饭后如何保持苗条的知识精选

饭后小妙招越“坐”越苗条1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。...

现在向大家介绍3个小窍门告诉你如何保持菜板的卫生。1.菜板用一段时间后，可用菜刀将菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物彻底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。2.保持清洁。菜板用过后，用硬板刷和清水刷洗，...

减肥已经成为了现在很多女生的家常便饭。一直在不停的减肥，恢复体重，再次减肥之中的死循环之间徘徊。女生有着瘦下来的坚定信念，特别是在夏天到来之后也眼可见的速度飞快瘦下来，但是过一段时间又变胖，这一种只美一阵子的方...

宫保鸡丁的做法：材料：鸡胸肉，姜蒜，葱，料酒，黄瓜或青椒，豆瓣，干辣椒，花椒，醋，糖，盐，花生，淀粉。1.鸡胸肉或鸡腿都可以，切丁。上浆，放料酒腌制下。2.葱姜蒜，葱要切成小段。.3.黄瓜或青椒切丁。如何做宫保鸡丁4.小火炒郫县豆瓣，炒出红油后，...

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可以用牙膏经常擦拭熨斗的底部和其他部位，熨斗可以保持光亮如新。也可以在每次用完以后，用干布擦拭熨斗一遍，每隔两星期，在熨斗底部涂抹一次橄榄油，这样不仅能使熨斗防锈，也可以使熨斗底部保持光滑。...

前几天刘诗诗怀孕的事情爆出来，现在基本上是大家都知道了。今年退居幕后基本上停工的好几个月，加上一些蛛丝马迹，大家早就猜出来了，但实锤下来大家还是很开心，刘诗诗终于晋升为辣妈团一员，有了婚姻爱情的可贵结晶。要知道，结...

生活习惯与男人的健康状态有着极其密切的关系，饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水，这些都是生活中常见的饭后行为，很多人都还认为这是健康的生活方式。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。...

抗衰老对于女人来说，是个永恒的话题。相比男人，女人更容易衰老。而女人恰恰又是最爱美的，最在乎容颜的，于是，每个女人都在寻求一种可以让自己“今年20，明年18”的灵丹妙药。但衰老却又是不可抗力，无法抗拒，只剩下一种可能性，通...

不用刻意节食、不用强迫自己吃不爱吃的食物，48个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关！1.吃清洁卫生的食品。2.多食谷类。营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。3.每一口...

一，学会撒娇撒娇无疑是女人征服男人的杀手锏，也是老婆对老公表达爱情的方式，恋爱中撒娇能取得恋人的愉悦，婚后撒娇同样能使老公产生爱恋之情。很多人会说，这个道理谁都明白，可是婚后面对柴米油盐酱醋茶，顿时没了心情，可谓，有时...

日常习惯１：吃饭“磨蹭”新功能：减速“食用”可减肥减速“食用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到２０分钟一顿。大脑往往需要２０分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在２０分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边...

▲陈庭妮以前脸型较圆润，后期婴儿肥消失后拥有小V脸。减少澱粉量、补充维他命B与胶原蛋白平时在饮食上并没有特别控制，有时候太饿甚至还会大吃两个便当，但是会降低澱粉的摄取量。如果当天摄取过多的热量，她也会利用骑脚踏...

1.重承诺不要轻易许下承诺，一旦许下了，无论大小，都要遵守。哪怕只是归还一本书、一支笔这种小事，也要遵守。信守承诺的人会令人留下诚实、守信的印象。2.学会尊重不轻易乱动别人的东西，没有经过别人的允许，不乱拿别人的东西...

乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变...

口红的意义在于给女人增添亮丽的个性与魅力。女人化妆也是从使用口红开始的，当一点唇红使脸颊有了不一样的明媚和生动，她便乐此不疲了。从少女时代的粉嫩，到成熟女性玫瑰色的华美，到老妇的唇上那一抹热烈的艳红，无不表达着...

生产过后，保持身材是每个妈妈最为关注的事情。那么，要如何才能够恢复之前的苗条身材?其实，在众多的减肥方法中，瑜伽是最为安全且最健康的。下面小编就为各位妈妈简单介绍一些产后瑜伽动作。1、仰卧放松功仰卧在地上，双腿伸...

纷繁忙碌的快节奏生活，是否正将快乐与欢笑一点点从你的生活中剥离？良好的肌肤状态，也渐渐被黯沉与阴霾所替代。热闹的春节来临，正是一年间最繁忙的时段，各项工作接近截止日，各类活动与派对也蜂拥而至，身体的每一个细胞以亢奋...

头发不会永远生长如果你认为头发像草一样“野火烧不尽，春风吹又生”，循环往复，永远都会长出来，那就大错特错了！头发和植物一样也有生长周期，毛囊长出一根头发后，这根头发以每天0.4mm左右速度生长4~6年，之后便脱掉，脱掉头发的毛...

保持一个良好的心态，我们的精神面貌才能够足，一天生活也更愉悦。好的心态，是成功的一半!那么如何才能保持一个良好的心态呢?让小编来告诉你吧。—知足—俗话说人心不足蛇吞象，人的欲望是无止境，想要的越多，越不能...

不用营养学家和节食顾问说，大家都知道苗条始于头脑意念决定一切。身材保持苗条的女人对食物的想丽与肥胖的女人不一样，也就导致了截然不同的2种后果。只要每个女子学会保持苗条的思维方式这也是每个女人都能做到的，那么...

很多女生在谈恋爱或者结婚之后，就会感觉到自己的水准在下降。原本温然如玉的一个人居然也会像泼妇一样吵闹，难道女性结婚之后就真的会从珍珠变成鱼眼珠了吗。在感情关系中，女性如何进行自我修养才能够让自己永远焕发花香...

身体上的赘肉会让MM感到非常的厌烦。为什么有些女人总是胖不起来呢?今天，本站就为各位朋友介绍网络达人分享成功瘦身的7种减肥方法，让你也能保持苗条身材哦!1.不饿不吃：吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在...

你是否被工作的重负压得没有时间锻炼?你是否正为了曰渐发福的体形而发愁?不用着急，只要抓住身边一切可以利用的时间和设施，相信你一定会成为瘦身一族。①学会充分利用工作环境：如果单位里有体育活动设施那是最好不过的事...

男人如何保持肌肉？现如今，很多帅哥都想追求完美腹肌的身材，也的确会花时间和精力去锻炼，但是一不锻炼肌肉就会没，那该如何保持肌肉呢？下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比...