三个小秘诀的知识精选

遮瑕膏对于每个化妆的女性来讲都是必备的，通过它的使用，可以很好地将脸部一些小缺点遮盖，让你的妆容看起来更加精致。那么，到底如何才能打造无瑕妆容呢?遮瑕膏的三个使用小秘诀，拿走不谢。1.眼部遮瑕不同日常遮瑕理念好的...

我会胖，也不是没有原因的，但最终造成我越变越胖的导因就是因吃而吃，不饿也吃，饿吃的更多。从大一到大二，我的体重已逐渐上升，很多聚餐，加上没有运动、饮料、甜食，一而再再而三，体重一路狂飙直达65kg。所以我决定拼了命减肥!!正...

Step1去角质堆积在毛孔口、包裹住黑头的老废角质，会使黑头更难去除。所以去黑头前，要先搬开它们，疏导交通。逆着毛孔生长的方向、由下往上抚摸，如能感觉到小“突起”，即表示黑头粘了很多的老废角质。去角质产品，一般都能一...

夜间睡眠时间，是肌肤最好的养护时间。如果做好护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果。那么，现在就有小编来为你揭晓夜间护理的8个小秘诀吧。睡前按摩辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤...

普拉提训练部位：大腿动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。橡皮筋深蹲训练部位：大腿前侧肌肉、臀部动作：站立，两腿分开同宽或略宽于肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上(有摩擦，可在肩部垫...

一、20多岁女人的美胸食疗方20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性，其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期，这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大，乳晕和乳头的颜色逐渐加深，腺体组织已发育...

纤腰第一招：美食妙招牛奶豆腐汤假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：配料：豆腐200...

亮颜妙物：醋+凡士林+草莓她说：“草莓中富含维生素C，是天然的美白圣品。苹果中的纤维可以清除牙齿间的污垢，每天吃一个苹果不仅能起到美白牙齿的作用，而且为身体补充维生素，延缓衰老。”1.爱吃醋——赵薇的所...

1、小心辐射现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的...

九个护肤的超级宝典MM你知道多少?九个护肤小贴士一、清洁动作要轻柔每天清洁皮肤时，要避免过度拉扯，具体操作时建议，使用中指及无名指的指腹以减轻皮肤的负荷。二、随时注意保湿每天摄取2000毫升的水，随身携保湿产品适时...

减小腹的方法一：仰卧抬腿。30个一组，做4组。然后，做这个收臀部的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来。也是做4组。后，侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那...

女人都希望自己拥有一张巴掌小脸，那么女明星因为天天都会在镜头下对自己的要求就会更高，跟多女明星为了让自己的脸部轮廓看起来更紧致都有自己的独门瘦脸方法，下面小编就要跟大家分享三个女明星的不同瘦脸秘诀。多吃水果...

慢跑10要诀1.精神愉悦最初的10分钟可能是最辛苦的，一定要调理好身体状态，尽量使身体清爽松弛。根据自身的情况确定速度，以能边跑边轻松说话为标准。2.头部保持正直，可以在水平线上选取一点作为视线的焦点，以防止身体前倾。...

１、经常试穿衣橱里的旧衣服自我要求严格的女人，不应该等到ＢＭＩ值进入肥胖行列才想到减肥。“瘦一点”的要求和愿望应该像一根绷紧的弦，丝毫不能放松。什么都可以进步，体重一定要退步，至少坚守原地。很多减肥书都建议买一件想穿...

白皙肤色人的美白防晒要诀白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽...

1、坐姿要端正长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。2、不要忍便如果...

5分钟身体按摩5分钟身体按摩这是著名芳疗师金韵蓉联合强生美肌推出的“21天爱我养成计划”中的一组非常简单的身体按摩手法，意在通过每天5分钟的护肤结合心理疗法，去放松心灵，和自己对话，从而更好地爱自己，以此减轻生活和...

编辑推荐：30女人如何让皮肤水嫩一边洗澡一边美白牙齿可以在洗澡的同时对牙齿进行美白护理。进入浴室前，将美白牙膏或牙贴敷于牙齿上，然后进行沐浴。洗澡时会产生热量，而牙齿美白剂中的过氧化氢成分遇热后能产生更好的去渍...

只需要简单彩妆+步骤，只要掌握了简单的短时间化妆术，粘假睫毛、画整圈眼线也不会失败!令人惊讶的是10秒钟就能完成。①打圈扫蜜粉用大号粉刷打圈蘸取干粉。从脸部中央向外大面积涂抹开.快速完成底妆部分。②轻抹眼影从...

1、食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶，喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。2、走...

其实拥有小S一样晒不黑的肌肤是每个女孩子都可以做到的，只要从生活中做到下面这8个细节，你也可以不俱阳光，夏日尽情享受。8个拒绝变黑的防晒秘诀1.使用防晒品如果不做好防晒，其它保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮...

（1）眼睛周围的皮肤极其薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。（2）画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用干粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。（3）洗脸时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗...

护肤是每一个女生都非常慎重的事情，甚至需要像在学校一样做功课，什么产品好用，怎么使用，都需要一一记下。网上也出现了很多人分享自己的护肤心得。一、用量不能省护肤博主在介绍自己使用的产品时，总是开玩笑说自己超快的换...

人们常说，女人的鞋跟高度与她们的野心成正比。那么，那些喜欢穿平底鞋的人没有野心吗?实际上不是。时尚模特咖啡馆喜欢穿平底鞋的不在少数，简单的搭配就能成为人们眼中的焦点，如何才能让你显得跟传说中的九头身一样呢?可能...

秘诀一：梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。秘诀二：洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周...