养生功效这么多 柠檬片泡水

柠檬独特清新的味道，让很多人钟爱，如果你也爱柠檬的话，那么，不妨试试在日常生活中，多柠檬片泡水喝，柠檬片泡水喝养生功效特别多。

　　一、柠檬的营养成分
 　　柠檬富含丰富的营养成分，柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，都对人体非常有利。单单看柠檬酸，就可以防止和消除皮肤色素沉着，可以美容养颜。再从中医的角度看，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

　　二、柠檬片泡水的功效
 　　1，美白养颜：上面给大家讲过，柠檬中的维生素等营养成分对皮肤有美白功效，有淡化黑色素作用，喝柠檬水可以美白养颜。
 　　2，延缓衰老：如果你怕变老，那么，就必须多喝柠檬水，因为柠檬具有抗氧化作用，促进肌肤新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀。
 　　3，增强体质：在柠檬中，含有丰富的维生素C，如果经常喝柠檬水，就可以补充VC，有利于提升免疫力，增强体质，减少生病。
 　　4，止咳祛痰：如果你只知道柑橘去谈，那么，你就错了，其实柠檬的祛痰功效比橙和柑橘还要强。所以，感冒有痰的时候，更要多喝柠檬水。
 　　5，预防心血管疾病：柠檬水对心血管疾病也不错，柠檬泡水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以，在预防和防治心脑血管疾病方面，柠檬水功效不错。
 　　6，防治肾结石：柠檬水中的大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，甚至有使部分慢性肾结石患者结石减少变少作用。
 　　柠檬片泡水非常简单，人人都可以天天喝，而且，柠檬片泡水功效这么多，抓紧来养生吧。