脚踝的知识精选

女生不管是在运动跑步或者是穿高跟鞋的时候，最常见的受伤部位就是脚踝。脚踝如果扭伤了，那么你的第一个意识是什么?是热敷吗?当然不是!这样的三个脚踝扭伤急救方式是错误的，女性一定要知道不要犯错。1.扭伤了立刻先热敷...

本报讯（记者胡方园通讯员邹亚琴）崇阳女婴毛毛（化名）出生时右脚踝上长有一个黑痣，爸妈以为只是胎记，并没在意。结果，仅三个多月，原本只是一元硬币大小的黑痣，迅速生长，几乎蔓延了整条小腿，到医院检查发现，已经恶变成黑色素瘤。武汉...

导语：近日，很少拍动作片的汤唯或许是不太适应节奏，在拍摄新片时受轻伤。日前，汤唯返回北京时，脚踝缠着绷带，疑似拍戏受伤了。不过，绷带已经换成了最薄的一种，伤势应该已无大碍了。汤唯当天，汤唯以墨镜遮面，自然披散着一头秀发，黑...

对于露脚踝执念让很多女性心甘情愿在秋冬受冻，甚至变成约定的时尚暗号。露脚踝虽然可以让人显瘦显高，但是对于女性身体的伤害真的不能小觑。特别是本来就容易脚冷的女孩更是循环减慢，久久不能暖和过来。而现在穿袜子的时...

女生的脚踝是脚面和整个身体的连接处，所以也在穿衣打扮中也显得十分重要。人们对于女性脚踝有什么样的迷恋呢。英国在二十世纪八十年代就有脚踝比美的活动。用幕布将参赛女性上半身遮住，穿着长裙的女性基本上只露出脚踝...

好像现在穿得短已经成为了一种时尚潮流了，女性朋友们不穿短一些都不能被称为女神了，在穿搭方面，裤子的长度从九分的修身窄脚裤到七分短裤再到超短小热裤等等不一而足，而脚下的袜子、鞋子也从高帮鞋、长袜到中袜、低帮鞋再...

新华社杭州３月１８日电（记者夏亮）在很多人眼里，跑步是最廉价最方便，也是最简单的运动。随时随地，只要甩起手臂迈开步子就能跑。不过在“中国极限马拉松第一人”陈盆滨看来，跑姿的正确与否，将在很大程度上决定说跑就跑的任性能否实...

北京首钢篮球俱乐部昨天宣布，同意孙悦提出的治疗脚踝伤势的要求，新赛季将不为其进行CBA联赛注册。孙悦本人在接受采访时也称，离开是为了更好的回归。首钢公告表达支持首钢俱乐部官方公告称：“孙悦向俱乐部提出，因脚踝伤病...

穿搭的时候要露出最纤细的脚踝已经成为了不二法则，但是如果你的脚踝是比较粗胖的那一款，你还要随着大流露出胖脚踝吗。修饰脚踝的最好武器并不是长裙长裤，而是一双适合你的鞋子。粗脚踝指的是脚踝后侧没有明显的回凹，看起...

华商报讯（记者李琳摄影卿荣波强军）9月2日上午9时许，灞桥区1岁9个月的男童航航不慎坠入村边一口废弃机井中，历经10小时惊心动魄的紧张救援后，孩子成功获救，被送往西安市儿童医院救治。9月3日，华商报A03版对此进行了报道。目前...

脚踝为什么扭到一次之后会很容易在扭到下一次呢?这跟你脚踝周围的肌肉和韧带有关系。【脚踝(踝关节)做什么工作?】踝关节由韧带抓住骨头，肌肉带着骨头做出动作，走路的时候，骨头会移动，韧带跟肌肉要拉住骨头，才不会失去平衡...

冬季了，越来越不想运动，吃过午饭，看看离上班时间还早，总是习惯东看看西望望，不知道做些什么。现在就来教你教你利用午休时间打造极致美腿。既不耽误工作，又不耽误臭美，真是美极了。脚踝UP&DOWN工作中、上洗手间站着的时...

春装阔腿毛呢九分裤九分裤搭配尖头高跟鞋最常见也是最简单的时尚搭配，纤细的脚踝裸露在外，展现含蓄的性感，九分长度有助于拉长腿部线条，瞬间让你拥有修长双腿，宽松的毛呢阔腿裤演绎出时尚大气的OL气场。高腰竖条纹九分直筒...

冬天露脚踝的危害“露脚踝”已经变成了“时尚”的标志，虽然已经过了冬至，但是大街上仍然有许多少男少女非常喜欢露脚踝，然而，这种时尚的着装却有着非常大的危害：1.寒从脚起：冬天气温很低，总是把脚踝露在寒风之中，寒从脚起，冷空...

追求美是每个女人的天性，在追求瘦的同时可不要忽略了细节哦。美美的膝盖与脚踝，更能体现你的女性魅力。今天小编要教大家的是三种局部瘦身运动，让你从头到脚都靓丽无比。实际上，锁骨形如“S”状。我们平时看得到的，是内侧2...

北京时间4月13日，近期，河北沧州河间市第一中学校校方在公众号发布一篇《孩子，请放下你的裤腿》的文章引发网友围观热议，河北沧州河间市第一中学的严查学生露出脚踝的举动获得家长朋友支持，校方之所以会严查学生露脚踝的穿...

在春天即将来临之时，天气还没有完全变暖。看到很多女生已经迫不及待漏出了脚踝，一双长袜让女生时尚又能保暖。袜子的搭配是非常亮眼的细节，可以让穿搭一下子变得有质感起来。而且袜子的性价比还十分高，可以有各种样子的袜...

你说秋冬季节身上什么地方最怕冷呢？脖子，腰，脚等等，尤其是脚，经常喜欢光脚的小编我脚底经常非常的凉，谁让小编我不爱穿袜子呢！其实秋冬季节要将脚踝，腰部，颈部最好都做保暖措施，这样秋冬季节就不怕冷了，我们来一起看看好看又保暖...

在踝关节扭伤24小时内，可以将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置于局部，6小时1次，每次10〜20分钟，可起到收缩血管、消肿止痛的作用。冷敷后，可以进行自身按摩，方法是将脚抬高，放在凳子上，先用双手捏挤踩部及其附近。之后，用小指...

导语:根据裤子长短程度的不同,我们将其划分为五分裤、七分裤、九分裤,这是三种比较常见的裤型。而九分裤常常会被倍加推崇,一个重要的原因就是,九分悬空的抬升感,在视觉上最能拉长身线,打造九头身大长腿的效果。根据...

常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最...

关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部...

平时你所听到的大多数都是让老人尽量选择平底鞋来保健。但是你万万没想到的是，过于平底的鞋却会大大增加老人骨折几率。老人穿鞋要掌握最佳鞋跟高度，以鞋跟1-2厘米高为宜。备受老人青睐的平底鞋，其实很容易引发老年性骨...

在我们的生活中难免会有意外出现，有些人不注意时就出现了骨折的现象，而人的骨头是很脆弱的，如果我们没有做好保护的工作的话，就会出现骨折。不管是哪里出现骨折，只要是骨折，都会给人们带来很多的不便，所以大家要保护好自己的...

脚踝扭伤是人们在日常生活中经常遇到的小问题，很多人对此无动于衷，觉得休息几天就好了，没必要管它。这种想法是错误的，脚踝扭伤如果治疗护理不当，很容易导致脚踝反复扭伤，也就是习惯性脚踝扭伤，长此以往很容易导致骨折。如果...