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发胖的知识精选
发胖的知识精选
吃西瓜会发胖吗 吃西瓜会上火吗
2019-07-06
西瓜含有多种维生素,例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质,包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等,果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富,含水量高达96.6%,在所有瓜果中名列第一,有“夏季瓜果之王”之美誉。吃西瓜会上...
肾虚也会是发胖的一大原因
2019-12-10
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水准...
为何你仍在发胖 酷暑难耐
2019-03-10
夏天持续的高温天气已经让人每天都大汗淋漓,燥热使人胃口也不佳,很多人在这个季节体重都会自动下降了,但是也不乏有一些人在如此高温下体重稳中有升,这是为什么呢?下面大家就来看看是否你也有这样的习惯,阻挡你夏天瘦身的脚...
僧人尼姑同样发胖 吃素不当
2019-07-20
素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能保证健康,广医三院营养科医师曾青山说,纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。这样一来,人在不知不觉中反而...
10个好习惯让身体不再发胖
2019-09-18
少肉多菜据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处。少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益...
最容易发胖的五个生活习惯
2019-05-16
肥肉不是一天长出来的,有些饮食坏毛病会让你在不知不觉中胖起来。第一罪:大鱼大肉应酬多作为女强人,生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻,而且多属高热量、高脂肪的食物,多肉少菜,但碍于尊重问题,少不了要多吃一点。同时...
吃烤肉不惧吐槽发胖也不在乎 邓紫棋深夜晒美食
2018-09-11
邓紫棋深夜晒美食,近日邓紫棋深夜在微博中晒出吃烤肉的照片,照片中她一脸满足,似乎毫不担心会长胖,发文称:拍完MV第二天。尽管照片中的邓紫棋依然美丽,身穿白色外套,扎起头发显得十分清纯,但网友们还是发起了友情提示,纷纷留言...
揪出让你发胖的元凶
2020-01-25
零食堆在手边饿的时候往往饥不择食,如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上,伸手可及,就会不知不觉吃进更多的热量。相反,将高热量低营养的食品藏到柜子里,把健康的麦片、水果等摆在面前,那么健康食品的摄入量会增加一倍。餐具太...
白领丽人发胖的午餐元凶 怎么减肥
2019-01-29
不知从何时开始,减肥已经成为永恒的话题,不管男女老幼,这已然成为了一个时代的审美认知。那么在白领人群当中有哪些是发胖的元凶呢?西式快餐一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食...
谁更容易发胖 淀粉和肉类
2020-07-13
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女人容易发胖的三个阶段
2019-09-18
女性易发胖的第一个阶段:毕业离校,易发胖的第二个阶段:婚姻.易发胖的第三个阶段:怀孕.所以女性如果要保持好身段的话,在这三个阶段要特别注意饮食跟锻炼哦.易发胖的第一个阶段:毕业离校毕业离校是个很特殊的时期,因为在...
零食要怎么吃才不会发胖
2019-05-16
零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康食品。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的...
那你可以选择吃这个 晚上吃东西担心发胖
2019-10-29
很多人都说冬天是一个养膘的季节,很多女性朋友过了一个冬天之后都会长胖,因为吃了很多肉类,并且缺乏运动;但是小编想要说其实夏天也是一个容易发胖的季节。因为到了夏天,天气变暖和了,很多女性朋友可能又开始晚上小聚约起...
吃红薯会不会发胖 吃红薯会胖吗
2019-10-15
红薯又名地瓜、甘薯,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心...
吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法
2019-08-14
吃夜宵不怕发胖的十条减肥方法:对策1想吃甜食营养要充足为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉,身体要保持均衡的营养,只要配合来吃,就能歼灭肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分,能令脂肪加速燃烧,豆奶既健康也燃脂,天然的橙汁等...
30岁前养成8个好习惯不长胖
2020-04-13
你有“大龄腰”吗?1.喜欢穿露脐装或者短装衣服2.不喜欢运动3.腰部曾经受过伤4.长期穿高6cm以上高跟鞋5.腰老是使不上力量6.俯身时觉得吃力7.月经时腰常觉得酸痛无力8.经常久坐不动9.你的床过硬或者过软,睡醒后还是觉得...
吃六种减肥食品不发胖 睡前饥饿
2021-07-24
1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能释放果糖,帮助放松神经、促进睡眠。2.牛...
巧克力吃多了好吗 吃巧克力会发胖吗
2019-09-17
在过去很长一段时间里,巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心(CIC)媒体见面会上传出信息,适量食用巧克力有助于减肥。最新的研究发现,并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用,随着巧...
积极应对才能保持身材 女人什么时候最容易发胖
2022-10-29
一胖毁所有,肥胖一直是女性禁忌的话题。这不但会影响你的形象,伤害你的自尊心,也会使你得慢性疾病,特别是糖尿病,脂肪肝,肿瘤。这三个阶段的妇女是最易发胖的,因此要注意节食,多做运动,保证身体的健康。女性什么时候更容易发胖...
什么时候吃东西最不容易发胖
2020-05-22
减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了,这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗,其实食物不仅不会增加脂肪,更可以带走脂肪!想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量,然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选...
女人哪些时期容易发胖呢
2019-12-20
人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以下五个“时期”特别容易发胖。①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样,反而...
体重增加的主要原因有哪些 为什么30多岁的女性更容易发胖
2022-11-07
任何年龄的女性都是爱美的,她们都注重自己的形象。其实,不仅男人年纪大了会变胖,女人年纪大了也可能会失去纤细纤细的身材。那么,随着年龄的增长,如何避免体重增加呢?从30岁开始,女性变得更容易发胖。那么为什么30多岁的女...
自制香甜珍珠奶茶好喝不发胖 奶茶的做法和配方比例
2018-11-14
冬天温暖的热奶茶,夏天凉爽的冰奶茶,已经成为了大家的一种生活方式。没有人能够拒绝奶茶的诱惑,大街小巷的奶茶店总是人满为患。奶茶虽然好喝,但是过多的糖精和添加剂总会引发女生对长胖的担忧。最好的解决办法就是自己学...
请多吃粗粮 想要不发胖
2019-12-23
想要不发胖,就需要多吃粗粮哦!粗粮的外壳和胚芽保留完好,因此它们能使血糖稳定并抑制饥饿。胃口稳定的系统可以说明,为什么吃大量粗粮的女性比吃大量细粮(蛋糕、白面包、以及所有其它白面粉类的食物,它们肆意破坏你的血糖...
游离糖带来发胖和衰老 含糖食物大起底
2019-02-09
随着现在女生的健康意识大大提高,抗糖的概念越来越受到人们的重视。从明星开始的戒糖非常流行,但是你真的知道什么叫做抗糖吗。在我们的食物中几乎都有糖分,比如碳水、甜品。它能够让女性获得饱足感,还能够带来愉悦的情绪...
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