瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
快速减肥法的知识精选
快速减肥法的知识精选
让你轻松瘦 常吃这三大蔬菜
2019-05-13
西葫芦扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。营养亮点:无论遵循什么减肥法,减肥人...
神奇的高跟鞋美体瘦身大法
2019-05-13
紧实大腿线条:大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的,而且比膝盖更粗壮,而大腿容易粗壮的原因,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉,多做运动,努力锻炼自己的大腿,然后充分按摩,才能够...
减肥小怪招让你轻松甩掉脂肪
2019-05-12
1、聚会时,多和小朋友玩一会儿!朋友开家庭party,“与会者”不但有俊男靓女,还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹,想瘦身的你,先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO。1帅哥是“他”还是“他”,抓个小朋友“玩”一会儿吧!...
跟全身赘肉说拜 沐浴后5分钟
2019-05-13
一.胸部目的:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。二.腿部目的:消...
重现魔鬼身材 紧急瘦身妙方
2019-04-25
1、矫正姿态:走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食:不要过多摄入水分不错,每...
空腹瘦身必知的四大误区
2019-05-12
误区1空腹运动有损健康人们总担心空腹运动使体内的糖原大量消耗,从而引发低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为,饭前1~2小时(即空腹)进行适度运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,...
最受追捧的八大独特减肥法
2019-04-25
1、蛔虫减肥法这种方法有点恶心:先吃一条蛔虫在肚子里。这样一来,不论你吃多少,蛔虫就会吸收多少。用这种方法一周可以减掉1-2磅。虽然怎么吃都不会胖,但是在身体里养条虫子,还是够吓人的。因此,蛔虫减肥法在很多国家是被明...
让你不节食也照瘦 三大吃法
2019-05-13
1.无糖减肥法可以吃的食物:肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类:饮水不限量,各类汤,茶,无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的...
跟脂肪说bye 7秒减肥法
2019-03-27
>>>推荐:有效控制食欲的新潮瘦身食品7:00边刷牙边抬一条腿:一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。8:30上滚梯时抬起后脚跟:上班或上学时坐滚梯时,把脚的前半部...
10个小运动尽显曼妙好身材
2019-05-13
1、慢跑如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身,这可是一项非常棒的运动。2、踢足球足球,有机会的话不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜欢随意踢球,想要射门,那么你就开始踢...
瘦10斤不难 胡萝卜瘦身大法
2019-05-13
胡萝卜瘦身亮点◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食...
中国古代美人的减肥秘方
2019-05-14
1.鬃刷刷身减肥赤身裸体,以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧,右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热,皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥...
轻松消除赘肉的九个小方法
2019-05-12
1.散步提点重物:负重一磅走路:每分钟可多消耗3卡路里的热量。2.勿忘早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。3.少食多餐:含有同样热量的食物,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。4.离开办公桌:上班的时候,也可找机会多消耗热量,比如去另一...
8个超级独特的减肥大法
2019-05-12
1、酒鬼减肥法征服者威廉就是这种以酒精作为主食的餐点,他的一日三餐基本都靠喝酒维持。1000年之后,被福布斯杂志评为“快活的旧金山富翁”的罗伯特·金再次用马提尼酒将这种饮食方法发扬光大。2、蛔虫减肥法这种...
苗条女人想减就减的9大秘笈
2019-05-12
减肥秘笈量少无须忌口:胖子与瘦子的食物大同小异,但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃,但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡,而且还能品尝到美味。不饿不吃:吃有许多原因...
无论怎么吃也不长肉的小秘诀
2019-05-13
1、牛奶的脂肪可减少喝牛奶时,选用脱脂奶;如觉得脱脂奶无味,无法一下子改变,可以先改用低脂奶,或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝,再慢慢增加脱脂奶的量。2、以米饭等五谷类为主食吃饭配菜,而不是吃菜配饭。提醒:五谷杂粮里...
减赘肉后反弹的多个常见预兆
2019-05-12
1.看电视吃零食在上网、工作和看电视时会吃东西吗?这时,你的注意力不在吃的东西上面,对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高,比如点心、糖果、土豆片、瓜子等,那吃进去的卡路里也会很多。不妨这样尝试:用其他事情来替...
酒宴上的五大减肥小妙法
2019-05-13
在酒宴上,酒本身就是高热量食品,如果加上下酒菜。其热量相当高。但是在社会生活中,也不能每次都回避喝酒。下面介绍既能享受酒桌气氛,又不影响减肥的方法。1.尽量慢慢的喝酒如果喝得快,就会自然地增加喝酒的量,因此要尽量慢...
吃什么 油 能快速消脂
2021-11-11
在减肥的时候,有些脂肪是可以大胆吃的,它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在,你就按照这些“好”脂肪的指示,尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪,好好搭配膳食,善待自己的身体吧。坚果仁酱...
让你轻松享瘦 四个小动作
2019-05-12
第1招祈祷姿势运动背景:这个运动可以拉伸你的脊椎,手臂,肩膀,臀部和腿健,并且可以帮助让脊椎和脖子变的笔直。“在保持你的脖子向下按的同时让头部微微向上仰,这就让身体像花园里充满水的橡胶管一样挺直。”在加利福尼亚平...
让你轻松享瘦 11大美食
2019-05-13
韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。冬瓜冬瓜含的营养成分较少...
把握新陈代谢规律快速减肥
2019-05-13
新陈代谢是我们身体中的小发动机,它每天每时不停地为我们身体燃烧热量,保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因,一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些,但是,年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也是不可忽视的因素。随着年龄...
10分钟快速减脂 6种瘦身大法
2019-05-12
1、咖啡半身浴所需时间:10分钟瘦身说法:分解脂肪,降低食欲。咖啡中的有效成分能深入皮下组织,直接燃烧脂肪,还可刺激交感神经降低食欲。用其泡澡,可借助水温促进体内循环,加速吸收咖啡因,消耗体内热量。专家提醒:100克浓咖啡就...
七大瘦身法不可轻易尝试
2019-05-12
第1种:人类绒毛膜促性腺激素饮食减肥法人类绒毛膜促性腺激素饮食减肥法是低热量饮食减肥法(每天只摄入500至800卡路里),同时注射妊娠期的一种荷尔蒙--人类绒毛膜促性腺激素。任何饮食减肥法,只要每天所摄入的总能量少于...
秋季减肉实行 三八 标准
2019-05-13
纪律一、合理作息助减肥注意1:睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能长期遵守这...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
小绿芨的功效与作用及药用价值
2
杰弗森受伤山猫失利 三巨头63分热火旗开得胜
3
苏珊米勒双子座生日年运势
4
女友竟然是大12岁的阮小仪 余文乐恋情曝光
5
还不让我狂一把? 杜甫:我都穷成这样儿了
6
曝光后吓哭跪求舍友原谅 大学女生偷拍舍友隐私照
7
教你一些小动作 如何轻松提臀
8
唐嫣用她的时尚街拍告诉你 大衣怎么搭配
9
可以学欧阳娜娜发红包求接 杨紫抱怨粉丝不接机
10
妻子发挥不好和丈夫换名后交卷 夫妻考公务员
11
《临时同居》张家辉郑秀文相逢恨晚
12
中医民间药材治疗牙痛最有效 牙疼发作六个快速止疼偏方
13
原来做牛轧糖这么简单呀
14
扬言要复出参加奥运会 王楠用锅飙球技
15
收两次病危通知书 大叔挤颗脸上米粒大痘痘
猜你喜欢
1
盾翅藤的功效与作用
2
怎样给电话机消毒
3
并写情书称其为爱 六旬保安凌晨四点敲女业主门
4
皮肤还有弹性! 山上挖出500年前献祭少女尸身
5
老公不让我参加葬礼 婆婆患病去世
6
苍耳草的功效与作用
7
安利这款面膜智慧补水 秋季皮肤干燥真要命
8
南蛇藤根的功效与作用及药用价值
9
糖尿病人吃什么蔬菜好 糖尿病人可以吃什么蔬菜
10
女生必知 女性时装搭配技巧
11
你都舍不得浪费 剩米饭这样做
12
迈向世界舞 云南壮族古老《坡芽歌书》乘势借力
13
谷歌出资11亿美元收购htc htc被收购
14
有个整天跟你比惨的闺蜜是怎样的感受
15
你知道金牛座的神话是一场爱情故事吗?
友情链接
:
777小游戏
办公室风水
生活小百科
奶茶店加盟
跑跑卡丁车单机版
励志语录
住房保障
致富周边
甜品做法
成语造句
星座运势查询
实木家具
实用文格式
装修风水
单机游戏推荐
励志
风水学入门知识
生活小妙招
冒菜加盟
大型单机游戏问题
伤感语录
住房保障
创业周边
饮品做法
成语造句
星座运势
家具设计
实用文写作范本
装修风水
单机游戏评测
励志名句
情感文章故事
谜语故事
正能量语录
月子
母婴保健
古代文史
遗传优生
有趣的歇后语
看明星动态
小学四年级作文
潮流街拍
英语学习
水培花怎么养
叙事作文大全
工艺美术
年中工作总结
校园范文
集部大全
日本留学
发型脸型搭配
民俗知识
钓鱼钓技
女士香水
实习报告
女性情感