宫寒是由于女性肾阳气不足造成的子宫寒冷，宫寒的女性尤其需要注意饮食上的调整，一些寒凉性的食物是不能多吃的，而从中医的理论来说，海鲜多数情况属于凉性发物，对于宫寒的女性来说，是不太适合的，要限制食用。
宫寒的女性如果大量的吃寒性食物，会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，寒邪留滞于子宫内，会形成宫寒，并会在原有的基础上加重宫寒情况。
哪些海鲜是寒性的：如海蛎子、螃蟹、田螺、甲鱼、蛤肉、蚌类、海蜇、鱿鱼等等，宫寒者吃这些海鲜时，除了不能过分食用外，可以在吃的时候沾姜汁来吃，可以减少寒性物质，注意要烹饪至熟透。
哪些海鲜是温性的：比如鳗鱼、海虾、海参、鲍鱼等等。
桂圆：属温热性的食物，可以改善贫血，气血虚弱，体寒等等病症，宫寒的女性可常喝些桂圆汤、粥等。
红枣：补气养血，健脾养胃，含有大量的维生素，铁等等营养元素，可以促进造血功能，调理宫寒。
红豆：富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有滋补强壮、健脾养胃的功效，很女性暖身驱寒气。
阿胶：补血滋阴，非常适合血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠等等症状者食用，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。
当归：补血活血、调经止痛、润肠通便，常用于治疗女性月经疾病，常用当归泡茶或煮汤，对身体颇为有益。
温性蔬菜和水果：辣椒、香菜、花椒、胡椒、生姜、南瓜、韭菜、胡萝卜、荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等等。
温性肉食：牛肉、羊肉、鸡肉、虾、鳝鱼等。
少吃寒性食物：如柿、柚子、山竹、荸荠、苦瓜、绿豆、甜瓜、西瓜、梨等。
少吃刺激性食物：如烧烤、煎炸、酸涩之品、烈性酒、烟等，平时应减少食用，保持清淡，且营养全面的饮食习惯。
