牛奶不能空腹喝？这些“真理”竟是假的。近日，微博上一则《不能空腹吃的食物》的帖子，引发网友热议。原来，文中称酸奶、牛奶等，若空腹吃会引起身体不适。不过现今在饮食方面确实存在许多谣言，甚至我们认为这些误区就是“真理”！
其实，除了冷冻的食物或酒不能空腹喝以外，下面这些食物只要不是狂吃海喝，一般空腹吃也不会造成什么影响。
牛奶和豆浆
传言：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用时蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
解析：错。若我们的身体需要启用蛋白质供能，说明已长时间处于饥饿状态，身体里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆尽了。
酸奶
传言：空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝酸奶，既有滋补保健的作用，又有排气通便的作用。
解析：错。酸奶的主要作用是为人体提供蛋白质，补充人体钙质。空腹喝酸奶，并不影响酸奶的保健作用。
茶
传言：空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”。
解析：错。只要不是空腹饮浓茶，一般的茶叶泡水后并不会影响消化功能，“茶醉”就更加谈不上了。
