油性头发的产生多与遗传有关，头发细者发油较多，因为每根细发的圆周较小，其毛囊在头皮上占位少、数量多，分泌的头皮脂也多。此外，还与精神压力和性激素有关。油性头发的养护关键在于使用适宜的洗发剂和正确的洗发方法，以及合理的饮食。
尽可能做到每周洗发两次。使用质地温和的洗发剂，如婴儿使用的洗发剂。头发洗净后，再用棉球沾取头皮洗涤剂轻擦头皮。
饮食宜清淡(同油性皮肤的养护)，多饮白开水，多吃一些新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白为宜，如鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶。坚持每天吃些新鲜水果，并服少量维生素E和酵母片。
与此同时，应忌食黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂的食品、香蕉、葡萄、冰激凌、腌制食品。另外，食用鸡蛋每周也不应超过4~5个。
