甘蔗是一种普通常见的水果，大街卖的削皮的甘蔗，还有榨成汁的甘蔗汁。一种先入为主的想法，你认为甘蔗是甜的东西，应该吃多了会上火?总之如果没有事先了解过，可能你很难会想到甘蔗竟然是降火的!
其实并没有错，甘蔗不仅可以降火，还有许多你想象不到的功效。
缓解疲劳
由于甘蔗本身带有大量维生素B1，因此甘蔗可以起到改善人体疲劳状态，加快身体新陈代谢的作用;身体觉得比较疲劳可以选择食用甘蔗来改善;
改善便秘
假如身体存在便秘或者肠胃消化不通等问题，可以通过食用甘蔗来解决改善，甘蔗中带有的纤维会促进肠胃反应，从而让人体产生便意，通畅肠胃;
补充钙质
甘蔗还可以补充人体所需的钙元素，对于青年人身体发育或者存在骨质疏松问题等的老年人群体都是极为不错的选择，可以帮助骨骼发育，增强骨质等;
口腔清洁
通过食用甘蔗，这食用过程中相当于是对人体口腔、牙齿的一次清洁和保养。它能帮助你去除一些残留在牙齿缝隙的脏东西，还能预防蛀牙等;此外，吃甘蔗也可以让你保持口气清新，减少口臭或者由于吃一些味道比较重的东西致使的口腔异味等。
总的来说，甘蔗除了带有大量人体所需的糖分物质，还富含许多种类的营养元素，对于喜爱食用甘蔗的人来说会有你想象不到的好处和功效。
