瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
泳姿的知识精选
泳姿的知识精选
不同泳姿锻炼身体的不同部位 游泳姿势
2019-07-11
很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿酸痛,疲惫不堪。其实,这都是身体力量不到位惹的祸。“游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时,需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时...
各种泳姿让你游出好身材 游泳姿势
2021-11-09
游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时,需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力,只有这些部位的力量跟上了,游起来才会更游刃有余。很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰...
夏季游泳减肥最燃脂的泳姿4式 如何减肥
2019-07-11
运动减肥比任何一种节食减肥和吃减肥药都更有效,对身体更是有益而无害的,而游泳减肥这一方法就是夏季减肥的首选。下面为大家介绍对减肥超见效的游泳的4种常见姿势,希望朋友们早日去掉一身肥肉。蛙式是因为大腿在游泳时...
水下运动减肥招 正确泳姿+小诀窍 游出曲线
2020-01-31
夏季最受欢迎的减肥有氧运动就是游泳!可姑娘们是不是总觉得游泳功效也不大好?小编来帮你!分享游泳减肥方法,教你正确泳姿+小诀窍轻松在水下瘦身,快速游出身体曲线,变身夏季窈窕瘦美人。闷热的夏天到了,最适合想要瘦身的姑...
4种泳姿的美体奇效 盘点
2019-03-27
蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。...
怎么学游泳 教你如何学游泳
2019-11-23
很多人都喜欢游泳,游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力有很大的帮助。但是游泳也是对人有一定的危害性的。因此,正确的游泳方法可以避免游泳带来的伤害,那么,游泳该怎样学习呢?下面我们就一起来看看吧!1、识水性、学漂浮:学游...
最佳燃脂的游泳姿势 游泳姿势
2019-07-10
游泳是一项很多人的都喜欢的运动,燃脂减肥、消暑提高抵抗力,游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪...
孙燕姿上演印巴风情姿式舞 孙燕姿内地综艺首秀
2021-10-07
孙燕姿作为实力派的歌唱者在人们心中一直都是女神级别的,最近孙燕姿内地综艺首秀曝光。近日,湖南卫视《我想和你唱》第二季再添重量级嘉宾,孙燕姿将献上内地综艺首秀,同时也引发粉丝一片哗然。而此次孙燕姿又会带来怎样的...
婀娜多姿 刘晓庆寒冬跳水游泳
2019-12-26
「永远的武则天」刘晓庆今年10月30日甫欢度60岁生日,却在寒冬受不了温水诱惑,跳水游泳大解放,率直行径令人啧啧称奇:「没看过武则天游泳吧!」刘晓庆开心让民众拍照。刘晓庆曾3度饰演武则天,分别在1995年《武则天》、2006年...
在镜头前搔首弄姿 「巧克力美人」碧昂丝传泳装自拍照
2018-09-27
「巧克力美人」碧昂丝(Beyonce)日前和老公杰斯(JayZ)到夏威夷度假,庆祝结婚7周年。33岁的她今天在官网po了多张泳装自拍照,只见素颜的她腰瘦奶膨,在镜头前搔首弄姿,她以前有PS修图前科,这回特地向歌迷保证,绝对没有「美图秀...
蝶泳技巧之蝶泳的动作要领
2020-03-29
完整的配合技术是两臂入水时做第一次向下打腿;臂抱水时腿向上;当两臂划至腹部下时,开始做第二次向下打水的动作,并且抬头吸气。推水结束时打腿也结束。移臂时腿又向上准备做下一周期的打腿动作;移臂的前部,头部还处在水...
游泳姿势不对会影响锻炼效果 游泳姿势
2019-07-10
游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质,提高身体的健康水平。很多人喜欢游泳,但是对于游泳姿势来说大家都不会太在意,但是姿势不正确会直接影响健身...
让我们换上泳衣去游泳吧 走
2020-01-30
用什么词来形容七八月份的天气?词穷到只能说热很热非常热了。每每到了这个时候消暑就已经成为了我们的大问题。不甘心天天躲在空调房里躺尸,可是外出又会大汗淋漓。那么该肿么办呢?有一个地方可以解决我们这一烦恼。没错...
游泳减肥的姿势大盘点
2020-01-31
消耗热量最大有专家这么分析:水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑...
游泳的姿势不对也能崴着脚 游泳注意事项
2019-07-10
很多人认为崴脚只是地上运动的时候才会发生,其实在游泳的时候也一样有可能崴脚,因此要注意游泳的姿势,这样才能不会受伤。游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的,有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如,曾经有过...
16条冬泳禁忌提醒安全游泳 冬泳注意事项
2019-07-10
冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧...
游泳姿势正确锻炼效果才会好 游泳姿势
2019-07-11
游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法。人游泳时,对动作的标准性要求高不高,主要看游泳的目的...
蛙泳的提速技巧 蛙泳技巧
2020-01-18
蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种,这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力,还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短,作用于水的距离短,产生的推进力小。那么如果我们的泳友要想提高蛙泳速度,应...
三泳姿瘦身效果各不同 游泳减肥促全身燃脂
2019-01-12
炎炎夏日,泳池当属消暑好去处。可是光泡水未免有点无聊,想减肥的MM不妨借此机会运动一下。小编为你解析游泳减肥原理,再推荐三种减肥泳姿,让你消暑又瘦身。游泳减肥原理游泳减肥是我们最常使用的一种减肥方法,而且游泳减肥...
游泳池游泳如何预防疾病 游泳注意事项
2019-05-21
在游泳池游泳会被传染手足口病吗?这是很多人都担心的问题,手足口病是一种儿童传染病,又名发疹性水疱性口腔炎。多发生于5岁以下儿童,可引起手、足、口腔等部位的疱疹,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发...
跑步的正确姿势 跑步姿势
2019-10-10
跑步,是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是人类天上的本能,每个人都会跑步。但是,如果跑步的姿势不对的话,会对身体造成一定的伤害。那么,怎么样的跑步姿势才是正确的呢?其实,跑步这种运动方式的精髓在于,以一种毫不...
游泳健康减肥 游泳的好处
2020-01-31
夏季选择游泳的人有很多,游泳的好处非常多,游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一,具有很好的减肥效...
注意游泳的姿势不对也能崴着脚
2018-08-11
很多人认为崴脚只是地上运动的时候才会发生,其实在游泳的时候也一样有可能崴脚,因此要注意游泳的姿势,这样才能不会受伤。游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的,有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如,曾经有过...
需注意哪些事项 孕妇游泳应选哪种游泳姿势
2019-07-11
游泳是一项对身心都非常有益的有氧运动。但是孕妇要是想要游泳,听起来是件简单的事情,但其实可是有着重量级的学问在里头。当然,这里的重量级与孕妇体重无关,而是孕妇游泳安危的重要性。今天小编就跟大家讲一下怀孕了要怎...
细数冬泳的危害 冬泳的坏处
2020-03-31
冬天到了,冬泳爱好者的冬泳健身活动又开始了。但是,冬泳也是要讲点科学的。不可否认冬泳是一项有危险的运动,其危险之一,它是与一般的常理冬藏(外露)、冬眠(起早)、冬补(外耗)是相悖的。其危险之二,冬泳锻炼不是每个人都适宜的,...
热文推荐
1
有节制有规律的性生活好 性生活频繁会怎么样
2
这四款补水面膜推荐保湿效果好 补水面膜哪个好
3
莙荙子的功效与作用及药用价值
4
甄选10款夏日 反孔 精英
5
芳香间的柔顺秀发 精油护发
6
网友:天下没有免费的“福利” 美女搭车色诱司机偷走14000元
7
小苏打在日常生活中的妙用 小苏打的作用
8
怀念永远的哥哥张国荣 十四周年继续宠爱张国荣
9
坚定追求成长 女性的韧性与适应力:勇敢面对挑战
10
现实题材太讽刺 赵丽颖幸福到万家首次出演农村女性
11
木竹子皮的功效与作用和营养价值
12
哪些食物对减肥有帮助
13
怎么做黄豆芽更好吃 黄豆芽的做法大全
14
抢救中竟注射三针过期 湖南女子产下男婴后死亡
15
卵巢囊肿的饮食3大忌不可忘
猜你喜欢
1
陈冠希升级新手奶爸成“女儿奴” 陈冠希秦舒培看大熊猫互动甜蜜
2
痘痘分级的常用标准
3
问女方第一次性经验 李秉宪不雅视频曝光
4
FTISLAND携正规六辑《N.W.U》回归日本歌坛
5
多次向境外贩 武汉一高校副教授开“制毒工厂”
6
十二星座对爱情的坚守程度之巨蟹、狮子、处女
7
消耗热量大统计 12项减肥运动
8
2017""航空飞镖"比赛闭幕 "国际军事比赛
9
墨尔本 变异 船屋揭秘
10
睡前减腰部的秘诀
11
传统民间美容方 美容护肤小窍门
12
警惕日常四大养生误区 养生常识
13
他这样说引粉丝心疼 郭艾伦抖音直播回应离队猜测
14
被医生误剪断手指大量出血 女婴被医生剪断指
15
Rebecca Minkoff 2015服装度假系列鉴赏
友情链接
:
777小游戏
塔罗牌
美容顾问
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
怎么创业
不锈钢厨具
巨蟹座和什么座最配
卫浴装修
初中语文知识
装修装饰
最新手游消息
办事指南
塔罗牌
美容养生
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
农村创业好项目
家用厨具
巨蟹座和什么星座最配
卫浴装修
语文教育
装修小户型
手游活动公告
办事指南
男生日记
猜字谜
伤感语录
3-6岁儿童生长发育
生活饮食
中国神话故事
怀孕初期
成语大全及解释
美容护肤去皱
初一作文600字
男士香氛
英语翻译
百花齐放
读后感作文
家庭生活小妙招
文秘范文
元旦知识
唐前诗词鉴赏
企业管理
潮流发型
生活百科
钓鱼路亚
减肥方法
抗疫专题
爱美知识
美体瘦身
娱乐明星
影视知识
教学资源