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营养的知识精选
营养的知识精选
花生的好处 好吃营养的花生
2021-11-19
花生的好处吃花生的好处1.控制食欲花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:花生的高饱腹感...
蚕豆的使用方法及功效 蚕豆的营养价值
2021-09-12
蚕豆的营养价值蚕豆中含有调节蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富...
看完这篇你就知道了 谁是蔬菜中的营养之王
2021-09-14
营养学家们一致认同,绿叶菜是营养的宝库。它们热量低,营养素格外丰富。近日,美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养大排名。让我们看看谁是第一?(以下数据均为一杯的量)叶黄素最高第一名甘蓝菜(26,498μg)第二名蒲公英(7...
首届"青少年营养健康与食品安全万里行"新闻
2021-07-19
——改善青少年营养推动健康中国早日实现“少年智则国智,少年强则国强”。青少年是我们祖国的未来、民族的希望。为了促进青少年的营养健康和食品安全,6月17日,首届“青少年营养健康与食品安全万里行”新闻发布会暨央务集团...
这四款早餐营养健康做法简单 早餐食谱简单快速做法
2022-05-07
早上是保养身体和调节各器官的黄金时间,而吃早餐可以及时为身体补充营养。坚持吃早餐的原则,可以更好地维护身体的健康,有助于滋润肠胃,保持身体的活力。吃早餐保证能量供应,一夜之后,早上人体血糖偏低。这时候就需要及时补...
简单又营养的青菜汤的做法你知道吗
2021-09-03
香菇青菜汤材料香菇4颗,青菜4颗,虾皮1把,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克)。青菜汤做法1.虾皮泡好,香菇洗净后切片,青菜洗净备用。2.将清洗干净的锅中倒入食用油,待油热后再倒入香菇片进行翻炒。3.倒入适量的...
这些东北菜简单有营养 东北菜的做法
2021-08-31
东北家常菜——猪嘴蘑拌黄瓜材料:猪嘴蘑半斤,黄瓜2根,蒜5瓣,盐适量,糖半勺,醋1勺。做法1.猪嘴蘑洗净,黄瓜拍段。2.黄瓜先用盐腌一下,把腌出的水倒掉,放入猪嘴蘑。东北菜的做法3.放蒜泥,糖,醋,盐拌匀。4.可惜家人不吃香菜,要不放些...
木瓜的营养价值 木瓜的功效
2021-11-13
木瓜是常见的美容保健功效的水果,木瓜含有丰富的维生素A和维生素E,常吃可以补充维生素,除了维生素,木瓜的营养价值还有很多,木瓜分美容和食用两类,很多人女性都用木瓜来丰胸,这个目前没有科学的依据,先介绍一下木瓜的营养价值...
花甲的营养价值和功效与作用
2021-05-21
花甲的介绍花甲又有另一个称呼叫蛤蜊,不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面。其肉质鲜美无比,被称为天下第一鲜、百味之冠,江苏民间还有吃了蛤蜊肉,百味都失灵之说。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生...
白果怎么吃营养 女人吃白果有什么好处
2021-12-01
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辣子鸡丁的营养价值 辣子鸡丁怎么做好吃
2021-08-02
辣子鸡丁,汉族特色菜肴,属川菜系,是四川川东一道著名的江湖风味菜,因缘于歌乐山而故名。干辣椒不是主料胜似主料,充分体现了江湖厨师下手重的特点。经巴国布衣厨师精心改良后其口味更富有特色,成菜色泽棕红油亮,质地酥软,麻辣...
吃虾的四种养生功效 虾的营养价值
2021-06-02
虾的营养价值现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,...
食品营养与健康与人类息息相关
2021-04-27
吃什么和怎么吃关系着民族的命运世界卫生组织(WHO)近年对影响人类健康的众多因素进行了评估,结果表明:遗传因素居首位、为15%,膳食营养因素的影响仅次于遗传、为13%,远高于医疗因素(仅8%)的作用。著名的维多利亚宣言提出...
这样做才最有营养 豆豉油麦菜的做法
2021-04-26
油麦菜有非常高的食用价值,油麦菜里面含有丰富的维生素和氨基酸,油麦菜的热量很低,而且油麦菜有清热和润肺的好处,油麦菜能降低我们的胆固醇含量。油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶...
这五个食物有营养又能稳住血糖 降糖吃什么好
2022-04-21
糖尿病作为一种富贵病,也是一种慢性病,与人们的饮食习惯密切相关。当他们平时饮食不注意时,就容易导致体内血糖升高,久而久之就会发生糖尿病。所以大部分糖尿病患者除了药物之外,还需要控制饮食。其实我们身边有一些食物是...
口蘑的做法 营养丰富的一种蔬菜
2023-11-12
炒口蘑材料主料:口蘑350克。调料:盐2克,猪油50克,味精1克,豌豆淀粉5克。做法1.将水发口蘑洗净,切成0.2厘米厚的片。口蘑的做法2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,放入清汤,加精盐、味精,烧沸片刻,用湿淀粉10克(淀粉5...
细数俄罗斯鱼子酱的营养价值 鱼子酱怎么吃
2021-04-28
鱼子酱怎么吃一、鱼子酱沙拉材料:蛋、鱼子酱、洋葱、莴苣和法式蛋黄酱。做法:用水煮熟切半,完整取出蛋黄。洋葱切末,加入蛋黄和法式蛋黄酱搅拌和匀,将混合物填入蛋白中。莴苣切丝拌碟做底,蛋摆在上面,将鱼子酱用木质地勺点缀...
多宝鱼的功效与作用 多宝鱼的营养价值
2021-04-22
多宝鱼原为深海底栖鱼类,适应低水温生活,性格温顺,且易接受配合饵料,还耐低氧,可互相多层挤压在一起,是国际水产学界认可的著名优质养殖良种,成为欧洲餐桌上名贵的高档菜。多宝鱼的营养价值多宝鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸、...
营养丰富刺少的扒皮鱼可以这样做 扒皮鱼的做法
2021-04-22
食材主料扒皮鱼1条辅料葱10g、姜5g、蒜5g、酱油10ml、美极鲜10ml、醋10ml、白酒5ml、白砂糖5g、花生油25ml、清水适量、盐适量扒皮鱼的做法步骤1.准备扒皮鱼。2.将扒皮鱼去皮,及内脏洗净。3.在鱼身两面打一字刀。4.热...
花菜的营养价值 清炒菜花的做法和步骤
2021-07-26
清炒菜花做法和步骤1.将菜花洗净,去蒂掰成小朵,葱切末,蒜切片。2.菜花用开水焯一下,捞出,浸入凉水中过凉。3.锅中放入橄榄油烧热,放入葱蒜爆香。4.放入菜花翻炒,加盐和红尖椒,翻炒均匀即可。5.秋天是呼吸道感染疾患多发的季节...
揭秘!雪莲果怎么吃有营养?
2021-04-27
雪莲果应该很多人都听说过,外形跟红薯很像,甚至很多人分不清哪个是雪莲果。雪莲果虽然看上去非常普通,功效可是非常多的,是含有丰富营养的一种水果。雪莲果的吃法非常多,可以直接吃,也可以熬汤。那么,雪莲果怎么吃最营养呢?...
豆浆什么时候喝好才能深度挖掘其营养
2021-12-04
豆浆什么时候喝好清晨早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。豆浆什么时候喝好下午茶豆浆里面可以加一些牛奶、红茶...
特医食品能 中国肿瘤患者5年存活率不及欧美一半
2021-09-20
“我国肿瘤患者五年存活率不到欧美国家的一半,处于‘高发病,低生存,重治疗,轻支持’的现状。其中,营养不良是肿瘤患者的严重威胁。”7月初,国务院参事室原副主任方宁等一行五人到航空总医院进行特医食品临床应用专题调研,航...
强力推荐粥营养食谱 1岁宝宝食谱大全及做法
2021-04-29
【导读】1岁宝宝食谱大全及做法有哪些?一岁宝宝的牙齿发育还是比较好的,可以吃更加营养复杂的食物哦。那么,1岁宝宝食谱大全及做法,一周吃什么好呢?一起和6681小编来看看1岁宝宝食谱大全及做法的介绍吧!1岁宝宝食谱大全...
这样做营养高 海带的做法大全
2021-06-02
海带的做法一、海带豆腐汤材料冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片做法1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片...
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