最近偶像剧大火，尤其是偶像剧《失去你的那一天》除了剧情感人之外，女主角李千娜也倍受关注，因为她虽然已经31岁了，但看起来还是那么年轻!
▲李千娜的童颜，实在很难让人相信她已经31岁了!
今(2015)年31岁的李千娜，外表上看起来根本就是个少女，但其实李千娜也不避讳的承认，她其实早已当妈(对，你没看错，就是妈妈!)但是年轻又纤细的身材，就算跟小编说她今年才20岁小编也相信啊!到底李千娜是如何保养的呢?
▲李千娜身材纤细，却已是两个孩子的妈咪!
根据媒体报导，身高170公分的她，其实为了能在镜头上看起来更纤细，她在闲暇的时间会去健身房跳有氧舞蹈1到2个小时，结束后也会利用抬腿的方式让血液回流，就能避免萝蔔腿的问题产生。如果比较没有时间去健身房，李千娜偶尔也会靠走路的方式来消耗热量。
▲平时会利用有氧舞蹈来雕塑身材，身材偏瘦的她，也曾试过超夯的「炫腹」!
在餐点的选择上，李千娜在早上运动前会先喝杯低脂牛奶，中午的时候选择食用蔬菜沙拉，晚餐一定会在六点之前食用完毕，大概都是以蔬菜类为主，较不容易发胖，并且禁止自己吃油炸类的食物。但如果其他时间赶到嘴馋或是肚子饿，她就会准备苏打饼干或豆浆果腹。
除此之外，李千娜平时运动过后，洗澡之后她也会利用美体乳液，从小腿的下方往大腿的位置向上按，直到小腿发热就可以停止，这个方法能够舒缓紧绷的肌肉神经，就能够避免萝蔔腿，并且能够改善腿部浮肿的问题，帮助解决水肿。
