让坐的知识精选

为毛维玉让座的年轻人的信息，她都记录在小本子上。本文图均为澎湃新闻记者王鑫图四川外国语大学退休职工毛维玉有个习惯：凡是在公交车和地铁上为他让座的人，她都会在本子上记录下来，并在征得对方同意后用平板电脑为其拍照...

仰卧起坐是日常常见锻炼方法，很多正在减肥的人都喜欢做仰卧起坐,尤其是那些腹部赘肉比较多的人，爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，但是有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道...

久坐8危害久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老...

久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物;...

辛苦的上班族女性每天久坐，想到时才起身动一动，假日还赖在家当沙发马铃薯，妳知道吗?如果久坐带给妳的只是肥胖，那么妳算幸运了!长期久坐除了下半身肥胖，疾病也会找上门来。上班族最好坐40分钟就起身动一动，可做简单的伸展动...

对于整日坐在办公室的人来说，一坐就是一整天。很多疾病都是由于坐姿不当而导致的。因此并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。一起来看看吧。一、二郎腿跷...

坐无坐姿，当心不良坐姿影响你胸部健康！现在的人越来越懒，所谓的站有站姿，坐有坐姿，很多人反而驼背、抱臂、伏案，可是你知道吗，不良坐姿影响胸部健康!这些习惯到底对胸部健康存在多大的隐患?我们如何保护胸部健康呢?1、驼背导...

想要减肥的MM知道吗，良好的坐姿是你成功减肥的开始!坏坐姿会让你胖得更快，想要成功减肥，其实并不像人们想像的那么难。只需要纠正自己的坐姿，收腹挺胸，便能减去聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标...

月子里，以前没怎么在一起生活过的婆婆、公公大人驾到了。因为生理原因，新妈妈本来就有点儿情绪不稳定，对养育宝宝也有些担心和焦虑，如果公公、婆婆的行为举止再不贴谱就更令人心烦了。不过很多事，就看你怎么看了。按照常理...

不管每天是辛苦的坐在电脑前工作，还是闲暇时在沙发上看电视，我们在保持一个动作太久时总会造成腹部的隆起。这对于女性来说简直就是不可接受的。所以我今天就给大家介绍一些可以帮助你们消除脂肪堆积的瑜伽体式吧。瑜伽...

古已有“先发制人，后发制于人”的说法。月子病也一样，新妈妈应一开始就针对各种隐患做足防范，让月子病无机可乘。桑拿汗蒸防范月子病，“补气血，疏风寒”尤为重要。新妈妈月子里采用“桑拿汗蒸法”进行“产后发汗”的理疗，不...

瑜伽现在热门的锻炼方式，由于姿势简单，记忆方便，经过几次专业指导之后，几乎每个女生都可以在家里自己完成。和激烈的运动不同，瑜伽将其精华暗藏在简易的姿势中，让每一个人都能够拥有通向健康的钥匙。不需要拿出专门的一整块...

为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”？或许是因为你的屁股“失忆”了！英国《每日邮报》报道说，人坐下后臀肌会放松，若是整天坐着，臀肌就会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍然保持放松状态。医学上把这称作“臀肌失...

徐冬冬医院门口痛哭：非常抱歉不要再无底线诋毁攻击近日，有报道称徐冬冬前往医院精神科就诊，并在医院门口台阶上失控痛哭。4月27日，徐冬冬发表长微博，回应医院痛哭一事，称从去年担心家人的身体和自己的工作压力，开始严重失眠，...

让座一直都是社会一直存在的一个话题，我们经常看到由于让座的问题导致的许多社会的现象，我们其实大部分可以在生活中所见的就是现在年轻人积极为老弱病残孕让座的现象，也有没有主动让座就被人唾弃的现象，也有老人自己动手...

炎热的夏天到了您还在为了你的小肚子而在发愁吗？今天小编为你们推荐一种运动减肥，仰卧起坐运动既减肥又安全让你有一个完美的身材，下面跟小编一起来练习仰卧起坐吧。仰卧起坐经常被用来训练腹部肌肉，动作简单，不受场地与环...

淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九...

网友倾诉：结婚有两年多了，小孩也刚满周岁。由于一直在外地忙着工作，所以都是跟婆婆分开住的，直到生小孩时才回去的。刚开始对婆婆的为人只知一二：家里穷得连锅都没有，总喜欢说，我家里什么都有，什么都是新的；总喜欢去评价别人的...

8日，南京地铁一号线上，一名大妈与一名小伙因座位发生争执，大妈认为自己是老人，并表示小伙坐的位置是老人的专属座位，认为小伙必须让座给自己。双方争执不下，最终大妈竟一屁股坐在了小伙的腿上。小编搜集各地抢座大战发现，不...

图为涉事女子拉维妮娅·伍德沃德。（图片来源：脸谱网）中国日报网5月17日电（高琳琳）据英国《太阳报》5月16日报道，一名牛津大学的高材生用刀捅伤了男友却可能免于牢狱之灾，原因竟是她太聪明了，坐牢会毁掉她的前途。24岁的拉维妮...

预防痛经：1、日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。2、服用钙、钾及镁矿物，钙、...

只要你坚持每天饭后10分钟坐着就能达到减肥的效果，但一定要讲求方法，以下我们就具体为大家介绍饭后10分钟坐着减肥方法。练习雷电坐1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾...

问：就是我想要问下，有次我和男友一起参加了一场聚会，因为距离公交车站还是有段距离的，刚好一辆摩的经过，男友就给拦下了，准备座摩的过去。然后，男友的安排是这样的，我坐后面，他坐中间。可是你们知道吗，那种摩的后面就是个铁板一...

哪个孩子不是父母的宝贝呢?哪里可以受一点儿委屈了，姐妹们，如果你要离开父母的身边，嫁到远方，那你一定要注意婆家人对你的态度，孤身在外一人如果无人照顾，那就会很累，生活会越来越不容易。我因为读大学的原因，去了远方读书，在...

1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。练习功效10分钟内开始练习...