睡觉的知识精选

人睡觉为什么说梦话目前的猜测目前还没有定论，不过，神经研究给出的猜测是：大脑语言中枢在睡眠时活动的结果。研究表明，人在睡着后，大脑皮层虽然处于广泛抑制的状态，但由于各种中枢被抑制的程度不同，并不表示大脑会完全进入休...

晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段。因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期。只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。几点睡觉最好23：00—...

快节奏的生活让众多女性只有在晚上睡觉前才有一点时间保养自己。睡前不做好保养，女人憔悴易老，还有影响第二天的工作。但是有一些保养秘籍看似养生，实际上不利于身体健康。宁静的夜晚是我们修整自己的时间，不要因为这些错...

可能每次到了下雨的天气，很多女性朋友都会觉得这是一种适合在家里睡觉的天气，不知道为什么原因，但是就是觉得看到这样的天气就会容易让你去联想到睡觉，甚至还真的身体感觉到犯困;今天小编就要来给各位女性朋友解释这种情...

宝宝睡觉烦躁不安是怎么回事婴儿的安静对于他们的正常生长，尤其是对保持体重有重要意义。但有时，婴儿也会较长时间地啼哭，表现为极度的烦躁不安，甚至把父母吵得束手无策。宝宝还没有发育成熟的神经系统对于缓解这些疲劳和...

睡觉本来是一件超级幸福的事情，整个人的身心都可以完全放松，但有时候醒来却感觉脖子很疼。睡觉后脖子疼一般是由落枕引起的，因为不良睡姿而导致颈部碧肌肉群长期处于紧张状态，进而会引起颈部血液循环不畅，引发疼痛感。落枕...

宝宝晚上不睡觉怎么办第一种情况婴儿不爱睡觉，有可能是因为之前吃得太饱，或者吃得太少而产生饥饿，这样都会令身体感到不适，从而不想睡觉，所以要给他喂奶或者抱着他散散步，消化一下。第二种情况婴儿不爱睡觉，可能是因为他睡眠...

充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分...

打鼾是人在睡眠过程中偶尔发生的一种睡眠现象，是人呼吸时由于气道气流狭窄而发出的声音俗称打呼噜。人之所以能发出声音，是因为气流通过口腔、咽腔、鼻腔振动。我们在睡觉的时候，因为睡姿或者其他原因，咽部通道变得狭窄，气...

有些人在晚上睡觉的时候会有磨牙的症状，吵的枕边人睡不着。那么成年人晚上睡觉磨牙是什么原因?有没有改善的办法呢?下面随小编一起去了解一下，希望通过分析，能够还你一个好睡眠吧。磨牙的种类1、磨牙型：常在夜间入睡以后...

梦见女友和别的男人睡觉：健康运势上升。今后一年将无病无灾，可以平安无事地过去。值得担心的是运动不足，以及因此引起的肥胖；小心噢?生意人梦见女友和别的男人睡觉主钱财方面：财运一般，朋友会介绍赚钱的机会给你，不过聚会应...

睡觉是我们每天都会做的事情，也是生活中很多人最喜欢的一件事情。但是有些人经常因失眠多梦而烦恼，为什么晚上睡觉老是要做梦呢？有的时候第二天醒来晚上的梦都还清清楚楚的记得，有的时候做了一个梦还会醒来！那晚上睡觉老是...

春晚睡觉姐是谁?目前不得而知,少了本山大叔2012年的春晚让很多人少了一份期待，对于在现场看春晚的朋友来说感受到年味十足的春晚气氛也算是弥补了一份遗憾。而在欢腾的节目中，睡觉姐却呼呼大睡起来，真让人意外。网友都说...

小孩睡觉出汗多宝宝睡觉出汗多，分生理性出汗和病理性出汗。1、生理性出汗指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实...

引起宝宝睡觉磨牙的原因？1、睡前太兴奋有的孩子晚上看了一些比较惊险离奇的动画片，那些情节被深深地印在了宝宝的脑海中;有的宝宝睡前听了些恐怖的故事;有的宝宝在睡前和父母或者小伙伴玩的太过兴奋、打闹太过厉害，从而...

很多父母在孩子要睡觉时，唱摇篮曲。这是非常必要的，它容易使宝宝安静下来，并且很快进入睡眠状态。下面就来看看父母唱摇篮曲的技巧以及一些哄睡禁忌。父母唱摇篮曲需要什么技巧？选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太...

睡觉是最天然和有效的养生方式，好的睡眠比任何补品都要来得有效，但睡觉也要遵守五个戒律，你是不是也遵守了呢?“春眠不觉晓”是春季不少上班族遇到的困扰，由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪，严重...

想必大家都有过睡觉的时候流口水的情况，而很多时候会觉得只是自己侧着睡，所以才会导致口水的流出，那么今天小编就给大家分享一下真正流口水的原因。牙齿不均衡怎么说牙齿不均衡呢?其实也就是牙齿长得参差不齐，这样的时候，...

很多人都有开灯睡觉的习惯，但是最新的科学研究表明，开灯睡觉危害非常多，其中就会导致肥胖和抑郁症，那么下面小编就跟大家详细分析开灯睡觉的这两大危害，帮助您选择最正确的瘦身方式，达到快速减肥的目的。长期不关灯睡觉还易...

夜晚降临，我们也就进入梦乡，但是你知道睡觉时候，不要带着四物件被窝，对健康是百害而无一利的，不要让自己的无知来摧毁了自己的健康啊！人的一生有1/3的时间是在床上度过的。人人都睡觉，睡觉要会睡，这样第二天才会神清气爽和充...

抽筋是我们经常会遇到的一种事情，有时候在睡觉时，脚会突然抽筋，其实，脚抽筋与平时的生活习惯和饮食规律是有关系的，人在疲劳、或者受外界刺激的时候也会出现脚部抽筋的状况。脚抽筋是什么原因及睡觉脚抽筋的正确处理方法脚...

宝宝睡觉出汗宝宝睡觉出汗，分生理性出汗和病理性出汗。1、生理性出汗指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩...

享受性爱欢愉的同时也要记得有些事千万不可以去做，毕竟在床事还是要互相尊重，才不会让对方感到不舒服，甚至对你大扣分。而两人之间的感情也可以从床上的习惯上，慢慢磨合达到对双方都最舒服的状态，对感情维持更是有益无害!1...

油性皮肤晚上睡觉前要保养吗？怎么保养？油性皮肤更该睡前保养针对毛孔问题就能有效抑油。油性皮肤的人最恐惧的，就是早上起来脸上可以摊鸡蛋，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方...

温暖的春季已经悄悄的来到了人们的身边，伴随天气的回暖，人们渐渐的就会出现困乏无力的症状，这不仅影响着生活还影响着工作，民间自古以来就有春困秋乏的说法，那么春天人们觉得很困是什么原因呢？春困应该如何解决了。春困的原...