天气越来越冷，很多朋友们一到周末就很喜欢赖床，经常都是十一二点钟才起床，这段时间不是睡觉是在床上玩手机看电视，甚至还在床上吃饭，但是喜欢赖床的朋友们你们知道赖床对身体有多大的危害吗，下面小编就给大家总结了几点赖床的危害，喜欢赖床的朋友赶紧来看看吧~
赖床的危害
危害一、肠胃功能紊乱：这个小编是深有体会的，很多朋友到了放假休息的时候就喜欢前一晚玩的很晚，第二天不上班就一觉睡到十一二点，又不起床吃早饭，然后肚子就饿着等到吃午饭或者下午才吃饭，这样很容易造成胃病的发生，肚子得不到食物的充饥，就会引发胃炎、胃病哦，所以朋友们即使睡觉也要起来把早餐吃了，早餐对人体健康是很重要的。
危害二、造成大脑供血不足：长时间的睡眠会导致大脑供血不足，因为睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
危害三、影响记忆力和听力：长时间的在床上躺着应该是时间越长精神会越好，但是再起床后总感觉头沉甸甸的，精力无法集中，这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
危害四、破坏生物钟：很多人一觉睡到大中午，然后到了晚上就会失眠睡不着觉，严重破坏了人体的生物钟，应该早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才能使我们白天精力充沛，晚上睡眠安稳。
危害五、久卧伤肺：体内肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气及一身之气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯，咳嗽，易感冒等等。
危害六、影响泌尿系统：喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
总之，赖床对身体的伤害是很严重的，小编就尝试过睡到中午起床，下午又睡了几个小时，醒来后感觉整个人轻飘飘的，头重脚轻昏沉沉的，这就是因为大脑缺血的原因，所以要养成早睡早起，即使放假休息也不能玩的太晚起的太晚，这样会严重影响身体的生理规律。
