仰泳的知识精选
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![仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习三]( "仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习三")
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习三
2020-03-04上述中接了仰泳技术训练_臂部动作和配合动作练习的仰泳移臂练习、仰泳单臂拉线划水练习等，下述是其他配合练习方法：仰泳双臂划水练习目的：培养屈臂高肘划水技术。动作描述：仰卧打水，两臂放在体侧。保持这个姿势数3... -
![让你学仰泳不再喝水 游泳技巧]( "让你学仰泳不再喝水 游泳技巧")
让你学仰泳不再喝水 游泳技巧
2019-04-29炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。游泳是一项很好的塑体型的有氧运动，是很多爱好运动女性的首选。但是你知道如何在游泳时不喝水吗？及游泳又应该注意哪些问题呢？下面我们来为您解答！仰泳的姿势决定了它没有什么换气技... -
![仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二]( "仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二")
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二
2020-08-15在上文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了，仰泳仰泳移臂练习，下面说明下仰泳其他配合练习。如下：仰泳单臂拉线划水练习目的：有控制练习仰泳完整配合。动作描述：一臂前伸成流线型仰卧打水，前伸的手... -
![保持身体平衡协调为原则！ 仰泳的动作要领]( "保持身体平衡协调为原则！ 仰泳的动作要领")
保持身体平衡协调为原则！ 仰泳的动作要领
2019-01-09仰泳是游泳的一个种类，顾名思义就是人的头向上仰着游泳，它又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中... -
![200米仰泳徐嘉余第5晋级]( "200米仰泳徐嘉余第5晋级")
200米仰泳徐嘉余第5晋级
2020-08-23兰州晚报讯北京时间7月27日下午，在布达佩斯进行的2017年世界游泳锦标赛结束了男子200米仰泳预赛争夺，中国选手徐嘉余以1分56秒92排名第五，顺利进入该项目半决赛。李广源1分57秒66排名第九也获得晋级资格。里约奥运会冠军... -
![让你游泳不再喝水 仰泳呼吸]( "让你游泳不再喝水 仰泳呼吸")
让你游泳不再喝水 仰泳呼吸
2019-04-07炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。游泳是一项很好的塑体型的有氧运动，是很多爱好运动女性的首选。但是你知道如何在游泳时不喝水吗？及游泳又应该注意哪些问题呢？下面我们来为您解答！仰泳的姿势决定了它没有什么换气技... -
![仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四]( "仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四")
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四
2020-03-04在仰泳技术训练方法臂部动作和配合动作练习一、二、三中，分别介绍了有仰泳移臂练习、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双臂划水练习和仰泳双臂分解划水练习等，下面是其他练习方法：仰泳单臂连续划水目的：重点练习单臂划水时的动... -
![徐嘉余男子100米仰泳创2017年世界最好成绩]( "徐嘉余男子100米仰泳创2017年世界最好成绩")
徐嘉余男子100米仰泳创2017年世界最好成绩
2020-11-13中新社青岛4月12日电(记者胡耀杰王婧)里约奥运会男子100米仰泳银牌得主徐嘉余12日在全国游泳冠军赛决赛上创造了该项目2017年世界最好成绩——51秒86，距离世界纪录仅差0.01秒。这一成绩比他在里约奥运会时的成绩快了0.... -
![男子200米仰泳徐嘉余列第五]( "男子200米仰泳徐嘉余列第五")
男子200米仰泳徐嘉余列第五
2021-04-09兰州晚报讯北京时间7月28日晚，在布达佩斯进行的2017年世界游泳锦标赛结束了男子200米仰泳决赛争夺，中国选手徐嘉余以1分55秒26获得第五名。俄罗斯20岁选手里洛夫以1分53秒61获得冠军，并打破欧洲纪录。美国选手默菲以1分5... -
![这是我的救命稻草 傅园慧全运夺金满意成绩]( "这是我的救命稻草 傅园慧全运夺金满意成绩")
这是我的救命稻草 傅园慧全运夺金满意成绩
2020-12-03中新网天津9月2日电(记者王牧青王婧)今夜，中国游泳女将傅园慧终于一扫布达佩斯世锦赛的阴霾，以59秒40夺得全运游泳女子100米仰泳金牌。这是她在2017年下半年首次游进1分钟大关。赛后她对记者感慨：“就像抓到了救命稻草，望... -
![仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一]( "仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一")
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一
2020-06-29仰泳中臂、腿、呼吸协调一致的配合，对于保持良好的身体姿势与均匀游速有着极其重要的作用。正常仰泳，一般采用6：2：1的配合技术，即在一个完整动作周期中，打腿6次（左、右腿各3次），划水2次（左、右臂各1次），呼吸1次。臂与腿的配合仰泳... -
![仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧]( "仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧")
仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧
2019-05-16在做仰卧起坐时，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的练习仰卧起坐，练习仰卧起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任务练习完以后，腹部就会非常的疼痛，让人感到非常难受，所以就会丧失学习的积极性，仰卧起坐又是一件非... -
![仰卧起坐的特点体力劳动 仰卧起坐功效]( "仰卧起坐的特点体力劳动 仰卧起坐功效")
仰卧起坐的特点体力劳动 仰卧起坐功效
2019-10-27仰卧起坐是一项非常累的体力劳动，一般的人都会坚持不下来，也有很多人勉强坚持下来，缺人手这腹部的酸痛，这种感觉非常的不好，有的人，只是尝试了一次，就坚持不下去了，只好宣布放弃，仰卧起坐真的那么痛苦吗？但是为了自己有一个完美... -
![做仰卧起坐有没有危害 做仰卧起坐的弊端]( "做仰卧起坐有没有危害 做仰卧起坐的弊端")
做仰卧起坐有没有危害 做仰卧起坐的弊端
2020-02-04现如今，很多人喜欢做仰卧起坐锻炼腹部，做仰卧起坐能减肚子上的脂肪，而且这种简单的运动在家里就能完成。但是仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，传统的仰卧起坐在军事训练、武术中仍是必修科目，不过目前一些专家的研究表明，仰... -
![慢性病患者勿做仰卧起坐 仰卧起坐]( "慢性病患者勿做仰卧起坐 仰卧起坐")
慢性病患者勿做仰卧起坐 仰卧起坐
2020-02-07乙肝等慢性肝病患者运动一定要适度，应避免紧张且对抗性强的剧烈运动，尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。乙肝等慢性肝病患者，在急性期过后，需要通过运动来增强机体的功能，促进新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善患者的心理状态，调节情绪... -
![做仰卧起坐能缓解男人遗精 仰卧起坐的好处]( "做仰卧起坐能缓解男人遗精 仰卧起坐的好处")
做仰卧起坐能缓解男人遗精 仰卧起坐的好处
2019-08-05早晨起来发现自己的内裤湿了，男子汉们多少会有些难为情。在医学上，这种无性交情况下发生的射精现象，称为遗精。发育成熟的男性，生殖器官会不时发生精液，蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时，就会经过遗精的方法排出体外。这... -
![仰卧起坐瘦身减肥 做仰卧起坐的好处有什么]( "仰卧起坐瘦身减肥 做仰卧起坐的好处有什么")
仰卧起坐瘦身减肥 做仰卧起坐的好处有什么
2019-01-14做仰卧起坐的好处有什么?对于都市白领来说，仰卧起坐,是一个很便捷的锻炼的方法。主仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量，做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。做仰... -
![把阅读作为信仰]( "把阅读作为信仰")
把阅读作为信仰
2020-07-11图为扬州市民在钟书阁书店静享阅读。孟德龙摄/光明图片【4·23“世界读书日”特稿】编者按：近年来，每年的4·23“世界读书日”，已经名副其实地成为广大读书人、爱书人的节日。在这一天前后，全国各地的诸多场所，总会以此为... -
![做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐的效果]( "做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐的效果")
做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐的效果
2020-03-16仰卧起坐是日常常见锻炼方法，很多正在减肥的人都喜欢做仰卧起坐，尤其是哪些腹部赘肉比较多的人，爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，但是有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理... -
![男人练仰卧起坐的7大好处 仰卧起坐的好处]( "男人练仰卧起坐的7大好处 仰卧起坐的好处")
男人练仰卧起坐的7大好处 仰卧起坐的好处
2021-02-07仰卧起坐的好处有哪些现在是一个看脸看身材的时代，许多的男性也开始寻找适合自己的健身方式!仰卧起坐就是一种最适合男性健身的方法，仰卧起坐受欢迎的原因就在于它不受环境和天气的影响，是一种适合大众的健身方式!仰卧起... -
![仰卧起坐的正确做法 做仰卧起坐的误区]( "仰卧起坐的正确做法 做仰卧起坐的误区")
仰卧起坐的正确做法 做仰卧起坐的误区
2020-01-19仰卧起坐是很不错的减肥、健身的运动。常做仰卧起坐的好处也有很多，所以受到很多人的喜欢。但是做仰卧起坐也有误区，那么做仰卧起坐有哪些误区？它的正确做法又是怎样的？一起来看看吧。做仰卧起坐的误区误区一：通常许多人做... -
![仰卧起坐治疗妇科病 仰卧起坐的好处]( "仰卧起坐治疗妇科病 仰卧起坐的好处")
仰卧起坐治疗妇科病 仰卧起坐的好处
2018-09-21仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行，坚持锻炼仰卧起座可达到减肥的效果，还能治疗妇科疾病。一、可治妇科病... -
![做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐]( "做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐")
做仰卧起坐肚子会更大 仰卧起坐
2020-02-03仰卧起坐是日常常见锻炼方法，很多正在减肥的人都喜欢做仰卧起坐,尤其是那些腹部赘肉比较多的人，爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，但是有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道... -
![信仰，绝对是信仰，才卖41.80万起]( "信仰，绝对是信仰，才卖41.80万起")
信仰，绝对是信仰，才卖41.80万起
2018-09-19人没有理想，跟咸鱼有什么区别？所以，心中有部信仰神车，根本没有错。有人认为BBA才是他们的信仰，那是主流价值观。有主流自然会有非主流，当然有人会信仰非主流。今天在深港澳车展上上市的阿尔法·罗密欧Stelvio，售价41.80-47.8... -
![仰卧起坐最佳时间 仰卧起坐怎么练]( "仰卧起坐最佳时间 仰卧起坐怎么练")
仰卧起坐最佳时间 仰卧起坐怎么练
2020-07-03仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育考试，仰卧起坐都是必不可少的项目。仰卧起坐的动作简单，体质要求不高，几乎所有的人都会做。但仰卧起坐最佳时间是下午3-5点，大多时候只是爲了完成考试任务，而自己本...
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