青少年养生的知识精选

膳食的平衡，就是指每天的饮食中，主、副食品各占多大比重。科学地说，是指我们每天饮食中，摄入的热量和各种营养素的量，以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为，一个高中学生每天摄入的热...

大多数家长都会发现，当孩子上了初中以后，家里就跟藏了一颗定时炸弹一样，不定什么时候，什么原因，砰地一声就爆了。当你开始发现孩子有这样的变化时，恭喜你，你的孩子已经进入青春期了，他长大了。那我们做家长的面对青春期的孩子...

本报讯（记者张政）第三届吉林九台农商行杯省青少年篮球联赛总决赛于本月16日在长春净月篮城体育馆落下帷幕。经过6天的激烈比拼，最终，东风队获得初中组冠军，东北虎小虎队获得小学5、6年级组冠军，吉林辰星获得小学3、4年级组...

青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学...

——改善青少年营养推动健康中国早日实现“少年智则国智，少年强则国强”。青少年是我们祖国的未来、民族的希望。为了促进青少年的营养健康和食品安全，６月１７日，首届“青少年营养健康与食品安全万里行”新闻发布会暨央务集团...

青少年正是长身体的时候，在营养方面的需求量特别的大，每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，故对营养的需求也增多，所以他们的营养需求也是和其他的人群不同的，下面我们就给大家说说青少年的饮食原则吧。1、饮食多...

拔火罐的好处？拔火罐的功效与作用？“拔火罐”是民间对中医拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。中医认为，拔火罐可活脉舒筋、行气活血、消肿止痛，尤其对腰椎间盘突出等疾病有一定的治疗功效。下面我们一起来看看拔火...

青少年正处于生长发育的第2个高峰期，对能量和各种营养素的需求量超过成年。为了保证能量和营养素的供给，要多吃肉蛋奶豆类和蔬菜，此外，青少年不要盲目节食减肥，应该增加体力活动，使能量摄入和消耗达到平衡，从而保持适宜的体...

近日，网友反映甘肃庆阳四中发生校园欺凌事件，多名男孩猥亵女生并拍下照片。照片被曝光，引起众多人愤怒，几名男生合伙将女生裤子脱下，全然不知自己的行为有多可恶。不得不说现在的青少年都怎么了。4月20日中午，甘肃省庆阳市...

由于社会上对癫痫病的认识不太全面，大部分人不愿意靠近青少年癫痫患者甚至于故意疏远他们，再加上家庭的忽视以及同龄人的歧视，这无疑是给患者的心理造成巨大的影响。致使他们感到强大的社会排斥感，无助感甚至于自暴自弃，更...

众所周知“生命在于运动”运动可以促进食欲。生活水平的提高、饮食的多样性反而使很多青少年出现挑食、偏食、食欲不佳的现象。而运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，纠正挑食、...

如今青少年已逐渐成为必不可忽视的群体，那么青少年吃什么补钙呢？青少年吃什么对身体发育好？下面我们就来看看有哪些食物是有助于青少年补钙吧！青少年吃什么补钙？豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出...

有的正处于青春期的少女们认为自己很年轻，身体并不会出现任何问题,所以就肆无忌惮，殊不知疾病正在向她们招手。青春期的发育不管对男孩还是女孩来说，都是非常关键的，一些事项需要格外注意，一补小心，不但会影响青春期的发育，...

青少年吸烟的危害1、吸烟会危害呼吸系统青少年的支气管从解剖学看,比较直观,烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡,因而毒物易吸收,组织损伤严重。吸烟时间长,就会造成慢性支气管炎,肺气肿,甚至肺心病而缩短寿命...

杀青！浙江卫视《高能少年团》于6月12日曝光了一组王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆在澳门大学录制杀青的照片。拿出自己的校园ＭＶ作品，细数一幕幕热血片段，回顾一路成长感动，少年们在“无热血，不少年”的誓言中逗趣互...

青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。...

扫一扫优秀作品抢先看由教育部体育卫生与艺术教育司主办、中国青年报社承办的“阳光青春炫动足球——2017年全国青少年校园足球影像展”，2017年8月13日~22日在国家体育总局秦皇岛训练基地开展，欢迎前来观展。...

报道称，19日，香港柴湾一名15岁少年持刀恐吓43岁继母，并向她上下其手大肆非礼，继母受惊高呼，街坊听说后赶到现场制止，并急忙报警，警方到达现场后将少年拘捕。这个香港少年当街猥亵继母，青少年的教育真的应该更受重视和严谨起来...

随着佛系青年的流行，越来越多的年轻人踏入了养生的行列，在本周四播出的《年味有FUN》第二季中，林更新就诠释了大龄佛系青年的定义。这一期节目除了林更新外，还来了一位特殊的嘉宾——哈哈，一条魅力丝毫不输林更新的哈士奇...

青少年如何预防近视一、补充营养、不挑食1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素...

未成年人犯罪概率被成年人高几倍！未成年人性侵他人情况越来越多，在德国4名少年轮奸少女，再次为大家敲响警钟。据悉，今年2月，4名青少年在德国汉堡轮奸一名14岁少女，随后把她丢弃在寒冷户外，险些致她死亡。这4名少年轮奸少女，险...

青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成年人，因此，营养问题就显得很重要。营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应注意以下营养素的补充。蛋白质：蛋白质是生长发...

不同的身体特质、不同的生长需要，决定了不同年龄段的人们所进行食疗的侧重点不同。青少年机体代谢旺盛，所需蛋白质和热量较多，而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中，故青年人应保证足够的饭量...

央广网北京6月11日消息（记者侯艳）据中国之声《央广新闻》报道，世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居...

本报讯（史晓露记者蒋君芳）7月26日，记者从成都市推进民生实事半年进展现场会上获悉，成都将在城市南部片区核心区域选址建设青少年宫（南区），为南部片区居民提供优质的青少年校外培训和活动场所。目前，成都“南拓”城市空间格局...