酣睡的知识精选

失眠是很多人都经历过的症状，尤其是更年期女性，经常失眠晚上睡不着。白天精神非常疲惫，甚至会出现眼睛干涩、头晕、头痛等不良症状。正常人每天需要八小时左右的睡眠。如果他们经常失眠，就会导致睡眠质量差，从而降低免疫力...

近日，安徽芜湖发生了一起让人哭笑不得的事件。据芜湖当地一处路口监控显示，一日晚间凌晨一点左右，一名男子摇摇晃晃走到马路中央，突然倒地不起。巡逻交警路过时发现情况，还以为发生了交通事故。但交警走近后才发现，该男子并...

抓获犯罪嫌疑人云南网讯（记者熊强通讯员陈忠武）7月24日下午，大理鹤庆两名男子在喝酒时发生口角，随后，其中一名男子胡某用菜刀将另一名男子徐某砍倒后致其死亡，事发后胡某逃离现场。25日，云南网从鹤庆县公安局获悉，当地警方在...

泡脚现在已经变成很多人养生的一种方式，而且不少人都认为睡前泡脚可以帮助睡眠的好处，那么到底有没有这样的一回事呢?下面就让小编给大家介绍一些吧。其实泡脚可以让脚部的血液进行加快循环的作用，也就是可以帮助全身血...

我们都知道应急车道是主要在城市环线、快速路及高速路两侧施划，专门供工程救险、消防救援、医疗救护或民警执行紧急公务等处理应急事务的车辆使用，任何社会车辆禁止驶入或者以各种理由在车道内停留。近日，在广东佛山往广...

在众多的睡衣品牌个类中，现在较为受欢迎的就是真丝睡衣，因为用真丝制成的内衣，不但有良好的穿着结果，而且有独特的健美肌肤和防治疾病的作用。真丝织物滑溜柔软，能对肌肤产生一个微妙的推拿作用，吸收并帮助排除肌肤上的汗液...

近日，由阿里影业和优酷联合出品的热血电竞青春剧《最强男神》热播正酣，凭借着青春校园的幽默逗趣、职业电竞的真实热血、少年梦想的成长励志等元素燃起大众的追剧热情，优酷独家播放量已经成功突破2亿。在最新的剧情中，刘...

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会...

睡前做什么运动有助于睡眠？很多人睡眠质量都不太好，尤其是对于白领上班族。那么有什么方法可以改善睡眠质量呢，下面就一起来看看睡前瑜伽吧。睡前做什么运动有助于睡眠1、仰卧，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，使之向胸部方向靠拢...

好莱坞动作冒险巨制《王牌特工2：黄金圈》正在全国热映中，创造中国影史10月进口片开画纪录后，目前票房已达3.15亿，持续引爆“王牌中国热”。作为升级回归的续作，《王牌特工2：黄金圈》创造了更多酷炫装备、动作场面和亮眼角色...

当很多人在大学中开始住宿生活的时候，宿舍环境会让人迅速的熟络起来，但是大家各不相同的睡眠习惯会让每个人都震惊。有的人睡觉一定要穿长裤，有的人穿内裤，而有的人选择裸睡。很多人对裸睡十分不理解，觉得怪异不自然，其实裸...

跑步时，头脑只是清醒，但不兴奋。身体只是发热，但不出汗。这样的跑步状态，跑后较容易进入睡眠状态。跑步后到上床睡觉的间隔时间以15-~20分钟左右为宜。这时，脉搏可以基本上恢复到安静时的状态。如果间隔时间太短，脉搏没有恢...

当今社会很多的疾病缠绕着我们，其实有些疾病是因为一些日常生活中自己的不注意而导致的，趴在桌子上睡觉其实也是会导致疾病的发生的。这是由于长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉...

自优酷超级网综《锋味》启动全球海选以来，一向“高冷”的谢霆锋就开始“画风突变”，不仅在发布会上自曝自己常骑小车买菜，更是频频录制视频给粉丝“布置作业”，粉丝也纷纷以偶像专属表情包作为“回赠”，以致于谢霆锋的微博...

良好的睡眠有助于减肥，人体在睡眠时水平躺着，会增加人体新陈代谢，对排毒减肥效果极佳。现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明...

走出家门，逛逛街，街边最热闹的就是小吃摊了，不管天气多热，人们对于美食的喜爱，都是从来不会减少，小编现在帮大家盘点一下可以酣畅淋漓，大口享受地街边美食。1、烤冷面几乎各大校区的学生街里都会有一家烤冷面的小摊，这样的美...

由吴秀波领衔主演，刘涛、李晨、张钧甯、唐艺昕、王洛勇、刘欢、王东、肖顺尧、檀健次、来喜等联袂主演的《虎啸龙吟》正在优酷热播，目前网络点击量已突破5亿，豆瓣评分8.6，无疑是年底最炙手可热的一部大剧。继“刘欢女装”...

入睡困难时要远离床榻5招助你睡得好睡得好是生命健康的标志。失眠严重威胁人们的身心健康，患者可出现入睡困难、睡眠浅、做噩梦、易醒、早醒、醒来疲乏等症状，生命质量大打折扣。为摆脱失眠之苦，他们反复就诊于医院各科...

现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且还能帮助你健康养生呢，一起...

裸体睡觉很多时候代表着自己的性格。常常是内向的人，缺乏和人交往、交流的勇气，或者有心理阴影，无法克服去正常地交友。同时也会代表着自尊心受到打击。梦见自己裸体睡觉，预示着自己将会出现人际关系的困窘，不过很快能够交...

3月19日，正值世界睡眠日前夕，睡眠师唐堂来到长沙一创业园为创业者上起了睡眠减肥课，并指导他们做睡眠操。据了解，众多创业者精神压力过大且长期失眠，创业者的睡眠问题日益凸显。杨华峰摄创业者们做起了睡前操。据了解，众多...

我们都知道红酒能养颜，所以许多女人都喜欢喝一点红酒，特别是在睡前，据说是能助睡眠的，不过也有人说睡前摄入酒精并不好，那么睡前喝红酒到底是好还是坏呢？一起来了解一下！睡前摄入酒精都是不好的。医学认为酒精会严重影响睡眠...

说起西安，就不得不说起西安的美食，但要是说到西安的美食，就要说起各式各样的面，如果你也是面食爱好者，那么我想西安，绝对是你热爱的一个地方。但是，可惜的是，中国的八大菜系里居然没有西安美食，也就是陕菜，这让人不禁疑惑，但纵观...

《国民大生活》正在东方卫视，浙江卫视热播，收视率居高不下，受到广大观众的喜爱。剧中，饰演男主角北京小爷王舒望的郑恺，因真实流畅的表演和优秀的台词表现力，将角色还原的真实接地气，受到观众的一致好评。而在此前的采访中，谈...

众多的白领面对各个方面的压力，都把自己训练成了一个工作狂，每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑...