韩国的KPOP风潮带起韩国的音乐产业，也让全亚洲的人民都深陷在韩乐中，很多少男少女为了想要争取韩国经纪公司练习生一位，无不卯足全力，除了基本的唱跳能力之外，外型亮眼的程度也相当重要，出道后为了维持身材更是一件困难的事情，但其实不少韩星并不是天生就拥有好身材，在出道前他们究竟是什幺模样呢?
▲ 左图为T.O.P崔胜贤瘦身前，右图为瘦身后，摇身一变变成韩国美男!
ANG T.O.P
身为韩国天团BIGBANG中「外貌担当」的T.O.P崔胜贤，有着精緻的五官和高冷的外表，但是私底下却有无厘头的一面，让他颇受粉丝喜爱，但是如果你以为他从小就是外型的人生胜利组的话可就错了，T.O.P在高中时曾重达85公斤，因为被社长说：「你这笨重的样子，根本无法出道当偶像」，让他立下减肥决心。
▲T.O.P瘦身前的模样，让不少人大呼：「胖子真是浅力股!」
根据媒体报导，T.O.P在减肥期间，三餐前都会饮用红豆水，能够增加饱足感，避免摄取过多的食物，除此之外，T.O.P也戒掉了吃甜食的习惯，就连肉类也都以脂肪含量较低的鸡胸肉作替代。也因此T.O.P成功甩掉20公斤，变身美男!
▲T.O.P拥有帅气外表与浑厚的嗓音，不少粉丝都死忠踏地的支持着他。
2.F(X) 宋茜
韩国女子团体F(X)中的中国籍团员，也是整团的队长──宋茜，水汪汪的大眼睛与漂亮的外表，让她在演艺圈可是相当有异性缘，不少男艺人都指名她为「理想型」，不过漂亮的宋茜前些日子却常常被网友翻出肉肉照，更被网友酸：「男人的腿比她都还细!」
▲左图右为宋茜减肥前，右图为宋茜减肥后，下半身明显小了一号。
原来，宋茜本身容易水肿，也就是虚胖体质。根据日本媒体报导，宋茜的减肥法和T.O.P相同，都是使用红豆水来消水肿。除此之外，拥有极佳舞蹈实力的宋茜也喜欢利用跳舞来瘦身，就连平时在看书或是玩手机的时候，都会做一些腿部伸展运动，并且在刷牙的时候也会踢腿20到30次，每天睡前也坚持必须抬腿，加速腿部的血液循环，改善下半身肥胖的问题。
▲宋茜属于水肿体质，下半身易发胖。
et 全烋星(全孝盛)
在韩国，全烋星的火辣身材可说是无人不知，无人不晓，丰满的上围，再配上蜜大腿，更被粉丝称为「最强大腿」。但其实全烋星也透漏，对于身材控管很两难，如果太瘦，男粉丝较不满意，但如果发胖了，女粉丝也会有反对的意见，因为大部分粉丝都喜欢她丰腴且健康的样子。
▲全孝盛拥有最强大腿称号，瘦身成功变得更完美!
也因此，全烋星为了维持身材，也下足了功夫。若即将回归，全烋星会把自己的照片贴在墙壁上，借以鼓励自己，努力减肥。她在减肥时，早餐会选择吃两根香蕉，中午只喝豆浆，晚餐则是吃两颗鸡蛋，若瘦身成功，她则会选择食用豆腐、沙拉、橄榄等来维持好身材。但此方法若长期使用容易造成溜溜球效应，易发胖。
▲全孝盛努力维持身材，拥有姣好的外型。
除了上述三位韩星之外，韩国演员姜河那在多项戏剧中拥有亮眼的表现，因演出韩剧《继承者们》中学长一角，也常常被称为「学长」。别以为他帅气的外表是天生的，其实，姜河那在国中时期体重竟然将近100公斤，靠运动和节食的方式让他瘦了30公斤，也让他在韩国拥有相当高的知名度。
