吃出美丽的知识精选

草莓的营养价值：草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁...

美白是女人一生的美丽话题，为了拥有白丽透亮的肌肤，各类护肤品、彩妆品纷纷“入驻”你的梳妆台，但小编要提醒你：女人只有吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，以下8种含有大量营养成份的水果，让你美白不...

有的女孩子就是天生的吃货，可能看到什么东西都会想要吃，也不怕吃胖，身材变形;她们好像天生就是为了食物而存在的;而小编想要说，其实这样的习惯也是不错的，有的时候一个女人的健康，美丽，年轻化，其实都是可以通过吃来实现的。例...

明星：高圆圆秋季保养小法宝：红豆薏米粥原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。做法：1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;2、红豆挑去坏豆和杂质;3、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上;4、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高...

核桃富含磷脂和不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、微量元素等;松子又名罗松子、海松子、红果等。唐代的《海药本草》中记载:“海松子问胃肠，久服轻身，延年益寿”，有润肠通便.润肤美容功效;葵花子性平、味甘.具有清湿热...

1、保持脸部的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。2、注意饮食，多吃蔬菜、水果无疤痕改脸型，少吃油炸、高热量及辛辣食物。孕妇脸上长痤疮的无疤痕改脸型原因中，大家需要注意的是比较严...

说起护肤品，大家都知道不同的护肤品是保养不同部位的，同样，不同的食品也具有保养不同部位的功效。说起美容水果那可多了，绿茶、西瓜、黑豆，这些都是很不错的选择。不过，你对这些美容食品的了解到底有多少呢？一、绿茶美容最是...

在盲目的涂抹、购买各类护肤品时，不知你有没有注意到：很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，其实生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的抗老美颜的作用，不妨来看看，一起“吃”出美丽！草...

一、睡觉：做个祛斑药枕头上有很多穴位连通七窍，药物可以通过穴位经络走遍全身，当然也可以到达面部，发挥辅助祛斑功效。做药枕的材料可以选能够活血通络的黄芪、香附、当归、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做成枕芯即可。...

俗话说一白遮百丑，白是所有爱美女性的追求，那么，你想变白吗？除了我们可以选择使用化妆品之外，美白还可以吃出来，小编给大家推荐四类美白食物，通过吃，让自己变的更白吧。美白食物一：番茄想要皮肤白，尤其是夏天，一定要记得防晒，而番...

①红色的枸杞子：枸杞子可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、枸杞子大枣烛鸡蛋、枸杞子烛鸡、枸杞子炖羊脑等，都是美颜健体的最佳选择。②浅黄的当归：当归的水...

女性健康食谱大全苦瓜猪肉汤原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。制法：1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。2、锅内注入清汤，用旺火...

女人怎么抗衰老？饮食调养是女人抗衰老的只要途径，尤其是压力过大的职业女性，更应该注重饮食调养。食品调养有两种方式：一是选用科学健康的食品，如保健品，二是注重传统和基础的营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及无脂食品...

女性多吃四红：红豆红枣红糖红皮花生所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶...

鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。...

西柚怎么吃呢？西柚是水果柚子的一种又称葡萄柚，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。它的果实多具特殊香气、果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味但口感舒适。那么西柚怎么吃呢？而且西柚是很好的减肥食物哟。下面就和天天营...

一、美颜密码当归又名秦归、云归、西当归、山民当归，在中国已有一千多年的使用历史。其调血、养血、活血的功效显著，是重要的妇科良药之一，故中药妇科处方里有“十方九归”之说,今天本站小编将推荐两款养血月经量少的两...

真正的美丽往往是吃出来的，特别是多吃一些蔬菜，可以改善你的肌肤状况，让你肌肤白皙水嫩。下面小编为你推荐7种日常蔬菜，经常吃就可以吃出好肌肤~冬瓜冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常...

从我国的中医角度上讲，肾气是我们人体的“先天之本”，它的主要生理功能是负责“藏精、纳气、主水”等功效。经常听到很多男性朋友都说要补肾，但肾仅仅是对于男性来说重要吗?专家告诉我们，其实肾脏对于女子来说更为重要，上...

女人的卵巢保养是相当重要的，保养卵巢的方法也有很多，大家都知道，食物是和热体有着极大的关系，人体所需要的营养成分都是食物中摄取的，所以有些食物对保养卵巢都是起着作用的，那么，有哪些食物是可以保养卵巢的?下面就快随小...

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推...

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身体里总是有很多毒素，这些毒素让您的脸上起了很多痘痘，皮肤泛黄，身体虚胖，所以要经常的对身体进行排毒，饮食是排毒的一个号方法，下面小编就为大家介绍两狂排毒饮食食谱，排毒效果极佳。苹果+酸奶早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹...

常吃4种食物让你更美1.多吃些富含软骨素食物真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤...

男演员林峰表示，由于经常需要化妆工作，所以即使多懒，也会加强日常护肤程序，以免肌肤质素变差，影响仪容。作为女士又怎可忽视护理程序，除了基本的清洁步骤外，每周应配合适当的面部及身体磨砂，才可彻底地把污垢及死皮带走，从而提...