出美肌的知识精选

女人如果气血不足，脸色看起来会很苍白，你知道女人们该如何补血吗？哪些食物能够补足女人的气血呢？女人吃什么补血效果好呢？哪些佳肴能够让女人们吃出粉嫩好气色呢？1、红糖水气虚补血传统中医学认为，红糖通过“温而补之，温而通...

1、鸡蛋中富含优质蛋白质由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超...

大家都知道内调外养才是美容护肤的王道，不少姐妹常常因为饮食和睡眠等因素导致亚健康，脸上也不时的泛起色斑和痘痘，想要健康美丽，排出毒素很重要。精油排毒法是不错的方法，小编为你盘点了4款排毒精油，令你排除毒素美丽依旧！...

权威调查：男女对身材看法的惊人差异早餐吃什么可以美容呢？不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。但...

胸肌又称胸大肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成。胸肌一般指男人的胸部肌肉，发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。是男人恐怕都想有一副厚实的方形胸肌，那么怎么锻炼胸肌？小编今天就给大家分享胸肌锻炼方法，让你也做...

草莓的营养价值：草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁...

一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发...

绿茶美容最是流行绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天...

真正的美丽往往是吃出来的，特别是多吃一些蔬菜，可以改善你的肌肤状况，让你肌肤白皙水嫩。下面小编为你推荐7种日常蔬菜，经常吃就可以吃出好肌肤~冬瓜冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常...

肌肤调养要从内而外，补水更是如此。而身体内部的补水也不仅仅是喝水就够了，还可以通过食物中得到改善。有的可以润燥润肺，有的可以补气血，这些功能都与补水息息相关。1、金针菇炒银芽原料/调料绿豆芽、金针菇各100克，葱花...

说起护肤品，大家都知道不同的护肤品是保养不同部位的，同样，不同的食品也具有保养不同部位的功效。说起美容水果那可多了，绿茶、西瓜、黑豆，这些都是很不错的选择。不过，你对这些美容食品的了解到底有多少呢？一、绿茶美容最是...

Stepl、双手手掌交替按抚一侧面部。Step2、双手沿着面部由下往上交替按摩。以四指按抚能进一步促进废物沿着经络排出，提升紧实皮肤的效果。Step3、整体提拉面部。借助大拇指的力量，以四指为轴向上提拉面部肌肤。Step4、...

1、将脸、手洗净后，将适量眼部专用按摩膏或眼霜挤在手指指腹上。2、用双手中指由内身外轻轻按摩上眼睑。3、用双手中指、无名指由内向外轻轻按摩下眼睑。4、用双手中指、无名指分别向外，向上拉提外眼角。5、用中指点按...

俗话说一白遮百丑，白是所有爱美女性的追求，那么，你想变白吗？除了我们可以选择使用化妆品之外，美白还可以吃出来，小编给大家推荐四类美白食物，通过吃，让自己变的更白吧。美白食物一：番茄想要皮肤白，尤其是夏天，一定要记得防晒，而番...

谁不希望自己肌肤雪白呢？可是，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤哦！现在总结一下美白误区吧，免得想美白的MM们走...

编辑推荐：女人都有的4个情欲高峰第一天：餐前西红柿美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩...

明星：高圆圆秋季保养小法宝：红豆薏米粥原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。做法：1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;2、红豆挑去坏豆和杂质;3、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;4、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高...

1牛奶浴关键功效：美白保湿美肤理由：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。沐浴方法：将约1000ml的鲜奶倒入热...

医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。“美容觉”一般指晚上的10点至次...

①红色的枸杞子：枸杞子可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、枸杞子大枣烛鸡蛋、枸杞子烛鸡、枸杞子炖羊脑等，都是美颜健体的最佳选择。②浅黄的当归：当归的水...

1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用...

美白水果茶用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。做法：1、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热。2、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继...

男演员林峰表示，由于经常需要化妆工作，所以即使多懒，也会加强日常护肤程序，以免肌肤质素变差，影响仪容。作为女士又怎可忽视护理程序，除了基本的清洁步骤外，每周应配合适当的面部及身体磨砂，才可彻底地把污垢及死皮带走，从而提...

白萝卜：萝卜“利五脏、令人白净肌肉”，维生素C：含量不亚于水果，能从根源抑制黑色素合成，防止色素沉淀。但白萝卜感光，食用后不宜立刻晒太阳。冬瓜：冬瓜中的纤维素是肠道的清道夫，能防止毒素堆积。冬瓜肉中的镁有提供能量、加...

海产品是人人都爱吃的美味，可是你知道对美容作用显著的海产品吗?下面就请来看看对美容护肤作用显著的几种海产品吧。①干贝味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用，干贝中含蛋白质63.7%及钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮...