腰部的知识精选

腰部是人体很重要的部位，也分布着很多穴位。按摩是一种很不错的保健养生手法，常按摩腰部的好处有很多。下面就为大家介绍常按摩腰部的好处以及按摩手法。按摩腰部的好处1、揉肾俞穴按摩手法：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下...

引起腰痛的原因有很多，比如：有些人喜欢窝在沙发里，椅子只坐一半，盘腿坐，身体前倾都会引起腰痛的。疾病预防：引起腰酸背痛的原因有哪些生活中很多人被腰痛病困扰着，而腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长...

运动健身锻炼之前应该要做好一个合理的科学规划，应该要根据自已的身体体质来安排健美体操的时间、强度和练习次数等等。假如一些锻炼者身体存在某方面的疾病时，就应该在医生的指导下来进行锻炼，那么，腰部减肥健美体操如何...

腰部是肥肉的栖息地，是女性是关注的一个部位，女人的好身材除了需要必配一双大长腿外，杨柳细腰也是美人的标志。但是腰部却最容易堆积脂肪，尤其是减肥的女性，全身锻炼了一番，最后腰部却瘦的不是很明显，那怎么办呢?应该做些什...

在生活中，人们有许多有利健康的好习惯和有害健康的坏习惯。好习惯应保留，坏习惯应改掉。但最有害的是许多人把坏习惯当成了好习惯。下面是有害健康的坏习惯，如果总是不加注意，这11个坏习惯会让你一身病。1、周末久睡诱发...

推拿作为按摩的一种方法，适用于神经类型的疾病，最常见的就是推拿颈椎病，腰肌劳损等。因为过度疲劳和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向大家介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰...

▲她长期对身体挤压......大家好我是云编~相信拥有纤腰应该是很多女性的梦想,网路上更是有很多文章在教女性该如何瘦腰。如果是因为个人的美感想要让腰瘦一点,并透过运动及健康饮食改善,那当然没什麽不好的,可是如果...

小孩子们在生长发育时期，老师怕孩子脊柱受到损伤“长歪了”，在小学教室中经常能看见老师给学生纠正坐姿。你可知道错误的坐姿会伤害你身体的哪4个部位？尤其是在写字楼办公长期在电脑前做着办公的计算机工作者及白领们要...

很多时候一些女性朋友在自己的身体容易出现腰部酸痛的时候，是不是经常都会认为是自己平时的工作习惯导致的，可能是你一天之中经常坐了太久的时间，没有很好的活动身体导致的?其实有的时候可能不是因为这样的原因，甚至有的...

腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰部扳法具有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置的作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎关节错位或关节功能障碍等病...

熊梓淇是中国内地男演员，因出演青春纯爱电视剧《浪花一朵朵》，帅气的人设和清新的演技给观众留下深刻印象。近日熊梓淇在拍摄电视剧《我和两个TA》时，意外车祸受伤，这是怎么回事? 熊梓淇拍MV遇车祸昨日，熊梓淇在拍摄《我...

急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。那么，急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法。急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的症状疼痛：常由腰...

白氨酸燃烧你的脂肪白氨酸是氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热量摄入减少81%。如果你每日至...

足疗的养生中药配方有哪些？什么时间做足疗效果好？下面小编为你详细介绍。足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血...

腰部是人体的重要部位，它能够支撑起人的上半身力量。腰部最常见的病变就是腰椎疾病，主要是由各种不良姿势引起的。平时我们在做瑜伽的时候，多数瑜伽动作都会有腰部的变化。眼镜蛇式本来是一个比较轻松的动作，但有时候做完...

随着天气的越来越暖，又开始有很多女孩开始穿着低腰裤露背装了！我们都知道穿这些不利于女性健康，但是具体有哪些伤害你真的了解吗。今天本站小编给大家详细讲解一下女人穿低腰裤的危害。春季女性保健：警惕低腰裤对女性的伤...

没有人会喜欢圆滚滚的粗腰，女人一发现自己的腰变粗会想尽各种办法来瘦腰，甚至不惜戒掉自己最爱吃的零食，其实，只要生活中注意一些事情，就可以瘦腰。一、好食物一荤一素一菌合理膳食对每个想控制腰围的人来说都很重要，大家可...

泉里香性感写真泉里香性感写真4月16日东京人气模特泉里香宣传最新写真集明星网资讯，据日本媒体报道，人气模特泉里香日前发行第一部写真集《Rika！》，公开性感泳装、内衣写真，4月16日，她在东京出席发售纪念握手会，谈保持好身材...

走路姿势的正确与否，其实埋藏着巨大的健康隐患。而走路的姿势也决定了一个的体态，所以说大家一定要养成正确的走路姿势，避免让不健康的隐患找上门来，以下是本站整理的正确的走路姿势。优雅美丽的走路姿势会给人留下完美的...

当女人怀孕后，经常会感觉到腰部位置要么酸痛，要么发硬不灵活，其实，当你有这些腰部的感受时，你都不要担心，这些都是很常见的，如果实在感觉难受不能忍受，你可以试试几个比较有效果的缓解方法。1.睡或坐的姿势适当调整下女性怀孕...

都市白领经常坐在电脑面前长时间的工作很容易患腰肌劳损，其实对于久坐的人群经常性的伸懒腰有助于预防腰肌劳损，你知道这是为什么吗？人体的躯干分为前面的胸腹肌群和后面的腰背肌群，分别管着脊柱的屈曲和背伸活动。连续地...

“春捂秋冻”引是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转...

男性按摩腰眼防治慢肌劳损吗？寒冬来临，男性女性们纷纷寻求保养偏方。人体到了冬季需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状。腰部按摩操有...

生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，如穿低腰裤可能会引起肾虚宫寒等，我们在生活中多注意这些养生误区。1、不穿低腰裤。腰部在人身体中起着承上启下的作用，腰对于人...

现在社会，一方面随着工作压力的增加，另一方，因为加班熬夜的情况越来越频繁，所以很多人出现了不同程度的腰部酸痛，肌肉劳损的症状。像什么腰椎间盘突出、腰椎疼痛以及腰肌劳损都接踵而来。有些人甚至还出现了二十岁的人，五十...