肌肉的知识精选

他曾经是中央台环保节目的主持人，如今则成了热播网剧的男主，他就是李川，一个神奇的存在。关于他为什么走红，想必见过他的人心中都会有答案，李川肌肉近乎完美，身高178，再搭配无公害的颜值，正是时下最流行的小鲜肉标配。李川肌...

肯定有很多人都想甩掉长在两条手臂或背上的赘肉吧!即使再怎么努力地举哑铃训练或从事弹力管训练，还是看不到效果的人，不妨重新审视一下自己的姿势。举例来说，如果是驼背的姿势，由于背部缩成一团，肩胛骨不太好动，所以通常都...

我们一般会把有肌肉的人视人身体强壮的象征，认为他们壮实而不是肥胖，在娱乐圈，这样的肌肉男明星也是有许多的，娱乐圈男星分几类，一类是走小鲜肉路线，靠颜值，另一类是走硬汉路线，靠身材，但是有些不走硬汉路线的男星也有一身腱子...

腹部肌肉运动，也将有助于刺激肌肉中的胃让大便畅通，同时您可以锻炼皮肤腹部赘肉，帮助刺激皮肤的肉类。此外，肌肉运动可减轻身体脂肪。1.交替举腿平躺在地板上，头部抬起，双腿伸直。左腿笔直地向天花板抬起，尽址用双手去握住左...

夏季来临，气温升高，很多健身爱好者在这个时候也是热情高涨，在有空的时候便投身到健身房里挥洒汗水，努力打造一副强壮健康的身材。不过很多人对于一些健身谣言会有担忧，其实只要保持科学的锻炼，这些谣言根本站不住脚。今天小...

听到几位女性朋友们在讨论「缩阴球」，还分享网购的经验，本来以为是什么儿童玩具，后来才知道这个「缩阴球」是一种「妈妈乐」的情趣用品。朋友Carla说，这个缩阴球不单是情趣用品，听说连医师专家们都会推荐女性可以买来用，说...

说到帅哥与狗狗，大家还记得之前有一篇关于养眼猛男与他们的萌宠的社交网上的特蒐吗?今天要介绍里面的其中一位男士NickBateman，经小编的仔细一查，发现人家可是大有来头呢!来自加拿大的NickBateman，一直以来都是担任模特儿...

其实不仅仅是丹参，任何一种药，最好都不要经常服用。是药三分毒嘛。长期服用丹参，尤其是对老年患者，一旦发生低钾症，对心脏、肌肉、中枢神经、消化及酸碱平衡都会有很大的影响。因此在服用丹参的过程中，要适当的吃些含钾量高...

近日，《但愿人长久》曝光了一组乐嘉在节目录制中的剧照。常常在微博上秀肌肉的乐嘉，一直对自己的身材很自信，就连上节目也不忘展示一下傲人成果，节目中乐嘉衣衫宽松，大露肌肉十分抢镜，甚至为了展露霸气肌肉不惜连撕十件背心...

看到别人拥有凹凸有致的身材你一定很羡慕吧？赶紧来学下面的有氧运动小动作，每天燃烧多余的脂肪，这个季节你会变得更苗条！一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘...

男人如何保持肌肉？现如今，很多帅哥都想追求完美腹肌的身材，也的确会花时间和精力去锻炼，但是一不锻炼肌肉就会没，那该如何保持肌肉呢？下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比...

很多女性朋友为了减肥，或者为了保持身体健康，经常都会有跑步健身的习惯，但是对于特别爱美的女性朋友经常会有的时候发现自己跑步之后，腿都变粗了，也变不好看了，腿部会结成肌肉块，影响你的腿部美感;那么该怎么办呢，难道要放弃...

找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身...

牛肉汤的主料是牛大骨和牛肉。此菜给人的感觉是，汤浓醇鲜，香辣适口；营养丰富，适合大众化。牛肉汤的功效与作用-喝牛肉汤有什么好处喝牛肉汤有什么好处1、牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长...

说起谢娜相信大家都不陌生，她是一个非常乐观的人，和老公张杰结婚后，先是生下一对双胞胎女儿(跳跳和俏俏)，之后再度怀孕生下第三个女儿(小咘芽)。今日辣妈谢娜最新近照曝光生完三娃身材恢复完美，腹部肌肉线条凸出，腰围仅巴掌...

男人增肌除了几块重要的大肌群之外，前臂的肌肉也是显示男人强壮的标志之一，因此不要忽略了对它的练习。推荐的四个动作能从各个角度全方位的刺激肌肉，能让前臂的肌肉更饱满，是很好地健身运动，今天给大家介绍几个针对前臂肌...

如何锻炼腰部肌肉?六种方法教你锻炼腰部肌肉人体腰部的重要性是不言而喻的，因为腰部是连接人体上半身和下半的中间支柱，承担着人体百分之六十以上的重力。实践证明提高腰部的肌肉力量以及增加腰部的肌肉是保护腰部的最...

小腿肌肉怎么减1、瘦腿捏揉法在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。...

说起男星王嘉尔相信大家都不陌生，虽然他长相充满混血感，但事实上是个土生土长的中国人，父亲是中国香港击剑队的前队员，母亲是中国香港体操队的前队员，外公是中国超声医学的开创者之一，而他还曾是击剑运动员，为了音乐放弃了参...

脸部松弛会让人看上去十分难看，严重影响容貌的美观，也使人看上去衰老了很多，那么，面部松弛了，怎么办?下面的几种方法，能帮你改善脸部松弛，重新紧致脸部肌肤。一、瘦脸操让脸部皮肤不再松弛造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太...

蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。其实，这一方法在强身健体的同时，还能有助治疗和改善遗精等问题。...

男人增肌除了几块重要的大肌群之外，前臂的肌肉也是显示男人强壮的标志之一，因此不要忽略了对它的练习。推荐的四个动作能从各个角度全方位的刺激肌肉，能让前臂的肌肉更饱满，是很好地健身运动，今天给大家介绍几个针对前臂肌...

什么时间买鞋最好？一天之中什么时候买的鞋最合脚？对脚部健康最好呢？买鞋还是要分时间段的，买鞋最佳的时间通常是下午及晚些时候，这时脚由于一天的充血和走动，会膨胀就比早上大一些。试鞋时应该同时试左右脚，并穿上鞋在店内走...

肌肉萎缩症状我们常常会听说肌肉萎缩这个词，那到底是什么样子的症状是肌肉萎缩呢?相信很知道的人会很少。那我们就一起来看一下肌肉萎缩的症状有哪些吧。1、大腿肌肉萎缩股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉...

现在就是个全民健身时代，许多明星也都加入健身的行列之中，时不时也晒出几张马甲线、腹肌的照片，引得众人羡慕不已，要是自己也能有明星这般毅力那就好了。特别是许多小鲜肉，原本以为人家只是个瘦弱阳光的小暖男，可没想到那瘦...