电脑族的知识精选
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![多吃绿色蔬菜 电脑族养生]( "多吃绿色蔬菜 电脑族养生")
多吃绿色蔬菜 电脑族养生
2020-01-20当今的电脑族常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定等症状。这些是什么原因造成的呢?对于长时间在电脑前工作的办公室一族而言，多吃下列食物能改善电脑辐射对人体健康带来的负面影响。电脑族养生多吃绿色蔬菜1、... -
![电脑族孕妇防辐射心经 孕妇防辐射]( "电脑族孕妇防辐射心经 孕妇防辐射")
电脑族孕妇防辐射心经 孕妇防辐射
2019-07-10IT行业的女性，很多都会担心在怀孕期间每天的电脑辐射会对宝宝产生影响。其实只要大家做好正确的防护措施，根本不必担心这些。电脑族：辐射无处不在刚开始怀孕的时候，我也开始担心我心爱的本本会不会把我宝宝弄不舒服啊，后来... -
![电脑族该有这些好习惯 坐一小时减少寿命]( "电脑族该有这些好习惯 坐一小时减少寿命")
电脑族该有这些好习惯 坐一小时减少寿命
2019-10-11大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有... -
![电脑族要如何缓解腰部酸痛]( "电脑族要如何缓解腰部酸痛")
电脑族要如何缓解腰部酸痛
2019-06-16电脑族长期坐在电脑前办公，忙忙碌碌的工作模式下都会给自己带来腰部酸痛的情况，所以这也成了健康的一种问题，那么你知道电脑族要如何缓解腰部酸痛吗?下面就和小编一起来看看吧。椅子放着靠垫因为久坐之后自然会对腰部受... -
![适合电脑族吃的食物]( "适合电脑族吃的食物")
适合电脑族吃的食物
2019-10-11电脑族宜食用的食物①多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、碗逗、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、圆白菜、萝卜、土豆、葡萄等均属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、荠菜、草莓、金... -
![电脑族宜常做眼部SPA]( "电脑族宜常做眼部SPA")
电脑族宜常做眼部SPA
2019-03-23①舒眼按摩操：将食指、中指、无名指三指指腹合并，反复摩搓变热，环绕眼眶周围按压眼部穴位3~5秒，然后透过指部余温，敷贴于眼部约5秒，帮助血液循环，以消除眼部酸痛感，排除眼周沉积的毒素。②滋润眼部法：首先应补充眼部水分及养分... -
![电脑族排毒养颜法]( "电脑族排毒养颜法")
电脑族排毒养颜法
2019-10-11很多MM整日都要埋在电脑前面工作，那又没有关注过自己的健康呢，在此小编给大家介绍几种水果可以让大家不再是黄脸MM。食盐排毒食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将... -
![电脑族慎戴隐形眼镜]( "电脑族慎戴隐形眼镜")
电脑族慎戴隐形眼镜
2018-11-29对于需要长期面对电脑工作的人来说，佩戴隐形眼睛会对眼睛造成伤害。这是因为现在大多数隐形眼镜都属于高分子材质产品，这些高分子材料的分子虽然采用了多种材料，但所有的隐形眼镜在计算机屏幕辐射照射下都会渐渐分解变质... -
![电脑族如何拥有健康肌肤]( "电脑族如何拥有健康肌肤")
电脑族如何拥有健康肌肤
2019-11-08不论是为了工作、线上游戏或网路社群，电脑已成为日常生活的必须品。使用电脑时间过长，这也衍伸出许多健康问题，肌肤当然也无法幸免了。不能离开电脑，但又想拥有健康肌肤，MM们能怎么办呢?什么是“电脑脸”在电脑的使用过程... -
![电脑族养生从养肝开始]( "电脑族养生从养肝开始")
电脑族养生从养肝开始
2020-03-28中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解... -
![多吃5大排毒养颜食物 电脑族护肤]( "多吃5大排毒养颜食物 电脑族护肤")
多吃5大排毒养颜食物 电脑族护肤
2019-10-10我们女人是水做的，其实这一句话就是表达我们女人是阴柔之体。很多女人忽视了补血和肝气的重要性，所以她们才会有贫血的综合症。那么，女性需要做些什么来达到补血、补气的效果呢？荔枝：荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴... -
![这些茶需要多喝 电脑族要怎么保证健康]( "这些茶需要多喝 电脑族要怎么保证健康")
这些茶需要多喝 电脑族要怎么保证健康
2021-07-04电脑族既要对抗电脑辐射对肌肤的伤害，又要与岁月抗衡，而且长时间注视电脑很容易干涩，不利于眼睛的健康。专家建议每天喝“四杯茶”，一来可以减少电脑辐射的侵害，再者有益于保护眼睛。电脑族要怎么保证健康1、上午喝一杯绿... -
![电脑族应该如何来保养肌肤]( "电脑族应该如何来保养肌肤")
电脑族应该如何来保养肌肤
2019-10-11随着电脑的普及，许多工作都可以用电脑来操作。有些人坐在电脑前，除了工作、学习，还可以上网、玩游戏、看影碟......每天都可有超过10个小时的时间在电脑桌前度过。可是，随着坐在电脑前的时间越来越长，皮肤也会渐渐变得干燥... -
![电脑族脊柱保健操]( "电脑族脊柱保健操")
电脑族脊柱保健操
2019-10-11俯卧，脸朝下，两脚分开同肩宽，手前伸。抬臀，弓背，身体成弧形;膝盖和胳膊肘伸直，靠双脚和手掌支撑，头低垂;然后，臀部下落触地，头微仰。①预备姿势同上。抬臀，弓背，手脚支撑，臀腿伸直，转动腰臀部，幅度越大越好。②坐地。腿屈起，双手体后... -
![电脑族必喝的六种茶饮料]( "电脑族必喝的六种茶饮料")
电脑族必喝的六种茶饮料
2020-03-28人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对... -
![电脑族美容护肤食物 女人吃什么排毒养颜]( "电脑族美容护肤食物 女人吃什么排毒养颜")
电脑族美容护肤食物 女人吃什么排毒养颜
2019-04-04我们女人是水做的，其实这一句话就是表达我们女人是阴柔之体。很多女人忽视了补血和肝气的重要性，所以她们才会有贫血的综合症。那么，女性需要做些什么来达到补血、补气的效果呢？荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解... -
![切勿洗眼太勤 电脑族眼睛常干涩]( "切勿洗眼太勤 电脑族眼睛常干涩")
切勿洗眼太勤 电脑族眼睛常干涩
2019-10-25很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，近来更是流行一种“洗眼”风俗，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗?这是一个保护眼睛的好习惯吗?初春干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干... -
![电脑族如何解决亚健康危害]( "电脑族如何解决亚健康危害")
电脑族如何解决亚健康危害
2019-10-11核心提示：一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、... -
![导致电脑族肥胖的原因有哪些]( "导致电脑族肥胖的原因有哪些")
导致电脑族肥胖的原因有哪些
2019-10-11很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两... -
![电脑族要如何缓解眼睛疲劳]( "电脑族要如何缓解眼睛疲劳")
电脑族要如何缓解眼睛疲劳
2019-10-11现在的女性朋友大都是属于白领，整天都是在电脑前办公的电脑族，所以很多时候就很容易造成眼睛疲劳的情况，那么你知道电脑族可以怎么缓解眼睛疲劳吗?下面就让小编来告诉你吧。闭眼休息一般来说在坚持一到两个小时长时间的... -
![电脑族如何削弱对女性皮肤的伤害]( "电脑族如何削弱对女性皮肤的伤害")
电脑族如何削弱对女性皮肤的伤害
2019-10-15电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，那么，电脑族应该如何最大程度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢?以下几招不得不学!第一招：肌肤的防护墙保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚... -
![如何应对电脑族早衰症状]( "如何应对电脑族早衰症状")
如何应对电脑族早衰症状
2019-10-11经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某... -
![如何正确防辐射 电脑族的健康饮食]( "如何正确防辐射 电脑族的健康饮食")
如何正确防辐射 电脑族的健康饮食
2019-01-16钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。电脑族及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼... -
![6种食物清除体内垃圾 电脑族的养生]( "6种食物清除体内垃圾 电脑族的养生")
6种食物清除体内垃圾 电脑族的养生
2019-10-11长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”，只会随着电脑荧幕的闪光移动头部，“电脑植物... -
![电脑族养生保健技巧全攻略(东方女性网整理)]( "电脑族养生保健技巧全攻略(东方女性网整理)")
电脑族养生保健技巧全攻略(东方女性网整理)
2020-03-17对于长时间在电脑前工作的办公室一族而言，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振......就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑...
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