这招替代。因为倒转式能让头朝下一方的血压上升，脸色涨红，产生类似窒息的感官刺激。
5、X形交叉式：这是一种延长时间和动作缓慢的性交姿势。女方采取面向男方的坐姿，一只脚或双脚跨放在男方身上，让阳具充分地插入，然后女方慢慢往后仰，直到两人的头与身体都夹在彼此张开的双腿间，并且彼此十指交扣。接着，双方缓慢地，以相同的旋转方式蠕动，这能让阳具保持坚 挺，也能使女人的高潮延长。这是适合其中一方因为劳累、生病、残障而无法支撑重量的性爱体位。
6、侧向式：属于“半面对面”组合中的性交 姿势。女方面向男方躺下，一只腿夹在男方的两 腿之间，而男方也是一条腿放在女方的两腿间。 通过这个姿势，男方的大腿如果用力顶，能为女人的阴蒂带来额外的压力，让女人更舒爽。侧向式特别适合无法承受重量的怀孕女性，或者男女双方都累了的时候使用。但这个体位无法享受深入抽插的快感。
7、直立式：适合快速性交，而且能让男 性的肌肉绷紧。进行这个姿势时，女方的背后最好有个坚硬物可靠， 如一面墙壁或树干抵住。不然，就只是站着，以脚撑开稳住，并用手臂抱紧彼此的臀部。
8、后入式：这个姿势大部分采取站立、躺卧、蹲 跪、坐定，或是由女方跨坐。这种方式虽缺乏面对面的亲密性，但也有若干补偿，那便是可以增进对臀部的刺 激，加深插入的角度，以及方便男性用手去爱抚对方的胸部和阴蒂。
9、半后入式：女方把半边的身子转向男方，一条腿置于男方的两腿中间，另一条腿可以弯曲或伸直。男方从后进入，女方看似把半边脸转向他，但头部仍是侧着的。
10、跪姿：只要一方跪着，另一方躺着，都可称为 跪姿体位。如果是女性跪着，选择只有一种：跨坐在男方身上，脸面对他，或背向他。如果是男方跪着，花样 比较多：女方上半身躺在床上，双脚踩地;女方躺在地 上，双脚放在男方大腿边、或脚掌依放在他胸口、或双 腿圈住他的腰、或脚高举在他肩上、或双腿交叠以紧缩 阴道。
11、坐姿：坐姿是传教士姿势的前身，双方的手可 以任意运用，较容易让女方达到性高潮。女方伸开双腿坐在地上，男方则蹲或跪坐在她的两腿间插入，并将女方拉向自己。还可以让女方向后躺，双腿跨坐在男方的大腿上，或者拉着彼此的双手作为支撑，让身体往反方向倾斜。若其中一位伴侣不方便俯卧或无法承受太大的 重量，这个姿势就特别适合。
12、翻转式：任何在性爱过程中转换视角，或交换上下位置的方式，都称为翻转式，这个姿势需要练习才 能精通。典型的翻转式为女方采用占上风式，转向使臀部对着男方。保持双方的性器官的接触，是这个姿势最困难的地方。
13、维也纳牡蛎式：这个姿势难度高，并非人人适用。女性仰躺，双脚交错，高举横过头部。男方则紧紧 抓住她的两只脚背，并用力挤捏，然后压躺在她上面。 这招不适合身体不够柔软，无法任意弯曲的女性。
