体位法的知识精选

坐姿体式坐姿体式可以消除横膈膜以及喉管的紧张和僵硬，让呼吸变得更顺畅和轻松;伸展脊柱以及心肌，平静大脑，让髋部、膝部、脚踝以及股骨沟区域的肌肉变得更有弹性，同时全身的血液供给增强。扭转体式让骨盆和腹部的器官在...

现在不少的女性朋友都非常的缺乏运动，又总是坐着或者躺着，很容易就会感觉到脊柱与腰部的酸疼，而腰部酸疼对于女性朋友来说可是大事。缓解这样的脊柱与腰部的酸疼并不一定需要辛苦的运动，几组简单轻松的瑜伽体位法就可以轻...

瑜伽体位法指的是在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间，借由这些扭转或拉伸的静态动作来伸展肌肉，刺激腺体，按摩内脏，强化身体。瑜伽体位法的命名方式如下：①按照姿势所模仿的动物来命名，如眼镜蛇式、猫式等。②按照姿势...

经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。经络养生在于养肾护肾方面也有很好的应用和...

生男孩推荐的体位生男孩就要采用深结合的体位，以利于Y精子顺利进入子宫，这种体位还有利于激发性生活的热情和激情。下面为你详细地介绍几种常见的深体位的性生活方式。(1)肘膝位：即后背位。女性四肢趴着两脚分开，男性拉住...

人体脚步穴位示意图人体足部穴位图人体足部穴位图（左右脚部反映身体器官图示解析）...

夫妻之间的性生活和谐对于婚姻以及男女双方的身心健康来说能够起到很大的作用，而性生活的和谐在人们看来就是有一场高质量的性生活，令男女双方都可以从房事之中得到应有的满足。一场高质量的性生活包括了身体和精神上的...

按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前，在身体部位涂些精油可使皮肤润滑，起到滋养皮肤的作用。不过需要注意的是，按摩使用的精油必须是经过稀释过的。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油，因为纯...

什么是体位性头晕体位性眩晕是一种以阵发性眩晕发作为特点的疾病，一般认为是微血管压迫前庭神经颅内段，引发神经纤维脱髓鞘所致。本病的确诊应排除其它典型的眩晕性疾病，如梅尼埃病、良性阵发性位置性眩晕、偏头痛性眩晕...

养生之道网导读：手掌心是什么穴位?人体手掌心有一个很重要的穴位，经常按摩不仅可以养生保健，而且对于一些疾病还具有很好的辅助调理的功效。那么手掌心是什么穴位呢?手掌心是什么穴位1、手掌心是什么穴位呢手掌心是劳宫...

太极拳是一项具有极高的医疗保健功能的运动项目，长期练习太极拳不仅对我们的神经系统，呼吸系统，循环系统等有着极大的改善作用，太极拳与我们身体的经络穴位也有密切的关系。1、太极拳我国传统的武术项目之一，太极的意义是...

穴位按摩可以更有效的去除病痛，对付日常的一些身体小毛病，它的功效也很大哦！医学专家认为，人们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面，分别对这五个部位做简单介绍。一、前胸摩擦前胸可...

按摩三大部位养生防病？按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩...

伴随着减肥的人数呈飙升趋势，各种各样的减肥项目也竞相登场、如火如荼起来。各大大小小的美容机构竞相展示各自的“瘦身”“秘诀”，吸引瘦身的受众，一种“五位一体”减肥新技，就这样来到了人们的面前，开始了它抗击“脂肪”...

湖南日报武汉5月5日电（记者周倜）2017年全国体操锦标赛暨第十三届全运会体操预选赛今日在武汉拉开战幕，体操湘军派出14名选手出战。本次赛事由资格赛、全能决赛、单项决赛三个部分组成，设男子团体、个人全能、自由体操、鞍...

对于女性朋友们来说，瑜伽是比较能够接受的锻炼方式了。不用到室外跑步，也不用做些辛苦的训练，只要进行一些呼吸以及拉伸动作，就可以起到很好的塑形健体的效果，而练长久了，还可以起到缓解关节疼痛等问题。这里有四式瑜伽体位...

颈椎错位颈椎错位的颈椎小关节脱位也被称为颈椎小关节突关节功能障碍，是骨与骨之间的关系小的变化，幅度是非常小的，这属于颈椎小关节囊的微小转移。概述颈椎错位即颈椎小关节错位亦称颈椎小关节功能紊乱是指骨与骨之间关...

全身总有那么一两处不够细腻不够白皙，怎么办？说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢。小编推荐：秋季美容养颜食疗方美食与美容面部厚黑的食疗健康...

人的身体是由很多个穴位所组成的，身体哪个地方出现问题了，按摩穴位都可以适当的来缓解下。或者，在平时空闲时，也可以适当的做做保健按摩，那保健按摩指南有哪些需要注意的呢？看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从...

夏季身体油脂分泌旺盛，会滋生痘痘，黑头和粉刺，怎样有效的去黑头和祛痘是我们大家都关注的。并且不同部位的痘痘有不同的护理方法，现在小编带大家看看身体各部祛痘的方法吧。去黑头祛痘最好的方法就是预防，洁面控油护肤是关...

刘姓女子日前与男友到餐厅用餐，等餐时突被许姓老闆娘要求离开，指有客人反映刘女身上有浓厚体味，愿意退钱送客，刘女认为受辱嚎啕大哭报案提告，警方调解不成，将老闆娘依公然侮辱罪嫌送办。许姓老闆娘喊冤说，因不断有客人向她反...

很多的女性想要紧实自己的手臂，完美的臀部，靓丽的双腿，怎么可以不学习下面的减肥方法呢?1.目标部位：手臂症状分析：展现女人的万种风情，无袖上衣和小可爱是一定要穿的搭配单品，不过你真的敢穿吗?不但有露出胖手臂的顾虑，挥手的...

一、“气海穴”按摩法“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前...

身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一...

在女性未达高潮时射精是关键环节成为女性的X精子比成为男性的Y精子耐酸。因此，在进行受孕性生活时，最好保持阴道内的高酸性。女性感受到性生活的高潮时，会分泌出强碱性的颈管黏液，因此，若想生女孩，在进行受孕性生活时，绝不能...