长寿的知识精选

家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎，这不仅习惯不好，还会影响到人的寿命。英国《每日邮报》综合21项最新研究以及专家提示，总结了能让人长寿的好习惯。1.倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐...

你想长命百岁吗？健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人...

宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》。书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”。可见灼艾对培固人体阳气的力量...

3月27日发布的《上海市老年人口和老龄事业监测统计调查制度》统计,截至去年12月31日,上海人均预期寿命超过83岁,再创新高,紧追全球预期寿命最高的日本和瑞士。健康长寿是人们始终的追求,在这方面,上海人走在全国前列,...

目前有很多人对不合理饮食所造成的后果有了一定的认识，但对怎样吃才是科学的、合理的、还知这甚少，误区也很多，他们迫切需要获得营养保健的知识，而这方面的知识又是最贴近生活实际，学了就用得上，用了就能获得好处，真正把健康...

世界这么美，谁不想多看几眼？特别是到了一定年龄的人，格外懂得珍惜和享受生活。那么吃什么更长寿呢？下面就来看看长寿老人离不开的几种食物吧！1、大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时...

古时候的人类平均寿命基本只有三四十岁，因为那时候的人们就算感冒发烧都有可能死亡，现在随着人类医疗水平的提高和各种养生保健的方法的更新，人类的平均寿命的水平已将慢慢提高至70岁左右了，并且百岁老人的现象也是慢慢的...

核心提示：我们的祖先们，孜孜不倦地寻求着长寿之道。心理学家通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。眉毛与长寿1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相...

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。专家发现男性长寿的几个共同的特性，想长寿的你快来看看吧。盘点男人长寿的8个共性1、长寿男性——欣赏美...

从古至今，大家都在追求更加长寿的办法，而岁月的不断侵袭，抵抗力的下降迫在眉睫，而大家如今都知道足疗是很好的养生活动，现如今大街小巷的足疗店很多，专家指出，足疗的养生方法的确不言而喻，不过老年人的心态需要放平和，首先正视...

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随着女性社会地位的不断提升，女性更多的是把精力投放到自己的身上，因为经济独立人格就会独立，当女性有了足够的社会地位和经济地位，似乎把家庭看的轻了许多，再也不是传统意义上的靠结婚找个如意郎君才能过上好日子。所以，现...

人们常说“生命在于运动”，越来越多的科学研究也发现，运动对健康的重要性可能胜过任何药品。很多人身上已经出现了一些疾病隐患，然而在没有形成病痛、程度没有加深之前，他们正视不了健康的重要性，直到病来山倒才知健康宝贵...

海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩...

今天我们先猜个谜语：图片上这位女士您猜猜多大年纪?40岁?50岁?60岁?图片上这位皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、身材不胖不瘦，看上去顶多五十多岁，实际上已经76岁啦!她就是我国最早的周围血管病专家、享受国...

我们知道祖国医学博大精深，特别是穴位经络理论等更是神奇，那么我们平时多按摩那些穴位可以长寿呢？下面就来讲讲这些内容。按摩耳轮动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。作用：有聪耳明目...

随着现代人们生活的越来越幸福，人们越来越追求健康生活，希望可以延缓衰老，来延年益寿，但是人们很多的不良习惯却与之背道而驰。长寿是现代人的追求，你知道如何做才能长寿吗？其实长寿是件很简单的事情，无需吃昂贵的补品，也无需...

长寿是每个当代人追求的，因为在物质越来越丰富的如今，精神的丰富也得到了一定的满足了，那么每个人都在寻求着长寿的秘诀，那么到底长寿有没有秘诀呢?这要问问那些百岁的老人们就知道长寿的秘诀是什么了。在4月21日的时候，被...

核心提示：按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。中医专家指出中医按摩腹部对健...

长寿是每个人的心愿，在长寿的问题上老年人更迫切，但是想要长寿老年人必须勤动手勤动脑。以下小编是长寿老人的保健秘诀。快来看看吧！老人长寿要如何生活？起床时间：按自己的习惯，不可强求。醒后，可以做床上的保健操，也可以马上...

她的养颜长寿方法堪称女性的楷模，本文介绍宋美龄女士养生四大秘招，供大家参考。按摩背部促血液流通宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部...

周末愉快，小伙伴们！红薯，素有“长寿食品”的美誉，正好又到了红薯大量上市的时候，肾友们适合吃吗？一句话答：适合肾友吃！推荐理由红薯对肾友而言，有不少特殊优点！1、红薯中所含的蛋白质，比白米饭、面条等普通主食低很多，有利于肾友...

咽唾养生的具体方法有两种。第一种方法是:端坐，排除杂念,舌顶上腭,牙关紧闭,松弛面部肌肉。调息入静之后,唾液逐渐增多,待唾液满口时,低头缓缓咽下。另一种方法是不拘行住坐卧,晨起漱口后,宁神闭口，先叩齿36次，然后咬牙,...

减肥的人群大多都是一些年轻人，因为肥胖影响美观，还会增加一些三高等疾病的发病率，所以年轻人的减肥是刻不容缓的，但是放眼望去现在大多数的中老年人，肥胖的存在也不在少数，于是也有越来越多的中老年人也加入了减肥的大军中...

人们常说，人老足先老。由于脚离心脏较远，加上重力作用，下肢的血流供应不良，容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，最想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大家来个完...