看电视减肥的知识精选

编辑推荐：十个误区让减肥难上加难1、床上晨操瘦身效果：锻炼深层肌肉，多耗10大卡醒来的时候慢慢坐起，不要用手撑；双腿伸直，身体向前弯，直到感觉背部和腿后肌稍微拉紧。稍停，用腹肌力量躺下，休息片刻，重复做两次。2、谷类减肥瘦身...

１．枕头仰卧起坐主攻部位：小腹和大腿内侧·脸朝上躺在地上，膝盖弯曲，双脚并拢，小腹收紧。·把枕头夹在两膝盖之间，抬起双腿离开地面，膝盖９０度弯曲，令大腿与身体垂直。·把双手放在头部后方，呼一口气，尽量抬起身体...

不少消费者购买平板电视，一定程度上是因为平板电视体积较小，与传统的CRT相比没有了厚长的显像管，看起来纤薄美观，节省空间。不过，虽然平板电视在体积上要比老彩电小很多，但家庭用户千万别觉得这就意味着可以尽情缩减摆放空...

都说看电视伤眼，但为什么有的人天天看眼睛都不坏，自己偶尔看眼睛就坏了呢?其实这看电视也是要讲究方法的，如果您经常像下面这样看，那么眼睛不坏才怪。4种看电视方式最伤眼睛1、长时间看电视看电视现在已成为许多人生活中...

>>小编推荐：坚守8条原则吃出好身材1、和食物保持距离首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；尽量在人多的地方活动；不要在家里储备零食，到超市零食...

>>推荐：清早起床做4件事瘦个不停解决方法：1、不要在电视附近或随手可拿到的地方放置零食，最好能将所有引诱你进食的根源除掉。2、应决心戒掉零食这“心瘾”，可采取逐次逐量减少的方式。3、在广告位或空闲时，可起身做一些伸...

夏季减肥，如果每天跑步30分钟，能消耗120~150卡路里，是不错的运动减肥方式，建议各位MM最好是在早晨或者半晚跑步最好，因为这两个时段的气温比较凉快，适合运动减肥，各位MM你只需要坚持一个月慢跑，保证让你有意想不到的收获!慢跑...

臀部减肥，肥胖可谓是MM的一大杀手，但是臀部减肥更是一件难上加难的事。臀部肥起来不要说裤子穿不穿得上，穿起来也是不好看的。所以臀部减肥的方法有什么呢，下面就来介绍一下。臀部减肥1.坐椅子三分之一人们习惯瘫坐在椅子...

随着《回家的诱惑》热播，女主角秋瓷炫的演技受到了众人的肯定，美丽大方的样子也深入人心。特别是她那百变优雅的女人味发型为她的魅力增分不少。所以，今天想要塑造优雅的你也来学学她的发型吧！1、干练短发时下最流行的荷...

来源：优酷网...

颈部与肩部运动1.双手互握置于脑后，伸直脖子，将头往下压，使重量放在手和手臂上，然后做5次深呼吸。2.将右手放置左耳，轻轻勾住，使头部转向右方，做5次深呼吸，反复数次后再换左手做同样动作。3.按顺时针和逆时针慢慢旋转颈部各5...

呼啦圈重量建议选购轻一点的，那种重的伤害内脏。呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。运动时间转呼啦圈的时间最好在30分钟以上，而且不要在饭后转呼啦圈，对胃特别不...

美眉完美自己的身材，怎么可以不了解一些减肥常识呢?各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃哦!看看下面的减肥方法吧!1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时...

现在看电视是人们日常休闲生活的一种主要方式，那么，你知道要如何看电视才能更好的保护眼睛吗？下面生活本站就为大家介绍看电视保护眼睛的窍门，让你更好的保护眼睛。光线：在黑暗的房子里看电视，小面积亮的屏幕与周围黑暗背景...

相信大家最近感受到了鸿茅酒火了，即便它的火头的方向不大对头，但是网友们也都纷纷的调侃说人固有一死，或重于泰山，或喝了鸿茅酒，难道鸿茅酒就那么的恐怖可怕吗?还有的逗趣的网友表示鸿茅酒只能够中午喝，因为早晚会出事。对...

编辑推荐：13个奇怪又有效的减肥偏方1.间歇式两分钟跳绳，重复4次（耗热111卡路里）。2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳（耗热42卡路里）。3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次（耗热80卡路里）。4.侧...

现在很多公交车和中长途汽车上都配有视频设备，有些是新颖的娱乐资讯，有些是动画片或搞笑电影，非常吸引人们的眼球。但是，最好不要在汽车上看电视，或者少看电视。因为汽车在行驶的时候，会经常遇到道路颠簸、车身抖动等情形，车...

减肥产品有位数不多的一小部分是有效可靠的，对于肥胖人士甚至可以说利大于弊。但是这些减肥产品为何能有效减肥，它们的原理是什么，在副作用上又呈现哪种状态?今天就带大家了解各类减肥药的原理和副作用。其实减肥药根本...

1转腰动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。2侧腰动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。3提臀缩腹动...

专家发明：看电视减肥瘦身12招1.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里)。4.侧...

拉丁舞教程？减肥健身的效果，当今很多人都注重健身和娱乐，拉丁舞这个来自西方国家的舞种，注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。小编今天推荐拉丁舞教程，减肥健身的效果。动作1展臂：站...

对于很多人来说，看电视也是缓解疲劳的一种方式，可是身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个减肥方法，让你学会完美享“瘦”！1、间...

①电视神经衰弱症:每晚看电视3小时以上者，70%以上会患上神经衰弱症，表现为入睡困难或醒得过早，睡眠质量差，夜梦多，甚至做噩梦等。②电视斑疹:电视机在工作时，荧光屏上会产生大量静电，可把灰尘吸到荧光屏上，而这些灰尘反射到人...

最适合电脑族的减肥方法中药减肥对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以...

葱油饼是上海地区汉族特色小吃的一种，属闽菜或鲁菜菜系。中国福建、山东等地也有该小吃。口味香咸，主要用料为面粉和葱花，是街头、夜市的常见食品。下面我们就来看看葱油饼的做法吧！葱油饼的做法一：家常葱油饼原料：普通面粉...