想必大家都知道，若我们人休息不足的话，那么就准会变胖，至于人每天睡眠的时间与人的肥胖存在着怎么样的关系呢?若我们用食物来比拟的话，其实就像是我们人多摄入的热量与一份麦香鸡汉堡的热量是一样的。
那么过了什么时间段，才叫做熬夜，医学界给出了定义，就是在晚上11点之后还没有入睡的便叫做熬夜。这是根据什么来定义的呢?就是根据中医的子午流柱理论。大家要明白，晚上子时是我们人类肝最旺盛的时候，并且它在五行之中是属木的。可能大家还不晓得，在晚上11点到凌晨1点钟，原来是我们身体中油脂的分泌，因此说就需要我们身体供应大量的胆汁，而在凌晨1点到3点的时候，是我们人体解毒排毒系统最旺盛时期，而这个期间就需要我们我们肝脏的进行工作了，所以说若人在子时的时候，还没有入睡的话，那么我们人类机体中的胆囊所工作的状态就会不好，因此说我们人类身体对机体中的油脂分解能力也会下降，就会导致非常多的脂肪堆积在身体里面，因此人就会变得肥胖起来。
那么人在几点入睡，对身体最好，也最能够减肥呢?其实中医认为，人最好在亥时的时间段里入睡，为什么呢?因为晚上九点多的时间段它所对应人体的器官就是三焦，至于什么是三焦呢?其实就是将我们人体划分为上中下三焦，因此使得机体中的每一个脏器都能够相互协调进行工作，更好地服务好身体。
大家要知道，三焦可以通元气、运行水谷、以及疏通水道，不过若人的三焦受到损害的话，那么机体中的气机就会运行不畅，人的代谢也会受到影响。
